Author Archives: Holly

RESPECTER SON HORLOGE BIOLOGIQUE POUR ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ

Nous savons tous qu’en Europe pendant l’hiver la lumière du jour se fait plus rare et les jours sont plus courts. À cet effet, il est fréquent de constater un déséquilibre du métabolisme lié à une élévation de la mélatonine, … Continue reading

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LES ESPACES BLEUES ONT UN EFFET POSITIF SUR NOTRE SANTÉ

Notre santé mentale est impactée par la couleur bleue. Le « Bluehealth » projet était une étude épidémiologique européenne de 2020. Les chercheurs du Bluehealth projet ont épluché les dossiers médicaux de 18 mille personnes dans 18 pays différents. Ils … Continue reading

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L’ESPRIT JOUE UN RÔLE IMPORTANT SUR LA SANTÉ MENTALE.

En 2010, deux chercheurs en psychologie à l’université de Harvard, Mathew Killingsworth et Daniel Gilbert ont publié une étude (2250 adultes de 18 à 88 ans) qui a apparu dans la revue SCIENCE. Cette étude a montré que nous passons … Continue reading

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LES ODEURS ONT UN EFFET POSITIF SUR LE SYSTÈME IMMUNITAIRE DE L’HOMME

Les PHYTOCIDES bien étudiés par les Japonais sont des odeurs, des molécules organiques, émises par les arbres pour se défendre contre les bactéries et les champignons. Au Japon, le docteur Qing Li un médecin immunologiste, était l’un des pionniers dans … Continue reading

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COMMENT LA NATURE POURRAIT NOUS AIDER À SENTIR MIEUX

Cet été dans plusieurs régions en France, nous avons été accablés par des images chocs des feux de forêt dévastateurs, de sécheresse et de canicule. Malgré cette tragédie, le pouvoir de la nature maintient son effet très puissant sur l’être … Continue reading

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APPRENDRE ÊTRE OPTIMISTE, C’EST POSSIBLE !

Martin Seligman souvent considéré comme le père de la psychologie positive est un chercheur en psychologie et professeur à l’université de Pennsylvanie. Un pessimiste voit toujours ce qui ne va pas. II regarde autour de lui, il voit toutes ses … Continue reading

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ÊTES-VOUS PASSIF AGRESSIF?

La première chose que vous allez sûrement me demander c’est qu’est-ce cela signifie ? L’une de ces définitions est « une intolérance à l’autorité” mais sans le dire clairement. La première fois que ce terme était utilisé, c’était lors de … Continue reading

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IL N’EST PAS TOUJOURS FACILE DE LÂCHER PRISE

Besoin de fermer une porte dans votre vie, afin de commencer un nouveau chapitre. Pensez à créer de l’espace dans votre vie, votre esprit pour accueillir le nouveau. Peut-être que c’est le moment de dire « au revoir » à … Continue reading

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APPRÉCIEZ LES PETITES JOIES DE LA VIE

Avez-vous remarqué qu’il nous faut souvent être confronté à des situations difficiles ou inconfortables pour savourer et apprécier les petits bonheurs simples ? Les personnes les plus épanouies sont celles qui savent apprécier et savourer les petites choses simples du … Continue reading

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L’ÉPIGÉNÉTIQUE, UNE NOUVELLE SCIENCE ÉMERGENTE.

L’épigénétique est très à la mode. Certaines émissions aiment employer ce mot tendance, mais de quoi s’agit-il ? L’épigénétique est une nouvelle science émergente. Ce terme fut introduit par le biologiste et embryologiste Conrad Hal Waddington en 1939. L ’épigénétique … Continue reading

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