AUTO MASSAGES CONTRE LA CONSTIPATION

    POINT D’ACUPRESSION
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  • NOM : ÉTANG SINUEUX (CROOKED POINT en anglais)
  • EMPLACEMENT : PLIEZ un bras et repérerez la pliure au niveau du coude. Le point d’acupression GI11 se situe sur l’extrémité externe du pli du coude.
  • BIENFAITS La stimulation de ce point puissant, est efficace contre la fièvre, la constipation et l’indigestion.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ : GROS INTESTIN
  • COMMENT FAIRE : Massez profondément le point d’accupression de chaque bras avec le pouce.
  • 1.

    GI11 se trouve sur l’extrémité externe du pli du coude

  • NOM/ UNION DE LA VALLÉE (JOINING THE VALLEY ou HOKU en anglais)
  • EMPLACEMENT: Le point d’acupression se trouve sur le DOS de la main dans le creux de la PINCE entre le pouce et l’index.
  • BIENFAITS : Point anti-stress et anti-douleur par excellence Soulage la constipation les maux de tête, le mal de dents, la douleur au niveau des épaules , du cou qui peuvent être une conséquence ou à l’origine de la tension des mâchoires. et l’arthrite. DÉCONSEILLÉ FORTEMENT CHEZ LA FEMME ENCEINTE.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ GROS INTESTIN
  • COMMENT FAIRE : Effectuez de petits GESTES CIRCULAIRES jusqu’à ce que vous sentiez le point.
  • 2.

    Lutte contre la constipation

  • NOM/ Estomac E25 ( Tianshu nom Chinoise)
  • EMPLACEMENT: Le point se trouve à 3 travers de doigts sur le côté, de part et d’autre du nombril
  • BIENFAITS : Ce point agit contre les douleurs abdominales, il aide à soulager la constipation, la diarrhée, la retention d’eau dans l’abdomen, les troubles prémenstruels, tous les problèmes intestinaux pratiquement.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ ESTOMAC
  • COMMENT FAIRE : Utilisez votre majeur pour appuyer sur votre point TIANSHU. Puis, en utilisant une force et une vitesse moyennes, frottez-le ou effectuez de petits GESTES CIRCULAIRES pendant minutes jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
  • 3.

    méridien E25

  • NOM: TROIS LIEUES (THREE MILE POINT en anglais) ou Zu San LI
  • EMPLACEMENT: Sur le côté extérieur du TIBIA (jambe droite et gauche), à QUATRE travers de doigts au-dessous de la rotule.
    Comment le RECONNAÎTRE ? C’est la ZONE qui bouge lorsque vous fléchissez le PIED.
  • BIENFAITS: RENFORCE le corps, facilite la digestion et soulage les troubles abdominales et intestinaux.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ : ESTOMAC (E36)
  • COMMENT FAIRE : Asseyez vous et fléchissez les jambes. Massez profondément sur la zone concernée pendant quelques minutes.
  • 4.

    Une source d'énergie dans les jambes

Zu San Li point acupuncture E36

  • NOM/ MER DE L’ÉNERGIE (SEA OF ENERGY en anglais)
  • EMPLACEMENT: A trois doigts sous le nombril, sur la ligne médiane. Le DAN TIAN INFERIEUR
  • BIENFAITS: Soulage la douleur musculaire des abdominaux, la constipation. Lieu réservoir d’énergie essentiel dans la pratique de tous les arts énergétiques et les arts martiaux.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ LE VAISSEAU CONCEPTION ou HARA
  • COMMENT FAIRE Placez l’index, le majeur et l’annuaire d’une main le long de la ligne SOUS LE NOMBRIL et pressez jusqu’à rencontrer une petite zone ferme.
  • 5.
    Combat la constipation

    Combat la constipation

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11 Responses to AUTO MASSAGES CONTRE LA CONSTIPATION

  1. OKOUMOU says:

    Faut il exercer sur les 4 points en cas de constipation?

  2. Pingback: COMMENT RELÂCHER LA TENSION AU NIVEAU DES MÂCHOIRES? – ataxie

  3. Soso says:

    Bonjour,
    Combien de temps de massage sur un point ?

    • Holly says:

      Bonjour Soso,

      Je vous conseille de masser chaque point pendant environs 10 minutes en effectuant un mouvement avec vos doigts dans le sens des aiguilles d’une montre. Si vous n’avez pas le temps de masser 10 minutes chaque point vous pouvez faire de l’acupressure sur chaque point en le stimulant fortement avec le bout de votre doigt pendant quelques secondes avec une respiration consciente.

  4. Max says:

    Si je fais ca je vais faire caca?
    La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Une seule question est nécessaire : avez-vous envie d’aller à la selle ou pas ?

  5. doudou says:

    c point est a l’opposer plus haut et non en bas sur le plie du coude extérieur vouvs etes tromper merci G11.
    Merci doudou pour votre vigilance. » l’erreur est humaine, le pardon est divin ». 🙂

  6. Ping says:

    Bonjour, cette methode peut etre utilisee sur les nourrissons?

    Plutôt que de stimuler les points d’acupuncture chez votre bébé voici une astuce facile qui pourrait être appliquée à l’estomac de votre bébé pour soulager ses douleurs abdominales et son irritabilité dues aux coliques.

    Tapotez doucement le ventre de votre bébé, à environ un pouce du nombril. Tapotez 10 fois de chaque côté du nombril et laissez vos doigts vagabonder légèrement pour couvrir une petite zone d’environ un diamètre de 2,5 cm (un pouce).
    Ensuite, faire des massages circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre, à peu près 25 cm du ventre, cela aidera à éliminer le gaz dans le ventre et faciliter une digestion rapide.

  7. Mag says:

    Bonjour, j ai massé le point 1 et 2 quelques minutes assez fortement et mon ventre fait des gargouilles, est ce bon signe?
    Oui c’est un très bon signe

  8. Belllemont says:

    Je suis constipée en permanence à cause des
    médicaments anti douleur et morphine
    Que faire pour soulager. ces douleurs abdominales

    • Holly says:

      Des patients sont informés boire 8 glaces de liquides chaque jour. Les liquides cependant devraient être réglés en patients présentant la maladie rénale ou insuffisance cardiaque.
      Le patient est encouragé à boire une glace de liquide chaud ou chaud environ 30 mn avant le temps réglementaire pour une défécation.
      L’activité physique régulière et la consommation des aides saines et d’alimentation équilibrée également évitent la constipation dans les patients sur la constipation à long terme entraînant des médicaments.

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