AUTO MASSAGES CONTRE LA CONSTIPATION

    POINT D’ACUPRESSION
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  • NOM : ÉTANG SINUEUX (CROOKED POINT en anglais)
  • EMPLACEMENT : PLIEZ un bras et repérerez la pliure au niveau du coude. Le point d’acupression GI11 se situe au bout de la pliure, près du coude.
  • BIENFAITS La stimulation de ce point puissant, est efficace contre la fièvre, la constipation et l’indigestion.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ : GROS INTESTIN
  • COMMENT FAIRE : Massez profondément le point d’accupression de chaque bras avec le pouce.
  • 1.

    La pliure au niveau de coude

  • NOM/ UNION DE LA VALLÉE (JOINING THE VALLEY ou HOKU en anglais)
  • EMPLACEMENT: Le point d’acupression se trouve sur le DOS de la main dans le creux de la PINCE entre le pouce et l’index.
  • BIENFAITS : Point anti-stress et anti-douleur par excellence Soulage la constipation les maux de tête, le mal de dents, la douleur au niveau des épaules , du cou qui peuvent être une conséquence ou à l’origine de la tension des mâchoires. et l’arthrite. DÉCONSEILLÉ FORTEMENT CHEZ LA FEMME ENCEINTE.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ GROS INTESTIN
  • COMMENT FAIRE : Effectuez de petits GESTES CIRCULAIRES jusqu’à ce que vous sentiez le point.
  • 2.

    Lutte contre la constipation

  • NOM: TROIS LIEUES (THREE MILE POINT en anglais) ou Zu San LI
  • EMPLACEMENT: Sur le côté extérieur du TIBIA (jambe droite et gauche), à QUATRE travers de doigts au-dessous de la rotule.
    Comment le RECONNAÎTRE ? C’est la ZONE qui bouge lorsque vous fléchissez le PIED.
  • BIENFAITS: RENFORCE le corps, facilite la digestion et soulage les troubles abdominales et intestinaux.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ : ESTOMAC (E36)
  • COMMENT FAIRE : Asseyez vous et fléchissez les jambes. Massez profondément sur la zone concernée pendant quelques minutes.
  • 3.

    Une source d'énergie dans les jambes

  • NOM/ MER DE L’ÉNERGIE (SEA OF ENERGY en anglais)
  • EMPLACEMENT: A deux doigts sous le nombril, sur la ligne médiane. Le DAN TIAN INFERIEUR
  • BIENFAITS: Soulage la douleur musculaire des abdominaux, la constipation. Lieu réservoir d’énergie essentiel dans la pratique de tous les arts énergétiques et les arts martiaux.
  • MÉRIDIEN CONCERNÉ LE VAISSEAU CONCEPTION ou HARA
  • COMMENT FAIRE Placez l’index, le majeur et l’annuaire d’une main le long de la ligne SOUS LE NOMBRIL et pressez jusqu’à rencontrer une petite zone ferme.
  • 4.
    Combat la constipation

    Combat la constipation

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6 Responses to AUTO MASSAGES CONTRE LA CONSTIPATION

  1. OKOUMOU says:

    Faut il exercer sur les 4 points en cas de constipation?

  2. Pingback: COMMENT RELÂCHER LA TENSION AU NIVEAU DES MÂCHOIRES? – ataxie

  3. Soso says:

    Bonjour,
    Combien de temps de massage sur un point ?

    • Holly says:

      Bonjour Soso,

      Je vous conseille de masser chaque point pendant environs 10 minutes en effectuant un mouvement avec vos doigts dans le sens des aiguilles d’une montre. Si vous n’avez pas le temps de masser 10 minutes chaque point vous pouvez faire de l’acupressure sur chaque point en le stimulant fortement avec le bout de votre doigt pendant quelques secondes avec une respiration consciente.

  4. Max says:

    Si je fais ca je vais faire caca?
    La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Une seule question est nécessaire : avez-vous envie d’aller à la selle ou pas ?

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