Les MÉRIDIENS VUS DE FACE
Les méridiens du corps
Les MÉRIDIENS VUS DU DOS
Vu du dos
| BOIS |
 Étirement du méridians du foie |
 La jambe arrière est croisée derrière la jambe avant qui est tendue. |
| FEU |
 Respirez profondément |
 MÉRIDIEN DE L'INTESTIN GRÊLE |
 Assis sur les fessiers, les pieds et la tête décollés |
 DWIKONASANA : étirement de l'intestin grêle |
 Étirement du méridien du cœur |
| TERRE |
 MÉRIDIEN DE L'ESTOMAC, les PATTES tendues, (posture de l'Anahatasana)  Étirez comme un petit chien-(posture de l'Anahatasana) |
 ÉTIREMENT DU MÉRIDIEN DE LA RATE |
| MÉTAL |
 Energie du Poumon |
 Le bras, l'index et le pouce de la main tendus |
 TRIKONANASANE : Debout le jambes en forme de V |
| EAU |
 Étire le méridien de la vessie |
 La fente latérale :UNE JAMBE TENDUE avec LE PIED EN FLEXION -(Skandasana) |
 FLEXION EN AVANT |
