Category Archives: Émotions

RESPIRATION 4-7-8 CONTRE L’ANXIETE

3% de la population souffre du trouble d’anxiété généralisé. Le trouble d’anxiété généralisé consiste à une nervosité et une inquiétude excessive, à propos de nombreuses activités ou événements.  Les femmes sont jusqu’à 2 fois plus affectées que les hommes.  L’anxiété … Continue reading

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LES BIENFAITS DE LA LECTURE

Lire est bon pour la santé, c’est un atout. LA LECTURE PROTÈGE LE CERVEAU et permet de lutter contre le vieillissement. Elle stimule les fonction cognitives, grâce à l’enrichissement du lexique, l’amélioration de la concentration, le développement de l’imagination, la … Continue reading

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JE CONTINUERAI À CROIRE

Noel c’est plus que les cadeaux ! Je continuerai à croire, si tout le monde perd espoir. Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine. Je continuerai à construire, même si les autres détruisent. Je continuerai à … Continue reading

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S’ANCRER DANS LE MOMENT PRÉSENT

Je trouve toujours la période de la mi-octobre jusqu’à fin février difficile pour le moral. Le soleil se retire, le froid s’installe, les feuilles tombent, le vent, la pluie nous apportent son lot de rigueur de la saison froide, tout … Continue reading

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LA DANSE, POUR RETROUVER LE MORAL

La danse un pas vers le bien-être physique et mental. « Dansez, dansez… Sinon nous sommes perdus » Pina Bausch {lang: ‘fr’}

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COMMENT LES ÉMOTIONS NUISENT À VOTRE SANTÉ

Parmi les nombreuses grandes leçons que la vie nous livre pendant notre temps sur terre, la maîtrise de nos émotions délétères (par exemple haine, tristesse, jalousie, colère, peur) compte parmi elles. Nous devons apprendre à transcender ces émotions néfastes pour … Continue reading

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NE BAISSEZ PAS LES BRAS

Quand parfois rien ne veut s’arranger Quand la route, pénible, continue de monter Quand les fonds sont en baisse, les dettes amoncelées Quand vous voulez sourire et que vous soupirez Quand tout vous presse, que vous êtes surmenés Faites une … Continue reading

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NOTRE INCONSCIENT, UNE VIE DES PROFONDEURS

La psychologie utilise une métaphore pour nous aider à saisir cette notion d’espace profond. II compare la psyché humaine à l’iceberg, le conscient étant la partie extérieure et l’inconscient la partie submergée. Si nous vivions notre vie conduite seulement par … Continue reading

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LES EMOTIONS

Je suis bien une fan de Pema Chodron., une moniale bouddhiste du bouddhisme tibétain. Ses citations, ses enseignements m’inspirent beaucoup. Voila je voudrais partager quelque chose avec vous qu’elle a écrit sur les émotions. La peur, la colère, l’anxiété – … Continue reading

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LÂCHEZ-PRISE : AU REVOIR LE PASSÉ, BONJOUR LA NOUVEAUTÉ

Dresser une liste des choses que vous voulez laisser partir. Notez toutes les choses dont vous voulez vous débarrasser dans votre vie. II peut s’agir d’une habitude malsaine, ou d’une relation qui vous démoralise ou même la façon dont vous … Continue reading

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