Category Archives: Changement

dans la vie

QUESTIONNAIRE : DÉTERMINER VOTRE PROPRE RÉSISTANCE AU CHANGEMENT.

Posted on 22/11/2020 by Holly

LE CHANGEMENT EST-IL VRAIEMENT UTILE POUR NOUS ? Posez-vous la question est-ce que vous êtes vraiment heureux ou simplement « confortable » dans votre vie en ce moment ? Sentez-vous le besoin de changer quelque chose dans votre vie et de sortir … Continue reading →

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EST-CE QUE VOUS SOUFFREZ D’APNÉE ?

Posted on 23/05/2020 by Holly

Vous avez dormi 7-8 heures mais au réveil vous êtes fatigué, tendu, agité, vous vous endormez à la moindre occasion, peut-être que vous souffrez de l’apnée du sommeil ? L’apnée du sommeil survient lorsqu’on s’arrête de respirer à plusieurs reprises … Continue reading →

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ACCEPTER L’AUTRE.

Posted on 22/04/2020 by Holly

Pendant cette période de confinement vivre 24h sur 24, et 7 j sur 7 avec l’autre est un vrai défi pour notre patience, notre tranquillité d’esprit, mais parfois notre santé mentale 🙂 ACCEPTER L’AUTRE C’EST ACCEPTER LA VIE L’autre est … Continue reading →

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LE PENSEUR POSITIF

Posted on 09/03/2020 by Holly

« Le penseur positif voit l’invisible, sent l’intangible et réalise l’impossible ». Malgré l’ambiance morose, restons positifs {lang: ‘fr’}

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FAIRE DES PUZZLES C’EST BON POUR LE CERVEAU et PENDANT LA PÉRIODE DU CONFINEMENT

Posted on 27/01/2020 by Holly

Des chercheurs en neurologie à l’université d’ULM en Allemagne en collaboration avec Ravensburger (fabricant de jeu allemand) ont étudié les effets du puzzle sur le vieillissement cognitif. Selon Patrick Fissler principal auteur de ce travail, la recherche a été menée … Continue reading →

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LA PLUS BELLE ANNÉE DE NOTRE VIE COMMENCE AUJOURD’HUI

Posted on 17/01/2020 by Holly

Voilà qu’une nouvelle année commence ou plutôt une nouvelle décennie, un cycle de dix ans. Comment s’était passé 2019 pour vous ? Bien, mal ou c’était une année mitigée ? Si votre réponse n’est pas très favorable, saviez-vous qu’il est … Continue reading →

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PRATIQUER LA GRATITUDE

Posted on 06/09/2019 by Holly

En enseignant le « Mindfulness (MPC) » en entreprise, je souligne souvent l’importance de pratiquer l’art de la gratitude dans notre vie du quotidien. Cependant, je trouve parfois que la simple allusion à ce mot, provoque un certain malaise parmi certains membres … Continue reading →

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DÉSIDENTIFICATION DE L’EGO

Posted on 07/08/2019 by Holly

Récemment l’une de mes élèves m’a demandé pendant une séance de méditation d’expliquer le terme de « désidentification de l’ego ». Bien que j’aie su lui répondre, je me suis dit qu’il fallait que j’écrive un article là-dessus. Et voilà … Continue reading →

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NOURRISSEZ VOTRE COURAGE

Posted on 24/12/2018 by Holly

Le courage nous aide à profiter de la vie. Si nous ne faisons pas attention nous pourrions être submergés par la peur. Elle est partout. Je ne sais pas combien de fois un groupe a annoncé Armageddon, la fin du … Continue reading →

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L’ENFANT INTERIEUR

Posted on 12/11/2018 by Holly

Est-ce que vous vous occupez de votre enfant intérieur (inner child en anglais) ? Avez-vous déjà eu l’impression que rien n’allait comme vous l’auriez souhaité, ou que vous vous critiquiez sans cesse, ou peut-être que parfois vous êtes souvent angoissé, … Continue reading →

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