Category Archives: Changement

dans la vie

EST-CE QUE VOUS SOUFFREZ D’APNÉE ?

Vous avez dormi 7-8 heures mais au réveil vous êtes fatigué, tendu, agité, vous vous endormez à la moindre occasion, peut-être que vous souffrez de l’apnée du sommeil ? L’apnée du sommeil survient lorsqu’on s’arrête de respirer à plusieurs reprises … Continue reading

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ACCEPTER L’AUTRE.

Pendant cette période de confinement vivre 24h sur 24, et 7 j sur 7 avec l’autre est un vrai défi pour notre patience, notre tranquillité d’esprit, mais parfois notre santé mentale 🙂 ACCEPTER L’AUTRE C’EST ACCEPTER LA VIE L’autre est … Continue reading

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LE PENSEUR POSITIF

« Le penseur positif voit l’invisible, sent l’intangible et réalise l’impossible ». Malgré l’ambiance morose, restons positifs {lang: ‘fr’}

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FAIRE DES PUZZLES C’EST BON POUR LE CERVEAU et PENDANT LA PÉRIODE DU CONFINEMENT

Des chercheurs en neurologie à l’université d’ULM en Allemagne en collaboration avec Ravensburger (fabricant de jeu allemand) ont étudié les effets du puzzle sur le vieillissement cognitif. Selon Patrick Fissler principal auteur de ce travail, la recherche a été menée … Continue reading

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LA PLUS BELLE ANNÉE DE NOTRE VIE COMMENCE AUJOURD’HUI

Voilà qu’une nouvelle année commence ou plutôt une nouvelle décennie, un cycle de dix ans. Comment s’était passé 2019 pour vous ? Bien, mal ou c’était une année mitigée ? Si votre réponse n’est pas très favorable, saviez-vous qu’il est … Continue reading

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PRATIQUER LA GRATITUDE

En enseignant le « Mindfulness (MPC) » en entreprise, je souligne souvent l’importance de pratiquer l’art de la gratitude dans notre vie du quotidien. Cependant, je trouve parfois que la simple allusion à ce mot, provoque un certain malaise parmi certains membres … Continue reading

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DÉSIDENTIFICATION DE L’EGO

Récemment l’une de mes élèves m’a demandé pendant une séance de méditation d’expliquer le terme de « désidentification de l’ego ». Bien que j’aie su lui répondre, je me suis dit qu’il fallait que j’écrive un article là-dessus. Et voilà … Continue reading

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NOURRISSEZ VOTRE COURAGE

Le courage nous aide à profiter de la vie. Si nous ne faisons pas attention nous pourrions être submergés par la peur. Elle est partout. Je ne sais pas combien de fois un groupe a annoncé Armageddon, la fin du … Continue reading

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L’ENFANT INTERIEUR

Est-ce que vous vous occupez de votre enfant intérieur (inner child en anglais) ? Avez-vous déjà eu l’impression que rien n’allait comme vous l’auriez souhaité, ou que vous vous critiquiez sans cesse, ou peut-être que parfois vous êtes souvent angoissé, … Continue reading

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CHANGEMENT D’HEURE: COMMENT SORTIR DE LA DÉPRESSION SAISONNIÈRE ?

Bientôt il va falloir mettre les horloges à l’heure d’hiver. Ça aura lieu dimanche prochain : certains pourront rester au lit plus longtemps. Cependant les études scientifiques ont montré que ça va être difficile pour notre corps de s’adapter à … Continue reading

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