Tag Archives: respiration

LA PÉRIODE DES EXAMENS, DES CONTRÔLES

Aujourd’hui les enfants et les adolescents commencent à subir de la pression très tôt dans leurs vies scolaires. II n’y a jamais eu autant de pression de « réussir » comme c’est le cas aujourd’hui. Le monde est « compétitif … Continue reading

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LA RESPIRATION COHÉRENCE CARDIAQUE

La respiration cohérence cardiaque (Heart Cohérence en anglais) a été mise en évidence par les chercheurs américains (travaux de l’institut HearthMath Californie) à la fin des années 1990, plus précisément 1995. Aujourd’hui cette méthode est utilisée pour la gestion du … Continue reading

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LES HANCHES NE MENTENT PAS (part 11)

Une difficulté à tendre la jambe en avant, derrière vous, sur le côté ou de l’enrouler autour de l’autre? Vous demandez pourquoi? La raison est qu’il est impossible de faire travailler les hanches et les jambes quand notre popotin ou … Continue reading

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TOUTES NOS PENSÉES NE SONT PAS FIABLES

Comment réagissiez-vous quand vous avez appris qu’un grand changement va arriver dans votre vie ? Est-ce que vous êtes un adepte de catastrophisme et que vous pensez toujours au pire ? Vous remémorez des scénarios du passé et vous craignez … Continue reading

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DÉGAGER LE NEZ : LES HUILES ESSENTIELLES

  La saison des rhumes, de la grippe, du nez bouché ou le nez qui coule arrive ! Pour éviter les refroidissements et libérer les voies respiratoires penser bien aux remèdes naturels (nos remèdes de Grand-mère) comme les huiles essentielles … Continue reading

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COMMENT RELÂCHER LA TENSION AU NIVEAU DES MÂCHOIRES?

Certaines personnes serrent leurs DENTS ou leurs MÂCHOIRES pendant la nuit ou au cours de la journée, généralement de façon inconsciente. C’est une façon d’évacuer leur stress ou les tensions internes. Malheureusement ce geste inconscient pourrait provoquer des maux de … Continue reading

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PRÉPARATION AUX EXAMENS

LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris,  arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir. FAITES UN PLANNING DE RÉVISION AVEC DES OBJECTIFS RÉALISTES ET RÉALISABLES. Collez votre planning sur le mur … Continue reading

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« UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL » (2 ème partie).

Suite à mon article sur « UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL vous êtes très nombreux à me poser des questions sur ce sujet. Voici quelques réponses. QUELLES SONT LES PRATIQUES QUI FONT REDESCENDRE L ÉNERGIE DU HAUT VERS … Continue reading

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LES MUSCLES FLÉCHISSEURS DE LA HANCHE

Dans une journée combien d’heures restons-nous assis, à table, sur le canapé, devant la télévision, au bureau, à l’école, dans la voiture, dans les transports en commun ….? De nos jours il me semble que nous passons plus de temps … Continue reading

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UNE BOULE À L’ESTOMAC

Avez-vous déjà ÉPROUVÉ UNE BOULE À L’ESTOMAC une sensation de poids sur l’estomac ou une sensation d’air suite à une situation angoissante, une épreuve, un examen, un entretien d’embauche, une rencontre amoureuse, aller à une soiré plein d’inconnus ?. AVOIR … Continue reading

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