Category Archives: Comportement

FAIRE DES PUZZLES C’EST BON POUR LE CERVEAU

Des chercheurs en neurologie à l’université d’ULM en Allemagne en collaboration avec Ravensburger (fabricant de jeu allemand) ont étudié les effets du puzzle sur le vieillissement cognitif. Selon Patrick Fissler principal auteur de ce travail, la recherche a été menée … Continue reading

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LA PLUS BELLE ANNÉE DE NOTRE VIE COMMENCE AUJOURD’HUI

Voilà qu’une nouvelle année commence ou plutôt une nouvelle décennie, un cycle de dix ans. Comment s’était passé 2019 pour vous ? Bien, mal ou c’était une année mitigée ? Si votre réponse n’est pas très favorable, saviez-vous qu’il est … Continue reading

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DONNER DU TEMPS POUR SOI

Est-ce que vous avez l’habitude de faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Que vous soyez, maman, papa, femme, mari, garçon ou fille ? C’est très facile pour vous de prendre soin des autres, mais trouver du … Continue reading

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PRATIQUER LA GRATITUDE

En enseignant le « Mindfulness (MPC) » en entreprise, je souligne souvent l’importance de pratiquer l’art de la gratitude dans notre vie du quotidien. Cependant, je trouve parfois que la simple allusion à ce mot, provoque un certain malaise parmi certains membres … Continue reading

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DÉSIDENTIFICATION DE L’EGO

Récemment l’une de mes élèves m’a demandé pendant une séance de méditation d’expliquer le terme de « désidentification de l’ego ». Bien que j’aie su lui répondre, je me suis dit qu’il fallait que j’écrive un article là-dessus. Et voilà … Continue reading

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TANTRA EN BREF : La science de la libération

Le tantra est la science spirituelle originelle enseignée en Inde il y a plus de 7000 ans. Tan est une racine sanskrite qui signifie « expansion » et tra signifie « libération ». Les représentations symboliques du tantra peuvent être trouvées dès … Continue reading

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QUELQUES POSTURES DE YOGA QUI SOULAGENT LES MAUX DE VENTRE

En plus d’être le siège de la digestion des aliments, notre ventre aussi est le reflet de notre état émotionnel et le siège de notre immunité, notre système de défense. Tout le monde a plus ou moins une zone somatique … Continue reading

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ETES-VOUS TOLÉRANT ?

« La règle d’or de la conduite est la tolérance mutuelle car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu’une partie de la vérité et sous des angles différents ». Mahatan Gandhi {lang: ‘fr’}

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NOURRISSEZ VOTRE COURAGE

Le courage nous aide à profiter de la vie. Si nous ne faisons pas attention nous pourrions être submergés par la peur. Elle est partout. Je ne sais pas combien de fois un groupe a annoncé Armageddon, la fin du … Continue reading

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L’ENFANT INTERIEUR

Est-ce que vous vous occupez de votre enfant intérieur (inner child en anglais) ? Avez-vous déjà eu l’impression que rien n’allait comme vous l’auriez souhaité, ou que vous vous critiquiez sans cesse, ou peut-être que parfois vous êtes souvent angoissé, … Continue reading

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