Tag Archives: méditation

LES PRINCIPES POUR LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MINDFULLNESS)

Posted on 05/12/2016 by Holly

• Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. • Installez vous dans une position confortable, assise par terre ou sur une chaise avec un dos bien droit. • Détendez votre corps segment par segment. • Si des … Continue reading →

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LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE AIDE À COMBATTRE LE BLUES

Posted on 01/12/2016 by Holly

De bonnes nouvelles la méditation agit sur notre système neurovégétatif (appelé également système nerveux autonome car il fonctionne de façon inconsciente et automatique). Elle exerce un effet positif sur l’organisme et pourrait faire baisser hormones du stress et favoriser la … Continue reading →

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NOUS SOMMES DES ÊTRES ENTIERS

Posted on 24/05/2016 by Holly

Savez vous que 2 millions de français pratiquent le yoga pour plusieurs raisons, la première raison est la lutte contre le stress. L’autre soir j’étais en train de regarder une discussion sur le documentaire « Yoga un souffle de liberté» … Continue reading →

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MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (PARTIE 2)

Posted on 17/07/2014 by Holly

LA POMME: Plusieurs symboles sont associés à la POMME. Elle est la symbolique de la VIE et de la MORT,de la LONGÉVITÉ, de la CONNAISSANCE, de L’IMMORTALITÉ.. Comme on dit en anglais « Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin  » (an apple a day … Continue reading →

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MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE -(MINDFULNESS en anglais) PARTIE 1

Posted on 06/07/2014 by Holly

Où que vous soyez que ce soit en vacances, au travail, à l’hôpital ou à la maison vous pouvez pratiquez la MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MPC), une pratique simple et apaisante pour l’esprit La MPC une pratique d’origine bouddhiste, consiste justement … Continue reading →

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ÊTRE PRÉSENT À SOI-MÊME

Posted on 21/11/2013 by Holly

J’ai récemment regardé les actualités à la télévision et il y avait un reportage sur LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (mindfulness en anglais). LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE est issue du bouddhisme et est l’art de vivre pleinement L’INSTANT PRÉSENT. II … Continue reading →

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AUTOMNE -LA SAISON DE L’INTÉRIORISATION

Posted on 11/10/2013 by Holly

L’AUTOMNE est une BELLE saison caractérisée par des périodes ensoleillés, lumineuses. Le soir commence tôt lorsque le soleil va disparaître derrière l’horizon, les feuilles qui tombent par terre changent de couleurs et sont avalées par la TERRE. À la Fin de septembre, le … Continue reading →

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CRÉER VOTRE TABLEAU VISIONNAIRE POUR 2013

Posted on 29/12/2012 by Holly

La fin d’année approche le moment propice pour faire un bilan et pour penser à vos projets de coeur pour 2013. Court d’idées, manque d’enthousiasme, arretez tout de suite avec cette attitude mélancolique . Régalez-vous, vous êtes en vie. Et … Continue reading →

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COMMENT CHANGER LE DISQUE DUR DE VOS PENSÉES NÉGATIVES

Posted on 19/09/2012 by Holly

Lorsque vous commencez à changer vos pensées limitantes, votre dialogue destructif vous allez voir comment votre corps, votre mental et votre énergie  vont réagir et se mettre au diapason de votre esprit paisible. Petit à petit la sérénité va s’installer. Certes c’est un … Continue reading →

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RELIER VOTRE VOLONTÉ À VOTRE COEUR

Posted on 04/08/2012 by Holly

L’une des méthodes le plus efficace pour calmer l’esprit et aligner la tête au cœur est la méditation. Cet ‘entrainement mentale’ au quotidien est aujourd’hui aussi important que l’entrainement physique qui nous aide à rester en forme et en bonne … Continue reading →

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