Author Archives: Holly

FAIRE DES PUZZLES C’EST BON POUR LE CERVEAU

Des chercheurs en neurologie à l’université d’ULM en Allemagne en collaboration avec Ravensburger (fabricant de jeu allemand) ont étudié les effets du puzzle sur le vieillissement cognitif. Selon Patrick Fissler principal auteur de ce travail, la recherche a été menée … Continue reading

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VEGAN :éviter les carences

J’ai remarqué que beaucoup de personnes surtout des jeunes ont choisi de devenir Végan/végétaliens en dehors de la souffrance des animaux mais aussi pour aider l’environnement et réduire l’empreinte Carbone. Si vous choisissez de devenir vegan et renoncer à la … Continue reading

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LA PLUS BELLE ANNÉE DE NOTRE VIE COMMENCE AUJOURD’HUI

Voilà qu’une nouvelle année commence ou plutôt une nouvelle décennie, un cycle de dix ans. Comment s’était passé 2019 pour vous ? Bien, mal ou c’était une année mitigée ? Si votre réponse n’est pas très favorable, saviez-vous qu’il est … Continue reading

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LES POINTS QUI SOULAGENT

Le digitopuncture (acupressure en anglais) est une méthode millénaire, naturelle et efficace. Divers noms a été donné à cette méthode de sante « pression du bout du pouce », « technique divine des doigts ». II existe depuis 3000 ans et est une technique … Continue reading

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DONNER DU TEMPS POUR SOI

Est-ce que vous avez l’habitude de faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Que vous soyez, maman, papa, femme, mari, garçon ou fille ? C’est très facile pour vous de prendre soin des autres, mais trouver du … Continue reading

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LA SCIATIQUE QU’EN EST-IL DE CETTE CONDITION DOULOUREUSE ?

Souvent dans mon métier je rencontre des élèves qui souffrent de la sciatique et qui me demandent ce qu’ils peuvent faire pour soulager la douleur. Commençons avec une compréhension de cette condition douloureuse. QU’EST-CE QUE LA SCIATIQUE ? Le nom … Continue reading

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MASQUE EXPRESS POUR DÉFATIGUER LES YEUX

Vous avez le regard fatigué, des poches grisâtres qui alourdissent votre regard ? Fermez les yeux et posez un sachet de thé vert. Refroidi et préalablement essoré Laissez agir une dizaine de minutes, puis retirez Une recette express, idéale pour … Continue reading

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PRATIQUER LA GRATITUDE

En enseignant le « Mindfulness (MPC) » en entreprise, je souligne souvent l’importance de pratiquer l’art de la gratitude dans notre vie du quotidien. Cependant, je trouve parfois que la simple allusion à ce mot, provoque un certain malaise parmi certains membres … Continue reading

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DÉSIDENTIFICATION DE L’EGO

Récemment l’une de mes élèves m’a demandé pendant une séance de méditation d’expliquer le terme de « désidentification de l’ego ». Bien que j’aie su lui répondre, je me suis dit qu’il fallait que j’écrive un article là-dessus. Et voilà … Continue reading

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MANGER SOJA SANS RISQUE ?

Récemment l’une de mes jeunes élèves en yoga m’a demandé si elle pouvait manger du soja sans danger? Elle a lu tellement d´articles avec des avis différents, qu’elle était confuse sur les effets soi-disant nocifs du soja. À titre personnel, … Continue reading

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