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- Annik Saunier dans L’OUVERTURE DU BASSIN
- Thomas dans RESPIRATION NASALE ALTERNÉE (Anuloma Viloma)
- Fatima dans GESTES DE MAIN -des mudras 1
- Marie dans LES ALIMENTS – YIN OU YANG
- Patricia dans ÂME
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Tag Archives: stress
CARENCE EN MAGNÉSIUM ?
Victime de crampes nocturnes, toujours fatigué, en particulier au réveil …vous êtes peut-être tout simplement en carence de magnésium. Une étude de référence « Suvimax » montre que la plupart des Français (75% des hommes et 77% des femmes) sont … Continue reading →
Posted in Corps, Émotions
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Tagged aliments plus riches en magnésium, carence, cure, dose, L'apport nutritionnel conseillé, les sels organiques, Magnésium, oligoélément, réserves, rôles, sels inorganiques, stress
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MANTRAS : LA PRATIQUE (deuxième partie)
Le mot MANTRAS signifie en sanskrit “protection de l’esprit comme expliqué dans l’article précèdent. BIENFAITS DE LA MEDITATION : Des études récentes ont montré que ceux qui méditent régulièrement évacuent instantanément le stress et font mieux face à la pression … Continue reading →
Posted in Comportement, Corps
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Tagged 108 fois, affirmation, aphélie, bienfaits, mala, Mantras, nadis, OM, périhélie, pratique, soham, stress, Swami Sivananda, Upanishads
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LE MONDE MERVEILLEUX DES FASCIAS
Les FASCIAS ces réseaux de tissus conjonctifs (un autre nom pour les fascias) ont longtemps été considérés à tort comme de simples enveloppes. Quand je faisais mes études de biologie il y a 30 ans mes professeurs n’ont jamais parlé … Continue reading →
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Tagged automassages, corps, courbature musculaire, douleur musculaire, Fascias, l'eau, médecine chinoise, organe sensoriel, proprioception, protéoglycanes, rouleau en mousse, stress, tissus conjonctifs, yin yoga, yoga
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LA DEPRESSION ET LE SPORT
LA DÉPRESSION ET LE SPORT II existe plusieurs types de dépressions au moins 10 formes courantes qui comprennent une dépression saisonnière, une dépression nerveuse, une dépression professionnelle, une dépression post-partum ou une dépression sévère comme la dépression bipolaires. En France … Continue reading →
Posted in Comportement, Corps, Émotions, Jeunes, Travail lieu
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Tagged antidépresseurs, bonne santé, cerveau, corps, dépression, es maladies chroniques comme l'arthrite, l'endorphine, l'exercice physique, la fibromyalgie, le sport, Les émotions, médicaments, neuromédiateurs, neurotransmetteur, pompe, prise de poids, Santé, stress
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LA PHYTOTHÉRAPIE (les plantes) POUR LA MÉNOPAUSE
Toutes les femmes savent que la ménopause n’est pas une maladie mais plutôt un passage physiologique, un passage important dans la vie d’une femme. Les symptômes les plus courants sont la prise du poids, les bouffées de chaleur, l’ostéoporose (liée … Continue reading →
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Tagged aubépine, ballote noire, calcium, cassis, hublon, mélilot, ménopause, ortie, passiflore, phosphore, phytothérpie, prêle, reine des près, safran, Santé, sauge, soja, stress, tisanes, tréfle rouge, valériane, vigne rouge
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LA CYSTITE
LA CYSTITE est une inflammation de la paroi vessie associée aux infections bactériennes qui pénètrent dans la vessie et qui touche essentiellement les femmes. LES SYMPTÔMES La cystite se manifeste par des douleurs brûlantes en urinant, des envies fréquentes et … Continue reading →
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Tagged corps, cystite; infections urinaires; probiotiques, infections bactériennes, l’urètre;Escherichia coli;hygiène, Santé, stress
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LA PÉRIODE DES EXAMENS, DES CONTRÔLES
Aujourd’hui les enfants et les adolescents commencent à subir de la pression très tôt dans leurs vies scolaires. II n’y a jamais eu autant de pression de « réussir » comme c’est le cas aujourd’hui. Le monde est « compétitif … Continue reading →
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Tagged cerveau, contrôles, détachement, L'éducation, lâcher prise, Les émotions, Pression, respiration, Santé, stress
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LES PRINCIPES POUR LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MINDFULLNESS)
• Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. • Installez vous dans une position confortable, assise par terre ou sur une chaise avec un dos bien droit. • Détendez votre corps segment par segment. • Si des … Continue reading →
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Tagged accepter, changement, comportement, corps, méditation, Santé, stress
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LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE AIDE À COMBATTRE LE BLUES
De bonnes nouvelles la méditation agit sur notre système neurovégétatif (appelé également système nerveux autonome car il fonctionne de façon inconsciente et automatique). Elle exerce un effet positif sur l’organisme et pourrait faire baisser hormones du stress et favoriser la … Continue reading →
LE JUGEMENT DES AUTRES
Le climat est maussade, c’est un climat d’insécurité, les attentats, le temps, la pluie, les orages, les manifestations, les casseurs, les inondations, il faut bien trouver un moyen de se délester, de se relâcher, de se détendre n’est-ce pas ? … Continue reading →
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Tagged accepter, attitude pensée_positive, comportement, corps, estime de soi, lâcher prise, Les émotions, stress, tristesse, yoga du rire
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