PRINTEMPS ARRIVE -médecine chinoise

Selon le MTC la saison de l’hiver est associée aux reins et à la vessie cependant le foie qui stocke le sang et la vésicule biliaire qui stocke le bile sont les organes associés au printemps.

LE PRINTEMPS ARRIVE

CONSIGNES PRATIQUES

  • PASSEZ DU TEMPS DEHORS :L’élément associé au printemps est le BOIS. Peut-être est-il la raison que nous avons envie de passer plus de temps dehors au parc, dans la forêt au près du bois. Prenez le temps de « sentir les fleurs » et de se rapprocher de la nature. Ça aide à améliorer la circulation de QI. Promenez-vous dans la foret, touchez les arbres:) et vous accorder du temps libre pour exercer des activités comme le tai chi, le gi gong le golf dehors.
  • Au printemps le saveur ACIDE est propice pour le foie. Ce saveur stimule le QI. Ajoutez des tranches du citron à votre verre d’eau. Le citron aide aussi à favoriser et dynamiser la détoxification du foie. II est comme un désinfectant naturel. Utilise le vinaigre et l’huile d’olive pour sauces, vos assaisonnements.
  • CURES : Le printemps est un moment opportun de penser à faire DES CURES. Notre organisme a besoin de se renouveler et et d’être nettoyé. Nous avons besoin de dégorger le foie. II est souhaitable de faire des cures à base de d’artichaut, de radis noir, de pissenlit et des plantes connues de leur effet drainant sur les fonctions du foie et du vésiculaire biliaire. L’Artichaut qui agit contre les surcharges de produits chimiques, contient un flavonoïdes qui s’appelle SILYMARIN un anti-oxydant puissant. Ça aide à détoxifier la foie.
  • COULEUR:le Vert est la couleur du foie et du printemps, vous connaissez l’expression « mettez vous au vert ».
  • Évitez des ESPACES CLOS N’y restez pas trop longtemps . Aérez toutes les pièces. Ouvrez grandes les fenêtres au moins 10 minutes par jour. Le vent emporte l’air stagnant et le remplace avec de l’air frais. Cependant trop du vent froid ou chaud est nocif pour le foie.
  • ÉVITEZ si possible les endroits avec le CHAUFFAGE centrale et le climatisation. Si ce n’est pas toujours possible ne restez pas trop longtemps dans ces endroits, ouvrez la fenêtre un peu pour laisser l’air circuler.
  • MAINTENEZ le corps à un température stable. Évitez des changements du température soudains comme les saunas et l’extrême froid.
  • ALIMENTATION: MANGEZ des légumes VERTES : asperge, germes de soja, cresson… Mangez préférablement des légumes crus. Si votre système digestif est assez sensible mangez les légumes cuits.
  • MANGEZ les légumes à feuilles : le chou frisé, les légumes crucifères ( brocoli, choux, chou fleur,) la laitue…
  • CUISINEZ avec des herbes :basilic, fenouil romarin, ail, gingembre, persil, romarin, aneth qui aide à faire circuler le qi et soutenir l’énergie dans votre corps.
  • ÉVITEZ les grignotages et dimunez votre consommation des produits laitiers qui génèrent trop de mucosité, les aliments gras, des produits à base de blé, des aliments transformés, du sucre et les fritures qui engorgent le foie, surtout pendant la période de printemps. C’est une période de nettoyage du corps.
  • Allez y mollo sur la salière(soupe miso, sauce de soja…)
  • Faites du bien à votre corps en faisant des ETIREMENTS. Le foie contrôle les tendons. Lorsque nous somme actifs le sang est redistribué aux tendons. Pendant la période du repos, comme au nuit , le sang retourne dans le foie où il est stocké ce qui favorise son action d’épuration et d’élimination. Lorsque le foie est perturbé l’élimination des déchets pourrait être douloureux. La pauvre élimination des toxines favorise la congestion de foie ‘le fameux crise de foie,’ la stagnation du sang au niveau des veines. II est important d’incorporer une série de stretching à votre vie au quotidien surtout en vieillissant.


  • RÔLE DU FOIE :

  • Le foie un organe très important, joue un rôle primordial sur le bien -être d’un individu. Selon la MTC le foie représente le général en chef des armées qui ‘fait des plans’ et le vésicule biliaire est ‘le preneur des décisions’. Lorsque la circulation de l’énergie (qi) est entravé dans le corps, le foie devient agité et il pourrait provoquer des symptômes et éventuellement des maladies dans le corps. Lorsque le foie est en bonne santé nos états physiologiques et émotionnels se fonctionnent bien.
  • SANG : est stocké dans la foie qui gouverne les tendons, et nourrit les ongles et les muscles


  • DES SYMPTÔMES LES PLUS COURANTS DU QI DU FOIE STAGNANT (stagnant liver energy en anglais)

  • Des muscles tendus, (épaules, mâchoires, cou, dos)
  • Des spasmes du muscles, des crampes, de contractures, de spasmophilie et de tétanie
  • Des maux de têtes, syndrome prémenstruel, dépression, colère, irritabilité et frustration

  • STRESS :Le système nerveux reflète également l’état du foie. Lorsque le qi du foie est perturbué il pourrait provoquer des symptômes liés au stress, surtout le stress chronique.
  • ONGLES : Des ongles humides et rose sont un bon signe que le foie est en une bonne santé. Des ongles cassants, fins, pales, montrent que des problèmes hépatiques sont fort probable.
  • LA VUE : Les yeux sont le fenêtre du foie. D’après le MTC les troubles de vue sont liés à une perturbation de l’énergie du foie. Si votre foie est sensible et vous ne prenez pas soin vous risquez de souffre de fatigue visuelle.
  • LE SYSTÈME DIGESTIF : Le bon fonctionnent du foie touchent également la digestion. Le QI du foie régule la rate qui est associé au digestion.
  • L’ÉMOTION DU FOIE: L’émotion qui est sous le contrôle de l’élément BOIS est la colère. Le foie est très sensible aux émotions comme la colère, l’anxiété et le stress. L’excès au colère va lessivera le foie et le vésicule biliaire. Lorsque l’énergie au foie est  « bien équilibre » la personne est bienveillante, compatissante et calme
    Un excès de l’énergie chez un individu dans le foie déclenche des états d’irritabilité et de l’impatient.
  • LES REVES: Des aliments grasses perturbent l’énergie du foie. Ils pourraient perturber votre sommeil et provoquer des cauchemars.
  • LE CLIMAT : D’après le MTC chaque élément est également associé à un climat. Le bois est associé au vent qui est un élément secondaire après l’élément bois. Le foie et sensible à des excès de courant d’air et du vent froid ou chaud.
  • L’ENTITÉ PSYCHIQUE du BOIS s’appelle HUN, L’ÂME PSYCHIQUE
  • Le HUN représente l’intelligence ANALYTIQUE du moment présent, la capacité d’analyser et d’évaluer une situation. II est responsable d’élaborer les projets, des plans d’action. C’est le GÉNÉRAL EN CHEF de l’armée. Le HUN est chargé d’assurer la PROTECTION de l’EMPEREUR (le cœur). II est aussi responsable de l’esprit de l’enfance, de la visualisation, de l’imagination créatrice, tout ce qui est rêve. L’INTELLIGENCE INSTINCTIVE, la capacité de comprendre rapidement d’une situation est attribuée au FOIE. Sous la menace d’une attaque il a la capacité de réagir rapidement afin de protéger son empereur et l’organisme. Le HUN règle des sentiments comme la COLÈRE. II donne l’organisme un esprit COMBATIF. Selon la pensée chinoise LE HUN survit dans le corps après la MORT.



    DES EXERCICES POUR RENFORCER LE FOIE ET LA VÉSICULE BILIAIRE

  • LE PALMING ravive l’énergie vitale et stimule leur fonction oculaire
  • Étirement DU BASSIN ET DE LA TAILLE Ça libère le flux du QI dans le méridien du FOIE qui circule également à l’intérieur des jambes
  • LA BALANÇOIRE: Mettez vous debout, les jambes écartées et les genoux fléchis. Tendez vos deux bras devant vous et balancez vos bras d’avant en arrière comme une balançoire pendant quelques minutes. Soyez Souple et relâchez les épaules.
  • Emission du SON XU (shuu) qui rééquilibre le FOIE
  • BROCART NO. 7
    Coup de poing martial avec le regard flamboyant
  • Le TIGRE
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