Category Archives: Comportement

LA DÉTOX NUMÉRIQUE ET LA SANTÉ MENTALE

Nous savons tous que les réseaux sociaux et les contenus pourraient avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Ils sont anxiogènes, trompeuses et génèrent des problèmes d’estime de soi. En dépit de cela nous continuons à les utiliser. Ils … Continue reading

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GROOVER FAIT DU BIEN AU CERVEAU

Au travail ou dans la vie privée si vous avez de la difficulté à atteindre un but ou gérez une situation difficile, dansez. Selon une étude menée par des chercheurs japonais, bouger au son de la musique est bon pour … Continue reading

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FAITES-VOUS DES COMPLIMENTS À VOUS MËME

Un compliment ça fait toujours du bien. Si vous n’en recevez pas, faites vous même vous un compliment. Faites vous trois compliments comme vous le feriez à un ami. Des exemples: Je suis généreux/généreuse Je suis courageux/courageuse Je suis résilient … Continue reading

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TROUVER LE TEMPS POUR SOI

Avez-vous pris le temps de faire quelque chose qui vous plaît aujourd’hui ? Dix minutes ce n’est pas difficile à trouver. Et c’est largement suffisant pour écouter un morceau de musique faire un croquis, tricoter, résoudre une grille de mots … Continue reading

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COMMENT LES ÉMOTIONS NUISENT À VOTRE SANTÉ

Parmi les nombreuses grandes leçons que la vie nous livre pendant notre temps sur terre, la maîtrise de nos émotions délétères (par exemple haine, tristesse, jalousie, colère, peur) compte parmi elles. Nous devons apprendre à transcender ces émotions néfastes pour … Continue reading

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NE BAISSEZ PAS LES BRAS

Quand parfois rien ne veut s’arranger Quand la route, pénible, continue de monter Quand les fonds sont en baisse, les dettes amoncelées Quand vous voulez sourire et que vous soupirez Quand tout vous presse, que vous êtes surmenés Faites une … Continue reading

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NOTRE INCONSCIENT, UNE VIE DES PROFONDEURS

La psychologie utilise une métaphore pour nous aider à saisir cette notion d’espace profond. II compare la psyché humaine à l’iceberg, le conscient étant la partie extérieure et l’inconscient la partie submergée. Si nous vivions notre vie conduite seulement par … Continue reading

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LÂCHEZ-PRISE : AU REVOIR LE PASSÉ, BONJOUR LA NOUVEAUTÉ

Dresser une liste des choses que vous voulez laisser partir. Notez toutes les choses dont vous voulez vous débarrasser dans votre vie. II peut s’agir d’une habitude malsaine, ou d’une relation qui vous démoralise ou même la façon dont vous … Continue reading

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DIRE OUI QUAND ON VEUT DIRE NON

Êtes-vous l’une de ces personnes qui a du mal à dire NON à autrui, avec une envie inconsciente de faire plaisir à l’autre ? Au détriment de votre propre bonheur vous dites toujours OUI parce que vous avez envie de … Continue reading

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LES ESPACES VERTS AMÉLIORENT LES CAPACITÉS COGNITIVES DES ENFANTS,

En 2015 une étude sur 3000 enfants, âgés de 6 à 9 ans de Barcelone, suivi à l’aide de coordonnées GPS et d’images satellites pendant 15 mois, a été publié dans la revue américaine « National Academy of Sciences » … Continue reading

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