Category Archives: Changement

dans la vie

MATIÈRE À REFLEXION

« Ne pas railler, ne pas déplorer, ne pas maudire mais comprendre ». Spinoza {lang: ‘fr’}

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LA DÉTOX NUMÉRIQUE ET LA SANTÉ MENTALE

Nous savons tous que les réseaux sociaux et les contenus pourraient avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Ils sont anxiogènes, trompeuses et génèrent des problèmes d’estime de soi. En dépit de cela nous continuons à les utiliser. Ils … Continue reading

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COMMENT LUTTER CONTRE LE PERFECTIONNISME

Le perfectionnisme est l’un des ennemis d’un esprit tranquille. Faites appel à votre pensée créatrice ! Pourquoi ne pas employer un mantra « Je possède assez Je suis assez Je fais assez » Qu’il en soit ainsi ! {lang: ‘fr’}

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JE CONTINUERAI À CROIRE

Noel c’est plus que les cadeaux ! Je continuerai à croire, si tout le monde perd espoir. Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine. Je continuerai à construire, même si les autres détruisent. Je continuerai à … Continue reading

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S’ANCRER DANS LE MOMENT PRÉSENT

Je trouve toujours la période de la mi-octobre jusqu’à fin février difficile pour le moral. Le soleil se retire, le froid s’installe, les feuilles tombent, le vent, la pluie nous apportent son lot de rigueur de la saison froide, tout … Continue reading

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NOTRE INCONSCIENT, UNE VIE DES PROFONDEURS

La psychologie utilise une métaphore pour nous aider à saisir cette notion d’espace profond. II compare la psyché humaine à l’iceberg, le conscient étant la partie extérieure et l’inconscient la partie submergée. Si nous vivions notre vie conduite seulement par … Continue reading

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LÂCHEZ-PRISE : AU REVOIR LE PASSÉ, BONJOUR LA NOUVEAUTÉ

Dresser une liste des choses que vous voulez laisser partir. Notez toutes les choses dont vous voulez vous débarrasser dans votre vie. II peut s’agir d’une habitude malsaine, ou d’une relation qui vous démoralise ou même la façon dont vous … Continue reading

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DIRE OUI QUAND ON VEUT DIRE NON

Êtes-vous l’une de ces personnes qui a du mal à dire NON à autrui, avec une envie inconsciente de faire plaisir à l’autre ? Au détriment de votre propre bonheur vous dites toujours OUI parce que vous avez envie de … Continue reading

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RESPECTER SON HORLOGE BIOLOGIQUE POUR ÊTRE EN MEILLEURE SANTÉ

Nous savons tous qu’en Europe pendant l’hiver la lumière du jour se fait plus rare et les jours sont plus courts. À cet effet, il est fréquent de constater un déséquilibre du métabolisme lié à une élévation de la mélatonine, … Continue reading

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IL N’EST PAS TOUJOURS FACILE DE LÂCHER PRISE

Besoin de fermer une porte dans votre vie, afin de commencer un nouveau chapitre. Pensez à créer de l’espace dans votre vie, votre esprit pour accueillir le nouveau. Peut-être que c’est le moment de dire « au revoir » à … Continue reading

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