HUILES ESSENTIELLES: SOULAGER LES RÈGLES DOULOUREUSES
N’OUBLIEZ PAS DE LIRE REGLES D’OR AVANT DE L’UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES (HE)
Un havre de paix
RÈGLES DOULOUREUSES : sont liées au chamboulement hormonal du cycle, elles s’aggravent en période de stress ou de fatigue.
| INDICATIONS |
HUILE (s) ESSENTIELLE (s) |
USAGE EXTERNE |
| RÈGLES DOULOUREUSES : Massage du bas-ventre |
HE de CAMOMILLE NOBLE: elle apaise les tensions musculaires et calme les règles douloureuses. |
Ajoutez 3 gouttes de HE de CAMOMILLE NOBLE dans 1 café à thé d’huile de massage végétal.
Massez votre bras ventre avec des gestes concentriques
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| RÈGLES DOULOUREUSES : Massage du bas-ventre |
HE de CYPRÈS : elle apaise les tensions musculaires et calme les règles douloureuses. |
Ajoutez 2 gouttes de HE de CYPRÈS dans 1 café à thé d’huile végétale (onagre ou germe de blé).
Massez votre bas-ventre et vos membres inférieurs avec des gestes concentriques.
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| RÈGLES DOULOUREUSES : Massage du bas-ventre.
L’HE d’estragon ne pas utiliser chez les femmes enceintes.
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Huile de massage aromatique :ESTRAGON Apaise les CRAMPES et les tensions musculaires. |
Prenez UNE goutte sous la langue.
Appliquez doucement votre HE aromatique (estragon) à votre huile de massage sur les zones qui tirent généralement le bas-ventre et le bas du dos.
Ajoutez 3 gouttes d’estragon dilué dans 1 cuil. à café d’huile végétale (amande douce, avocat, jojoba, noyau d’abricot, pépin de raisin, olive, rose musquée, sésame…)
Renouvelez toutes les heures jusqu’à ce que vous obteniez une nette amélioration.
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| RÈGLES DOULOUREUSES:
Un produit naturel.
Des Les effets bénéfiques peuvent prendre de 3 à 6 mois avant de se faire son effet.
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L’huile essentielle D’ONAGRE apporte de nombreux vertus pour le syndrome prémenstruel et pour certains problèmes de peau.
L’huile d’onagre se présente le plus souvent sous forme de capsules
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Elle peut être prise à la dose de 2 capsules, du 10ème au 28ème jour du cycle.
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| RÈGLES DOULOUREUSES: Une huile essentielle pour le bain |
L’huile essentielle de LAVANDE VRAIE |
Ajoutez 5 gouttes mélangées à une base végétale pour bain.
DILUEZ le tout sous le robinet du bain.
Restez 20 minutes MAXIMUM dans votre bain.
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