Tag Archives: sommeil

ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU ÉNERGIE

Posted on 16/06/2024 by Holly

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LES BIENFAITS DE LA LECTURE

Posted on 15/02/2024 by Holly

Lire est bon pour la santé, c’est un atout. LA LECTURE PROTÈGE LE CERVEAU et permet de lutter contre le vieillissement. Elle stimule les fonction cognitives, grâce à l’enrichissement du lexique, l’amélioration de la concentration, le développement de l’imagination, la … Continue reading →

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COMMENT RENFORCER NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Posted on 19/02/2021 by Holly

Aujourd’hui tout le monde parle du système immunitaire, mais comment le renforcer ? LE STRESS ET LES LES ÉMOTIONS SONT DÉFAVORABLES À LA SANTÉ Dr Carl Simonton, Cancérologue est pionnier dans les études et les recherches dans le domaine de … Continue reading →

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LES SEPT SECRETS DU YOGA POUR UNE LONGUE VIE

Posted on 11/02/2020 by Holly

Le yoga pourrait nous aider à vivre longtemps et pour accéder à la longévité il existe 7 secrets du yoga. Selon la sagesse yogique vivre longtemps n’est pas le but en soi mais de mener une vie saine et assez … Continue reading →

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LA GRAINE DE CHIA – UN SUPER ALIMENT

Posted on 21/10/2016 by Holly

II est important pour les végétariens de surveiller constamment leur alimentation pour éviter les carences ; de surveiller leurs apports en protéines, en vitamine B12, en oméga 3, en fer, en calcium. Pas toujours facile! Récemment je viens d’intégrer dans … Continue reading →

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PRÉPARATION AUX EXAMENS

Posted on 02/06/2014 by Holly

LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris,  arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir. FAITES UN PLANNING DE RÉVISION AVEC DES OBJECTIFS RÉALISTES ET RÉALISABLES. Collez votre planning sur le mur … Continue reading →

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« UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL » (2 ème partie).

Posted on 31/05/2014 by Holly

Suite à mon article sur « UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL vous êtes très nombreux à me poser des questions sur ce sujet. Voici quelques réponses. QUELLES SONT LES PRATIQUES QUI FONT REDESCENDRE L ÉNERGIE DU HAUT VERS … Continue reading →

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LES 8 BONNES RAISONS POUR S’ÉTIRER

Posted on 09/05/2014 by Holly

Quoique la question reste CONTROVERSÉE si les étirements n’aident pas les athlètes de haut niveau à SE PROTÉGER DES BLESSURES, il existe d’autres RAISONS pour lesquelles il est important de faire des étirements . N’oubliez pas que la plupart d’entre … Continue reading →

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UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL (1er partie)

Posted on 17/02/2014 by Holly

Le STRESS au quotidien peut s ‘exprimer de plusieurs façons. Des situations angoissantes, un emploi du temps ingérable, des journées chargées sans fin, vous n’arrivez pas à vous accorder du RÉPIT dans la journée. Tout cela pourrait contribuer à une … Continue reading →

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LA TRANSPIRATION NOCTURNE

Posted on 04/02/2014 by Holly

Le RÉVEIL NOCTURNE qui se produit entre 1 et 3 heures du matin pourrait être lié à un déséquilibre de l’élément métal au niveau du POUMON ou un déséquilibre de l’élément bois au niveau du FOIE Le POUMON est un … Continue reading →

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