Les conséquences du stress sont des symptômes qu’il est possible de classer en 3 trois catégories :-
| SYMPTÔMES MENTAUX | SYMPTÔMES COMPORTEMENTAUX | SYMPTÔMES PHYSIQUES |
| L’irritabilité | L’accès de colère, bousculer les gens dans les transports en commun, crier après les gens | Les migraines, les maux de tête |
| Être angoissé | Boire davantage de l’alcool | Les muscles tendus, crispés |
| La frustration | Fume davantage | La transpiration excessive |
| La perte d’estime de soi | Toujours quelque chose à faire, ne s’arrête jamais, une frénésie d’activité | Les étourdissements, les vertiges |
| Au bord de larmes | Parle trop vite, formuler intérieurement tes phrases à l’avance, | Le souffle court, la boule à la gorge. |
| La mauvaise humeur | Les habitudes alimentaires changeants | La bouche sèche |
| Les sautes d’humeurs | Le retrait sociale, repli sur soi | La perte de libido |
| Toujours sur la défensive | La perte de mémoire, oublie souvent | Les démangeaison de la Peau |
| Les pensées qui défilent à toute allure | Se comporter de façon déraisonnable | La prise/perte de poids |
| S’inquiéter tout le temps | La perte de sa capacité à se concentrer | La fatigue toujours |
| Imaginer le pire du pire | L’imprudence | La douleur au niveau de poitrine, les palpitations, |
| La rumination mentale | L’enclin aux accidents | La diarrhée, la constipation, la flatulence, les maux de l’estomac, les ulcères |
| Avoir l’attention détourné facilement | Les agitations, taper du pied, hyper-active | Les troubles menstruels |
| La diminution de la créativité/sensibilité | Les problèmes du sommeil, l’insomnie, | Plus vulnérable aux allergies |
| Les attaque de paniques | La négligence à l’égard de l’apparence physique | Les rhumes et de la grippe plus souvent |
| Les pensées morbides | La perte de confiance en soi | Les maux de dos, les maux de nuque |
| Les cynismes | L’attitude maussade | La sensation oppressante dans la poitrine |
| Les idées suicidaires | La manie obsessionnelle | Les troubles de la vessie |
| La Culpabilité | La mauvais gestion du temps |
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