LES VISUALISATIONS ONT un effet très positif sur le coeur. Comme montré dans le film de « Peter Pan » il suffit tout simplement d’y croire !
LE SOURIRE INTÉRIEUR :ASSEYEZ-VOUS en tailleur
REDRESSEZ le buste et baissez les épaules. Posez les mains sur les cuisses et fermez vos yeux
ÉVOQUEZ un souvenir heureux ou une image attendrissante qui éveille en vous une sensation du bonheur et de la joie et que vous ressentez au centre de votre COEUR
SOURIREZ ou ressentez une sensation de béatitude qui émergent dans le centre de votre COEUR et qui diffuse partout dans votre corps
LAISSEZ tout votre esprit et votre corps immerger dans ce bonheur aussi longtemps que vous voulez
VISUALISATION POUR LA RATE-L’ESTOMAC :- Asseyez-vous sur une chaise, les pieds écartés, le dos droit.
Placez les DEUX mains sur la zone de la RATE et de l’estomac (le côté gauche, le haut du ventre).
Visualisez la couleur JAUNE et remplissez la zone de la RATE et de l’estomac avec cette couleur par la RESPIRATION
IMAGINEZ un sentiment agréable et de chaleur. Ressentez la JOIE. Répétez 25 fois au minimum.
