analyse transactionnelle

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DIRE OUI QUAND ON VEUT DIRE NON

On est perdu entre les deux.


Êtes-vous l’une de ces personnes qui a du mal à dire NON à autrui, avec une envie inconsciente de faire plaisir à l’autre ? Au détriment de votre propre bonheur vous dites toujours OUI parce que vous avez envie de faire plaisir à vos collèges, vos amis…

Saviez-vous que les gens se méfient des personnes qui disent OUI tout le temps. Ils profitent de notre inaptitude à dire non. Les « SANS GENE ». Ce n’est pas vraiment leur faute. Tout le monde qui entre dans notre vie est là pour nous apprendre quelque chose sur nous (paroles d’un yogi) 🙂
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ON NE BADINE PAS AVEC L’AMOUR

L'amour est sacré

Des VALEURS MORALES comme L’INTÉGRITÉ, LA FIDÉLITÉ, LA CONFIANCE SONT HOLISTIQUES, appliquées à tous les domaines de la vie que ce soit, professionnel, familier ou social. C’est insensé de croire que nous pouvons nous comporter d’une certaine façon dans notre vie professionnelle et d’une manière totalement opposée chez nous. Notre comportement a besoin d’être COHÉRENT à moins que nous ayez la double personnalité à la Dr Jekyll et de Mr Hyde. Ce comportement changeant peut s’avérer néfaste pour notre corps, notre esprit et notre psyché.

« Il est curieux que le courage physique soit si répandu en ce monde et le courage moral si rare. » Mark Twain

Depuis quelques semaines la vie affectif d’un certain Président (dans un pays Européen) a fait couler beaucoup d’encre à travers le monde, ce qui m’amène à écrire un article sur quelques VALEURS à quoi j’accorde de l’importance et j’espère que je ne suis pas la seule à défendre. Ces valeurs sont LA FIDÉLITÉ, L’HONNÊTETÉ ET LA CONFIANCE.. Il me semble que je vis en décalage avec presque 50 percent de la société française si je devais croire les médias 🙂 Lire la suite →

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LA DÉNI DE LA RÉALITÉ

Au cinéma nous portons des lunettes 3d pour voir certains films. Elles nous donne l’impression que le film est dans le réel, elles aident à déformer la réalité. Cependant il existe certaines personnes qui ont oublié d’enlevé leurs lunettes à la fin de la séance 🙂

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Qu’est-ce qu‘une méconnaissance (discounting et redefining en anglais). C’est un terme qui appartient au domaine de l’analyse transactionnelle, inventé dans les années soixante-dix par deux Américains. Bien sur la distorsion de la réalité par l’être humain a existé longtemps avant 1970 mais il nous fallait quelqu’un pour s’approprier la méthode. La reconnaissance sociale est importante pour l’ego :).

La définition classique de la méconnaissance en français est «  omission inconsciente d’une information utile à la résolution d’un problème » ou tout simplement « la déformation de la réalité sans s’en apercevoir. »

Avant de dire plus sur la méconnaissance j’ai besoin d’introduire d’autres termes de l’analyse transactionnelle pour que vous puissiez comprendre davantage.

LE LIVRE DE VIE Lire la suite →

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COMMENT CHANGER LE DISQUE DUR DE VOS PENSÉES NÉGATIVES

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Lorsque vous commencez à changer vos pensées limitantes, votre dialogue destructif vous allez voir comment votre corps, votre mental et votre énergie  vont réagir et se mettre au diapason de votre esprit paisible. Petit à petit la sérénité va s’installer.

Certes c’est un vrai entrainement. Cependant soyez patient et tenace. N’y renoncez pas. Vous allez avoir des rechutes. C’est normal, cela fait partie de la courbe d’apprentissage.

Pas de cure miracle: Si vous croyez que votre esprit critique, votre façon de penser vont changer en quelque jours détrompez-vous. II se peut que vous ayez passé des années à entretenir des pensées néfastes, hostiles, colériques, critiques, cette façon de penser est incrustée dans votre corps, dans votre os et dans votre esprit. II vous faut du temps pour le changement, pour créer de nouveau circuits neurones, des nouvelles connexions,  des schémas positives. Lire la suite →

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LES INTERDICTIONS DANS LA VIE

Dans le jargon d’AT il existe un terme « les injonctions » dont je voudrais vous en parler.

Atteinte à la liberté


Cette semaine j’ai eu une conversation avec une amie qui m’a raconté qu’elle avait peur de rentrer dans l’action concernant son nouveau travail.
Elle savait déjà que cet « interdiction d’agir » venant de son enfance et qui lui a été transmise par sa mère. En grandissant (entre 0-6 ans) ces interdictions en forme de valeurs familiales ou sociales viennent de nos figures parentaux. Ils ont été instillées dans notre inconscient à notre insu.
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VOTRE LOGICIEL DU COMPORTEMENT EST DÉFECTUEUX, PEUT-ÊTRE !

Déchaînant toute la colèré

Je suis fan de l’analyse transactionnelle (un outil de communication) parce que c’est claire, pratique et nous pouvons trouver des solutions à dénouer des situations difficiles, rapidement. Dans cet article je vous parle des DRIVERS (ca veut dire conduire, pousser en anglais) aussi connu sous le nom « messages contraignants ».

Ces messages que nous recevons de nos figures parentaux (parents, professeurs, proches) pendant notre enfance pourraient avoir un effet positif, (croyances positives) ou négatif (souffrance, l’échec) sur notre vie d’adulte plus tard. Dès 3 ans ces messages sont emmagasinés en nous, dans notre inconscient.

Un driver est comme un logiciel, un mini-programme dans notre tête. Lorsqu’ un évènement se produit (présentation au travail, s’occuper des enfants, passer des examens) il active l’un de nos logiciels qui nous pousse de nous comporter d’une certaine manière juste comme un robot « en pilote automatique » . Désolée je ne veux pas nous comparer à un robot mais de par mes expériences je trouve que les analogies aident les gens à comprendre facilement.

Les 5 drivers (messages contraignants) : Lire la suite →

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NE SOYEZ PAS UN MOUTON -PENSER PAR SOI-MÊME

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est Screenshot-2024-07-26-23.00.50-1.png.

Osez vous démarquer.
Je suis anglaise et je vis en France depuis 2000. D’une nature curieuse j’aime des approches naturelles comme le massage, les huiles essentielles, les Fleur de Bach ,le yoga, le tai chi… Cependant je suis toujours surprise par l’esprit Cartésien de quelques Français ( Je pense donc je suis -René Descartes).

Récemment je faisais des recherches sur les fleurs de Bach et je suis tombée sur un forum qui prétendait que ces utilisateurs apparentaient à une secte. Lire la suite →