LES MÉRIDIENS du CORPS HUMAIN
Les MÉRIDIENS VUS DE FACE
![](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//méridiens_reseaux-1.jpg)
Les 12 méridiens du corps.
Les MÉRIDIENS VUS DU DOS
![méridiansdudos](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//méridiansdudos-e1408379536838.jpg)
Vu du dos
L’ÉTIREMENT DES MÉRIDIENS DU BOIS |
![jambesécartes_étirementduflanc assouplissementdu_bassin_delataille](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads/jambesécartes_étirementduflanc.jpg) 1) Étirement du méridiens du foie
Étirement du Méridien du FOIE L’élément BOIS
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![étirementduméridienvésiculebiliare_iliotibial](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//tirementduméridienvésiculebiliare_iliotibial-e1408972400140.jpg) 2) La jambe arrière est croisée derrière la jambe avant qui est tendue.
ÉTIREMENT DES MÉRIDIENS DE L’ÉLÉMENT FEU
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![étirementdesméridienducoeuretintestingrême](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//tirementdesméridienducoeuretintestingrême-e1408379729183.jpg) 1) Étirements des méridiens du l'élément feu: du maître du cœur et du Triple Réchauffeur
ÉTIREMENT DU MÉRIDIEN du L’ÉLÉMENT FEU
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![supta_matsyendrasana2 demi-torsion_dos](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//supta_matsyendrasana2.jpg) 2) MÉRIDIEN DE L'INTESTIN GRÊLE
Étirement du méridien de L’INTESTIN GRÊLE L’ÉLÉMENT FEU
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![bateauavance bateau avancé](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//bateauavance.gif) 3)Assis sur les fessiers, les jambes, les pieds décollés et la tête en l'air
Étirement du méridien de L’INTESTIN GRÊLE L’ÉLÉMENT FEU
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![dwikonasana_debout,brasderrièredos](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//dwikonasana_deboutbrasderrièredos.jpg) 4) DWIKONASANA : étirement de l''intestin grêle
CŒUR L’ÉLÉMENTFEU
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![image](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//image.jpg) 1) Étirement du méridien du cœur
Étirement du méridien du COEUR(élément feu)
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TERRE |
![etirement pour les chiens](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//etirement-pour-les-chiens.jpg) 1) MÉRIDIEN DE L'ESTOMAC, les PATTES tendues, (posture de l'Anahatasana)
![étirementdumeridienestomac_red-puppy-dog-alt-3](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//tirementdumeridienestomac_red-puppy-dog-alt-3-e1408380410916.jpg) 2) Étirez comme un petit chien-(posture de l'Anahatasana)
Étirement du Méridien de l’estomac de l’élément TERRE
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![vajrasana_foudre_diamant vajrasana_foudre](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads/vajrasana_foudre_diamant-300x176.jpg) 3) ÉTIREMENT DU MÉRIDIEN DE LA RATE
Étirement du Méridien de la RATE L’élément TERRE
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MÉTAL |
![respirationdiaphragmatique_étirementdelaméridiendupoumonjpg](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//respirationdiaphragmatique_étirementdelaméridiendupoumonjpg.jpg) 1) Energie du Poumon
Étirement du Méridien du POUMON L’élément MÉTAL
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![Anantasana_étirementdugrosintestin](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//Anantasana_étirementdugrosintestin.jpg) 2) Le bras, l''index et le pouce de la main tendus
ÉTIREMENT DU MÉRIDIENDU GROS INTESTIN L’ÉLÉMENT MÉTAL ANANTASANA (jambe levée sur le côté)
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![yoga-triangle]](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads/yoga-triangle1.gif) 3) TRIKONANASANE : Debout le jambes en forme de V
ÉTIREMENT DU MÉRIDIEN de la DU GROS INTESTIN L’ÉLÉMENT MÉTAL
Éliminez les DÉCHETS
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EAU |
![cobra cobra](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads/cobra-150x120.gif) 1) Étire le méridien de la vessie
Étirement du Méridien de la VESSIE l’élément EAU
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![stretchingfootball_taichi étirement](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//stretchingfootball_taichi.jpg) 2) La fente latérale :UNE JAMBE TENDUE avec LE PIED EN FLEXION -(Skandasana)
Étirement du Méridien DU REIN-Skandasana l’élément EAU
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![flexionenavant_paschimottasana](http://www.holisticattitude.com/wp-content/uploads//flexionenavant_paschimottasana.gif) 3) FLEXION EN AVANT
ÉTIREMENT DU MÉRIDIEN du REIN L’ÉLÉMENT EAU
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