JE NE SUIS PAS RACISTE MAIS

Je ne suis pas raciste mais

Je ne suis pas raciste mais

Si aujourd’hui nous vivons dans un monde violent, agressif et que nous avons le sentiment que la haine est en train de triompher nous avons besoin de nous demander qu’est-ce que nous avons fait pour semer l’amour, l’altruisme, la tolérance, la tendresse, la compassion, la paix ?

 

 

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LA GRAINE DE CHIA – UN SUPER ALIMENT

D'être végéterien n'est pas simple

D’être végéterien n’est pas simple

II est important pour les végétariens de surveiller constamment leur alimentation pour éviter les carences ; de surveiller leurs apports en protéines, en vitamine B12, en oméga 3, en fer, en calcium. Pas toujours facile!

Prononcé kia.

Prononcé kia.

Récemment je viens d’intégrer dans mon alimentation au quotidien les graines de chia (prononcé kia). Elles sont peu calorifiques mais contiennent une quantité massive d’éléments nutritifs. C’est un super aliment originaire d’Amérique du sud et de la plante salvia hispanica.

 

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MOINS DE FRONTIÈRES ENTRE LA VIE PRIVÉE ET PROFESSIONNELLE

Omniprésent dans votre vie

Omniprésent dans votre vie

Est-ce que vous avez remarqué aujourd’hui l’omniprésence des ordinateurs, des tablettes et des smartphones (téléphone multifonction) ? Il y a moins de frontières entre notre vie privée et la vie professionnelle. Tout est devenu trop flou.

Un partenaire toxique

Un partenaire toxique

Autrefois nous faisions notre travail et quand nous quittions le bureau nous pouvions passer une soirée tranquille avec nos proches, nos amis, notre famille et nos enfants. Nous avions une vraie vie privée. Le bureau, la vie professionnelle ne nous a pas suivis chez nous. Aujourd’hui les choses ont changé. Notre bureau est avec nous dès le réveil jusqu’au soir. II nous accompagne dans le métro, au repas, à la toilette (pour certains) au lit et en vacances. II est à côté de nous quand nous parlons à nos amis. Un partenaire silencieux mais toxique.

L’UTILISATION DES MAILS EN ENTREPRISE

Tant de courriers éléctroniques

Tant de courriers éléctroniques


Une étude initiée par Radicati Group en décembre 2007, met en lumière le fait qu’un salarié échange en moyenne 130 emails par jour, avec 93 courriers électroniques reçus (dont 18% non professionnels) et 38 envoyés.

Chacun d’entre nous reçoit en moyenne 14 600 e-mails par an, soit 40 messages par jour.

Stress énorme pour le corps

Stress énorme pour le corps

Toutes ces intrusions dans notre vie privée engendrent un stress énorme pour le corps et l’esprit et notre vie de famille (la vie sociale, la santé mentale).

Avec cette invasion intrusive des NTIC (nouvelles technologies de l’information et de la communication) partout dans notre vie quotidienne nous entendons souvent parler de personnes atteintes de ‘burnout’ (syndrome d’épuisement professionnel) ou de personnes atteintes de maux de tête, de troubles cardiovasculaires, de troubles musculaires-squelettiques, de problèmes gastro-intestinaux, de troubles psychologiques, de mauvais sommeil lié à leur travail.

Le terme TELEPRESSION vous dit quelque chose ?Vous ne connaissez peut-être pas ce terme TELEPRESSION (telepressure en anglais) mais vous en avez certainement été victime.

Ce terme désigne le besoin de répondre le plus vite possible à des mails liés au travail peu importe l’heure à laquelle ils arrivent.

C’est mauvais pour la santé selon une étude de la ‘northern illinois université’ (NIU) où Larissa Barber, coauteur de l’étude et professeur en psychologie à la NIU explique à Forbes que le fait de répondre rapidement est perçu comme une obligation informelle : « les employés perçoivent des signaux à la fois subtils et non subtils dans leur environnement de travail qui laissent entendre qu’il est nécessaire d’avoir un temps de réponse rapide pour être considérés comme des travailleurs productifs « Cette pression entraîne des niveaux d’épuisement professionnel plus élevés et des problèmes de santé selon le rapport TIME.

Finalement en voulant paraître REACTIF on devient de moins en moins efficace.
Pour y échapper Larissa Barber suggère aux employés de
Couper les notifications sonores et visuelles de mails
• Définir des plages de temps où ils répondent aux mails en indiquant leur disponibilité aux autres et ceux où ils se déconnectent.

Quant aux employeurs, elle leur suggère de fixer des règles de base pour la communication comme par exemple de ne signaler comme «urgents» que les mails qui le sont véritablement.

II n'y a pas de repos pour le corps ou l'esprit

II n’y a pas de repos pour le corps ou l’esprit


Une autre étude, menée en 2012 par des chercheurs de l’Université de Californie, constatait que les employés qui regardent régulièrement leurs boîtes mails au travail se mettent dans un état d’«alerte maximale» sans jamais avoir de repos pour le corps et l’esprit.

QUELQUES CONSEILS

• Tenter d’introduire des frontières dans votre vie privée.

Privilégiez une vie de famille

Privilégiez une vie de famille


• II existe des horaires de travail pour la plupart des gens. Quand vous avez achevé vos horaires de travail pour la journée ne répondez plus à vos mails professionnels chez vous. Une vie de famille est importante. Votre patron ne vous paie pas assez pour ne plus avoir de vie privée. Soyez cool, vous n’êtes pas indispensable, le monde du travail continuera à tourner sans vous.

• Prenez conscience du temps que vous passez réellement sur les réseaux ou les jeux. II existe des technologies nouvelles qui indiquent le temps passé sur les ordinateurs. Limiter également votre temps sur les Réseaux sociaux.

Un junky du Smartphone

Un junky du Smartphone

• Si vous êtes dépendant de votre smartphone (junky du smartphone) prenez en conscience avant qu’il ne soit trop tard (selon une étude par nokia en 2013 nous consultons nos téléphones portables environ 150 fois par jour)

• Plusieurs grandes entreprises allemandes interdisent désormais à leurs travailleurs de répondre aux emails en dehors des heures de service comme BMW

Bon courage

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DEVENIR ADULTE, RESPONSABLE et AUTONOME

Tellement de défis

Tellement de défis

De temps en temps nous avons tous un jour sans où il est facile de tomber dans l’auto apitoiement et nous préférons alimenter notre partie victime plutôt que notre partie adulte. Le chemin de la facilité.:) Cependant il est important de rester vigilant et de sortir de cet état de victime aussi vite que possible et de retrouver notre état adulte. Notre survie émotionnelle, physique et mentale en dépendent. Lire la suite

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SOYEZ RECONNAISSANT ENVERS LA NATURE

Réfléchir avant de parler mon chou

Récemment j’ai lu des commentaires désagréables sur un forum qui m’ont laissé perplexe. Ces gens n’ont pas arrêté à critiquer la nature et ses animaux soi-disant dangereux. Ils disaient que la nature est hostile envers l’homme, qu’elle ne servait à rien et qu’elle était dangereuse, et ils ne comprenaient pas comment les gens aimaient la nature……

On doit tous être reconnaissant

En montrant notre respect pour les autres êtres vivants, ils nous répondent en nous accordant leur respect citation amérindien

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DÉCOURAGEMENT – NOUS POUVONS NOUS EN SORTIR

Qu'est-ce qui m'arrive ?

Qui n’a pas ressenti cet état de résignation, de découragement, d’incertitude qui nous empêche d’avancer, d’agir ?
C’est comme si on se retrouve pris au piège dans un SABLE MOUVANT et qu’à chaque fois qu’on essaie de s’en sortir on s’enfonce plus vers le FOND.

Je ne peux pas m'en sortir

La MOTIVATION et la POSITIVE ATTITUDE sont en pannes, elles nous ont abandonnés (ou nous en avons l’impression).

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TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Voir la vérité en face

Lorsque nous sommes malades ou que nous ne sommes pas en bonne santé, nous recevons parfois des MESSAGES sous la forme d’une souffrance corporelle codée (les somatisations). Le corps est INTELLIGENT. Les SYMPTÔMES PHYSIQUES sont souvent reliés à un TROUBLE PSYCHIQUE. Une maladie psychosomatique montre les rapports clairement entre l’esprit (psyché) et le corps (soma) où les causes principales sont émotionnelles, souvent une émotion fondamentale forte refoulée. Par exemple un problème aux oreilles pourrait révéler une FRAYEUR refoulée ou un problème aux système ORL (Oto Rhino Laryngologie) un CHAGRIN d’enfance réprimé. DÉCODER ces somatisations ou comprendre le sens de la maladie est souvent fait avec l’aide d’un professionnel expérimenté dans ce domaine. Lire la suite

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ON NE BADINE PAS AVEC L’AMOUR

L'amour est sacré

Des VALEURS MORALES comme L’INTÉGRITÉ, LA FIDÉLITÉ, LA CONFIANCE SONT HOLISTIQUES, appliquées à tous les domaines de la vie que ce soit, professionnel, familier ou social. C’est insensé de croire que nous pouvons nous comporter d’une certaine façon dans notre vie professionnelle et d’une manière totalement opposée chez nous. Notre comportement a besoin d’être COHÉRENT à moins que nous ayez la double personnalité à la Dr Jekyll et de Mr Hyde. Ce comportement changeant peut s’avérer néfaste pour notre corps, notre esprit et notre psyché.

« Il est curieux que le courage physique soit si répandu en ce monde et le courage moral si rare. » Mark Twain

Depuis quelques semaines la vie affectif d’un certain Président (dans un pays Européen) a fait couler beaucoup d’encre à travers le monde, ce qui m’amène à écrire un article sur quelques VALEURS à quoi j’accorde de l’importance et j’espère que je ne suis pas la seule à défendre. Ces valeurs sont LA FIDÉLITÉ, L’HONNÊTETÉ ET LA CONFIANCE.. Il me semble que je vis en décalage avec presque 50 percent de la société française si je devais croire les médias 🙂 Lire la suite

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QU’EST-IL ADVENU DE LA CONSIDÉRATION CITOYENNE ?

Essentiel pour le bien-être de tous

L’autre jour une personne a garé sa voiture devant notre immeuble bloquant la sortie du garage , le conducteur est parti pendant des heures. Nous, les habitants de l’immeuble ont l’habitude que les gens obstruent quelque fois notre garage et nous avons appris à contourner ces voitures en maudissant le conducteur. Mais cette fois j’étais bouche bée. C’était impossible de sortir. 🙁

J’étais vraiment intriguée par ce comportement. Je me suis dit d’où sortent ces personnes, d’où viennent elles ? Est-ce qu’elles vivent sur une autre planète? C’est à ce moment là que j’ai eu une illumination ces personnes sont des ‘extra terrestres’ qui vivent dans leur propre bulle ou monde. 🙂

Ils vivent dans leur bulle

Aujourd’hui il y a de plus en plus de ces « extra terrestres » qui vivent parmi nous. Contrairement à ce qu’on pense ils ne sont pas de petits hommes verts mais ils ont tout de même l’apparence d’êtres humains. Hé oui! Ils sont très malins. 🙂

QU’EST-CE QUE TOUS CES GENS ONT EN COMMUN?
Ils ne savent pas comment être un bon citoyen dont les trois valeurs attachés à la la citoyenneté sont la civilité, le civisme et la solidarité. Ils ne savent pas comment vivre en société voire respecter un minimum le code civil

COMMENT LES REPÉRER? VOICI CERTAIN GESTES QUI LES TRAHISSENT

  • On les voit dans le métro, dans les bus et dans le transport commun en train de parler À HAUTE VOIX sur leur téléphone portable pendant des heures, des êtres indifférent aux autres!
  • Ils ne peuvent pas se passer de leur télévision, de leur téléphone portables ou ces nouvelles technologies de l’information ou de la communication (NTIC). Ils passent des heures à fixer ces écrans; un moyen d’entrer en communication avec leur peuple? Surement….
  • Ils écoutent de la musique et en font profiter tout le monde ou pas…Le bruit (nuisance sonore) est une source de souffrance pour le corps et l’esprit
  • Ils sont insensible à la souffrance des êtres humains. Au travail ils prennent l’apparence de collègues ou de patrons. Je suis convaincue que la plupart des personnes qui ont recours au harcèlement morale sont des extra terrestres
  • Ils prennent l’apparence de politiciens et de ministres et ils sont dépourvus de tout code moral. Le mensonge fait parti de leur langage commun


  • Vivre ensemble en harmonie

    Nous avons besoin de vivre en communauté. l’Homme est «un animal politique » comme dirait Aristote. Nous ne pouvons pas survivre sans l’autre. La considération citoyenne est primordiale dans notre société pour que tout le monde puisse vivre en paix et en tranquillité.

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    LE RESPECT DE LA NATURE EST UN REFLET DE SOI-MÊME

    Être en harmonie avec la nature

    II y a des années, je suis tombée nez à nez avec une phrase sur le lien entre la NATURE et le RESPECT DE L’HOMME, ces simples mots  m’ont aidé à voir les choses différemment. Aujourd’hui  le sens de cette phrase reste pour moi toujours pertinent

    « LES GENS QUI NE RESPECTENT PAS LA NATURE NE SE RESPECTENT PAS EUX-MÊMES »

    Lorsque les hommes crachent sur la terre, ils crachent sur eux-mêmes.
    Citation amérindienne ;
    Citation amérindienne – 1854
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