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TERME ANATOMIQUE
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LA COIFFE DES ROTATEURS
La COIFFE est l’ensemble des muscles et des tendons qui entourent la tête de l’humérus. Ils la couvrent comme une coiffe, d’où le nom de LA COIFFE DES ROTATEURS
II y a 4 TENDONS/MUSCLES de l’’épaule qui forment une coiffe
1. LE MUSCLE SUS-ÉPINEUX (m. supraspinatus). Il permet l’élévation latérale du bras : c’est donc un muscle abducteur (s’éloigne) de l’épaule. II est recouvert par le deltoïde, le muscle de l’épaule
2. Le MUSCLE SOUS-ÉPINEUX (m. infraspinatus), Il participe à l’élévation et à la rotation du bras.
3. Le muscle PETIT ROND (m. TERES MINOR), il rapproche le bras de l’axe du corps-adduction (se rapproche )
4. Le muscle SOUS-SCAPULAIRE (m. subscapulaire) est en charge de la rotation externe, il tire le bras vers l’intérieur
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 LA COIFFE DES ROTATEURS -l’ensemble des muscles et des tendons |
| Le muscle GRAND ROND (teres major)
II est l’un des muscles de l’épaule mais il n’est pas considéré comme un tendon de la coiffe des rotateurs
II peut être facile à repérer quand il se contracte
Actions: Rotateur interne et adduction (se rapproche) du bras
Point fixe sur la sonnette externe de la scapula. Point fixe sur la scapula abaissement du bras en conjonction avec le grand dorsal (latissimus). Point fixe sur la scapula élévation du bras vers l’arrière.
Le muscle départ de la face postérieure de la scapula et il se termine sur la face interne du humérus.
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 LE GRAND ROND
 Les petits muscles du dos |
| LE DELTOÏDE
II est un des muscles de l’épaule. Il est ainsi nommé à cause de sa forme triangulaire en forme de demi-cone.
Son rôle est de porter le bras vers l’avant et il est impliqué dans la rotation interne/externe du haut de bras.
II est un muscle composé de plusieurs faisceaux (ensemble de plusieurs milliers de fibres musculaires) antérieur, (devant l’épaule) moyens ou faisceau acromial (médian) et postérieur (à l’arrière de l’épaule). Toutes les trois parties se terminent au niveau de l’humérus.
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 Un muscle composé de trois parties |
| Le GRAND DORSAL (LATISSIMUS DORSI)
Le grand dorsal un muscle superficiel est le plus grand et large muscle du corps. C’est lui qui donne la forme en V du dos, dont tous les bodybuilder rêvent
II s’étend du bassin et de la moitié inférieure du rachis jusqu’à l’humérus. II enveloppe toute la partie inférieure et postérieure du tronc. Il s’insère en plusieurs points : 1) La partie postérieure de la crête iliaque 2) de T6 au sacrum 3)Sur les 4 dernières côtes 4)Terminaison sur l’humérus.
Il permet l’adduction (se rapproche) du bras (amène le bras vers l’intérieur), la rétropulsion (vers l’arrière par en bas) et est également rotateur interne du bras. II augmente également le volume du thorax.
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 LE GRAND DORSAL |
| Le muscle du GRAND PECTORAL est un muscle superficiel, triangulaire et large qui s’étend du thorax à l’humérus.
II est constitué de 4 faisceaux (faisceaux claviculaire, faisceaux abdominal supérieur et intérieur sterno-costal).
Son rôle est l’adduction et la rotation interne de l’humérus.
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 Le muscle du grand pectoral |
| Le muscle du PETIT PECTORAL situé à l’avant de l’épaule est couvert par le muscle du grand pectoral.
C’est un muscle aplati et triangulaire. II origine de la troisième, quatrième et cinquième côte (thorax) et se termine sur l’omoplate.
II permet d’abaisser l’épaule et quand la scapula est fixe il joue un rôle dans l’élévation de la cage thoracique (inspiration). II relie la ceinture scapula à la cage thoracique.
Lorsque le petit pectoral est tendu, il engendre l’enroulement des épaules et l’abaissement de la tête.
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 Le muscle du petit pectoral |
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LES RHOMBOÏDES
Le petit et grand rhomboïde sont recouverts par le trapèze.
Le muscle PETIT rhomboïde est un muscle de l’épaule et du rachis. II est plat.
Le rôle des rhomboïdes est de l’élévation, l’adduction et la sonnette interne de la scapula.
Ils plaquent les scapulas contre la colonne vertébrale. II resserre les omoplates et il a un rôle stabilisateur pour le complexe de l’épaule.
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| LES TRAPÈZES MUSCLES DU DOS ET LA NUQUE
Le TRAPÈZE est un muscle plat et triangulaire. Souvent ces muscles sont durs.
Ils s’insèrent sur l’occiput (base du crâne), sur les épaules et descendent jusqu’au milieu du dos c’est un muscles très enveloppant
LES TRAPÈZES MUSCLES influencent le mouvement de les épaules la nuque, et de la tête.
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 Le muscle du trapèze |
L’ÉLÉVATEUR DE LA SCAPULA (L’OMOPLATE)
II est un muscle attaché au cervicale point fixe sur la colonne vertébrale (cervicale). II est recouvert par le trapèze
RÔLES du muscle. Son rôle principal est l’élévation de la scapula. Point fixe sur le colonne cervicale élévation, légère adduction en sonnette interne de la scapula
Point fixe sur la scapula extension inclinaison et une rotation du côté homolatéral (même côté) de la colonne vertébrale.
Insertion de l’élévateur de la scapula processus transverses de C1 à C4 (vertébrés au cou)
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 Élevateur de la scapula |
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