Chaque personne réagit différemment au stress. Afin d’avoir un aperçu de votre stress evaluez votre propre résistance en répondant par oui ou non aux items posés ci-dessous.
- Vous ne pouvez pas envisager le pire en cas de contretemps OUI NON
- Dire non est impossible pour vous OUI NON
- Vous êtes facilement irritable OUI NON
- Vous êtes du genre perfectionniste OUI NON
- Vous avez constamment besoin d’être actif OUI NON
- Vous redoutez les changements OUI NON
- Improviser est quelque chose qui vous est désagréable OUI NON
- Être dans « le rouge » à la banque vous angoisse OUI NON
- Vous souffrez de troubles de sommeil OUI NON
- Vous avez souvent des migraines ou des maux de ventre OUI NON
- II est difficile de vous exprimer ce que vous sentez OUI NON
- Prendre la parole en public est une véritable torture pour vous OUI NON
- Vous avez souvent de problèmes de concentration OUI NON
- Vous ne prenez jamais le temps d’avaler des repas équilibrés OUI NON
RESULTATS
Entre O et 5 réponses positives
Votre résistance au stress est bonne et les petits tracas de tous les jours n’ont pas impact sur vous ; cela vous permet de conserver votre énergie pour les choses essentielles.
Entre 6 et 8 réponses positives
Attention le stress est en train d’envahir dans votre vie quotidienne. Devriez-vous changer votre mode de vie. Songez à votre alimentation, la phytothérapie pour calmer votre anxiété, les fleurs de Bach. Demandez-vous quels sont les changements qui s’imposent pour être plus Zen.
Au delà de 8 réponses
Votre résistance est bien trop faible. II est dans votre intérêt de réagir. Responsabilisez-vous. Vous n’avez qu’une vie. Faites le point pour comprendre quelle est la cause de votre stress. Demandez de l’aide si possible.
One Response to CALCULEZ VOTRE RÉSISTANCE AU STRESS