Chaque personne réagit différemment au stress.  Afin d’avoir un aperçu de votre stress evaluez votre propre résistance en répondant par oui ou non aux items posés ci-dessous.

• Vous ne pouvez pas envisager le pire en cas de contretemps  OUI NON
• Dire non est impossible pour vous                                                 OUI NON
• Vous êtes facilement irritable                                                        OUI NON
• Vous êtes du genre perfectionniste                                               OUI NON
• Vous avez constamment besoin d’être actif                                 OUI NON
• Vous redoutez les changements                                                    OUI NON
• Improviser est quelque chose qui vous est désagréable          OUI NON
• Être dans « le rouge » à la banque vous angoisse                     OUI NON
• Vous souffrez de troubles de sommeil                                          OUI NON
• Vous avez souvent des migraines ou des maux de ventre         OUI NON
• II est difficile de vous exprimer ce que vous sentez                   OUI NON
• Prendre la parole en public est une véritable torture pour vous       OUI NON
• Vous avez souvent de problèmes de concentration                  OUI NON
• Vous ne prenez jamais le temps d’avaler des repas équilibrés OUI NON

RESULTATS

Entre O et 5 réponses positives

Votre résistance au stress est bonne et les petits tracas de tous les jours n’ont pas impact sur vous ; cela vous permet de conserver votre énergie pour les choses essentielles.

Entre 6 et 8 réponses positives

Attention le stress est en train d’envahir dans votre vie quotidienne. Devriez-vous changer votre mode de vie. Songez à votre alimentation, la phytothérapie pour calmer votre anxiété, les fleurs de Bach. Demandez-vous quels sont les changements qui s’imposent pour être plus Zen.

Au delà de 8 réponses

Votre résistance est bien trop faible.   II est dans votre intérêt de réagir.  Responsabilisez-vous.  Vous n’avez qu’une vie.  Faites le point pour comprendre quelle est la cause de votre stress.  Demandez de l’aide si possible.