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MÉTHODE |
ENDROIT |
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ÉTAPE 1: Faites 2 à 3 respirations profondes abdominales.
ÉTAPE 2: MALAXEZ votre ventre lentement et profondément avec toute la surface de vos deux mains, comme si vous pétrissiez de la pâte à modeler (1 minute environ).
ÉTAPE 3: Faites un pincé roulé de bas en haut (en remontant vers le cœur). SAISISSEZ la peau avec les deux mains entre le pouce et les doigts et la faisant rouler entre les doigts. INSISTEZ sur les points particulièrement sensibles ou douloureux pour faire disparaître l’amas cellulite.
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Contre-indications: Pendant la période de digestion, des règles, période de grossesse, de post-natale, douleur et maladie du ventre. Malaxer le ventre |
| MASSEZ les TROIS parties du VISAGE (NUQUE premier signe de vieillissement) le BAS, le HAUT du visage) et LE CUIR CHEVELU :-
II faut toujours masser DE BAS EN HAUT à cause de la gravité et pour empêcher que les muscles du visage tombent. L’effleurage permet bien de REMONTER les muscles ver le haut.
MASSEZ à partir du milieu de chaque zone jusqu’à l’extérieur de la tête.
Utilisez la pulpe de vos doigts et insistez sur chaque partie de votre visage
FAITES dans l’ordre suivant
1. Le cou
2 .Sous le menton
3. Autour de la bouche
4. L’ovale du visage, les joues
5. Les côtés du visage
6. Les tempes
7. Autour des yeux
8. Poches des yeux
9. Le front
10. Cuir Chevelu
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A faire le matin et le soir.
 Auto-massage du visage et de la tête |
- NOM VESSIE 40V ;Point Wei Zhong
- EMPLACEMENT: Le point se trouve à l’arrière de chaque jambe médian du pli, transversal du creux poplité sur le côté,
- BIENFAITS Ce point est utile pour disperser la chaleur, rafraîchir le sang, renforcer les lombes et les genoux. 1) C’est un point de commande (command point en anglais) pour les lombes: utile pour tous les problèmes liés aux lombes: lombalgie aiguë, entorse, spasmes musculaires.2) Un point principal pour tous les problèmes liés à la peau: éruptions cutanées de peau, zona, démangeaisons, suintement des plaies, inflammation, eczéma …
- MÉRIDIEN CONCERNÉ VESSIE
- COMMENT FAIRE : Utilisez vos doigts pour appuyer sur ce point pendant quelques secondes à plusieurs reprises ou effectuez de petits GESTES, LÉGERS CIRCULAIRES pendant quelque minutes.
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- 2.
 40 V au milieu du creux poplité, et sur le pli de flexion du genou,
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