Je ne suis pas raciste mais
Si aujourd’hui nous vivons dans un monde violent, agressif et que nous avons le sentiment que la haine est en train de triompher nous avons besoin de nous demander qu’est-ce que nous avons fait pour semer l’amour, l’altruisme, la tolérance, la tendresse, la compassion, la paix ?
Nulle part à se cacher
Le climat est maussade, c’est un climat d’insécurité, les attentats, le temps, la pluie, les orages, les manifestations, les casseurs, les inondations, il faut bien trouver un moyen de se délester, de se relâcher, de se détendre n’est-ce pas ? Avez-vous entendu parler du yoga du rire,une activité qui pourrait nous aider à passer un bon moment en groupe
Les bonnes nouvelles existent, malgré tout ce qui se passe dans ce monde aujourd’hui il existe des histoires qui nous font chaud au cœur
Ted McDermott 79 ans est atteint de la maladie Alzheimer depuis 2013.
Ce matin je suis tombée sur cette histoire émouvante d’un fils aimant qui aide son père à retrouver ses souvenirs et à vivre de moments mémorables avec lui. II a publié des vidéos de son père chantant du Engelbert Humperdink (un chanteur pop britannique qui à 80 ans aujourd’hui) dans le carpool Karaoke (un karaoké covoiturage). Même si Ted a presque tout oublié il se souvient des paroles de ses chansons préférées.
https://www.youtube.com/watch?v=FUapDaSKzys
En même temps Simon McDermott aide l’association caritative Alzheimer société en Angleterre récolter des fonds en partageant ses vidéos sur les réseaux sociaux. II a déjà récolté plus de 92,000 euros.
Que notre journée soit également remplie de bonheur comme tend à la montrer cette belle vidéo.
IIs ne sont jamais contents
L’autre soir je discutais avec quelques-uns de mes clients qui étaient en déplacement à Paris pour le travail.
Conversation anodine
Nous parlions de la pluie et du beau temps. Ils m’ont dit qu’ils trouvaient les anglais sympathiques mais qu’ils râlaient beaucoup, j’ai été prise de court. Je ne m’attendais pas à ce constat.
Désolée mes chers lecteurs mais d’habitude nous entendons souvent que ce sont les français qu’ils râlent le plus.
Se relever est divin
La dernière fois lorsque j’ai vu le petit frère de l’une de mes élèves il travaillait son violon avec ardeur pour son concours au conservatoire. II jouait vraiment bien. II n’avait que 9 ans.
II pratiquait pour son concours
La semaine suivante lorsque je lui ai demandé comment s’était passé son examen il m’a dit qu’il avait échoué. Comment répondre à une telle déclaration. Sa maman m’a dit que depuis un moment il accumulait beaucoup d’échecs. Dans ma tête je pensais : « et alors ? »
La santé de nos intestins influence notre état émotionnel
Aujourd’hui le monde scientifique accepte que L’INTESTIN est notre deuxième cerveau même s’il ne partage pas exactement les même fonctions que notre cerveau dans la boîte crânienne. Cependant l’intestin a son propre système nerveux avec ses millions de neurones.
Les parois de nos intestins contiennent deux cents millions de neurones qui veillent à notre digestion et échangent des informations avec notre « tête ». Notre cerveau contient 100 milliards de neurones, beaucoup plus que l’estomac.
Le « cerveau » situé dans nos entrailles communique souvent étroitement avec la tête, les deux sont en relations permanentes. Ces deux centres vitaux sont connectés par l’intermédiaire du « nerf vague. » L’intestin peut même fonctionner indépendamment du cerveau.
De plus ce petit centre vital pourrait influencer notre santé mentale, nos comportements et il pourrait jouer des rôles clés dans quelques troubles neurologiques comme l’autisme, la dépression, le déficit d’attention, les allergies et les intolérances alimentaires.
Depuis plus de 4000 ans la pensée taoïste a reconnu l’importance de la santé intestinale
L’évolution
Le temps a évolué ; notre société a fait tellement de progrès, nous avons vu l’éradication de la maladie infectieuse de la variole, nous avons vu l’homme marcher sur la lune, l’arrivée de la carte à puce, du téléphone portable, du Web, de la chirurgie laparoscopic, de la wifi, de la greffe des organes humains, mais qu’en est-t-il de l’évolution des superstitions ?
Malheureusement malgré l’évolution de la pensée et du cerveau humain les superstitions restent parmi nous.
Les superstitions sont irrationnelles. Souvent elles sont basées sur les croyances transmises de génération en génération.
Diminue la fréquence cardiaque
La respiration cohérence cardiaque (Heart Cohérence en anglais) a été mise en évidence par les chercheurs américains (travaux de l’institut HeartMath Californie) à la fin des années 1990, plus précisément 1995. Aujourd’hui cette méthode est utilisée pour la gestion du stress et la gestion des émotions, un outil parmi tant d’autres.
Personne n’a inventé la cohérence cardiaque. C’est un état physiologique particulier à tous les vertébrés depuis d’avant les dinosaurs. II est possible de le constater avec des matériels spécifiques appelés des matériels de biofeedback. (Docteur David O’Hara) En effet n’importe quel être humain qui respire 6 fois par minute est en cohérence cardiaque.
La méthode consiste à respirer de façon régulière, profonde et très lente.
Cette pratique simple, régularise les battements du cœur en quelques minutes.
« Se promener main dans la main. »
Voilà une nouvelle année commence.
En espérant qu’un nouveau souffle d’amour,
En espérant qu’un nouveau souffle d’amour, de compassion, de tolérance, de bienveillance apparaisse dans nos vies et dans nos foyers.
La haine attire la haine
J’ai lu récemment que l’un des réseaux sociaux Twitter était obligé d’introduire une politique contre la haine . Twitter change (un peu) ses règles pour bannir les discours de haine ainsi que l’autre réseau social Facebook qui ont dévoilé des mesures fortes pour lutter contre le discours haineux.
Tout ce contre quoi vous luttiez revient à vous au galop.
II revient à nous au galop
Comment réagissez-vous aux perturbations qui touchent à vos sens et à votre mental ? Comment ressentez-vous les perturbations : bruits, odeurs, malaise, douleur ?
Tellement des stimulations pour nos 5 sens
J’ai écrit cet article lorsque j’étais assise sur un banc dans le Parc Monceau un beau jour ensoleillé de novembre (la journée la plus chaude en novembre depuis 40 ans). La nature était particulièrement en beauté ce matin-là.
Quel beauté
Je venais de passer une matinée mouvementée où j’ai enseigné un cours de yoga. Ceci ne s’est pas déroulé dans les conditions idéales comme le calme, la tranquillité et l’ambiance zen comme n’importe quel professeur aurait souhaité.
II y avait un enfant de 18 mois à la crèche en train de pleurer toutes les larmes du son corps parce que sa maman l’a abandonné pendant une heure, pour être avec moi dans mon cours.
II était trop petit pour comprendre que même les mamans ont besoin de prendre soin d’elles. Bien sûr c’était très difficile pour la maman de se concentrer, de lâcher prise, d’être présente complètement pour le cours. Mais malgré tout, la maman est restée en faisant de son mieux pour rester concentrée sur elle.
Laisser la vie se produit
À la fin du cours la maman s’est excusée pour la gêne occasionnée. Je lui ai dit qu’elle n’avait pas besoin parce que nous avons vécu l’un des principes du yoga, comment rester zen, centré, malgré toutes les agitations qui se passent autour de nous (pratyahara : la réaction du mental)
Restez calme
La vie n’est pas faite de techniques ou d’exercices, la vie quotidienne est une RÉALITÉ. La réalité peut être plus facile à affronter en adhérant à quelques principes de la zen attitude (dérivé du yoga et de la méditation).
II faut garder notre calme malgré le boucan dans le monde extérieur, d’essayer de rester zen peu importe ce qui arrive, de ne pas s’énerver. Surtout ne le combattez pas.
Tout ce contre quoi nous sommes revient à nous au galop.
Détendez-vous
II est important d’accepter tout en plénitude et de participer à tout ce que nous voyons, nous entendons et nous éprouvons. Laissez tomber toutes critiques ne rejetez rien. Si nous nous efforçons de réprimer des pensées et des ennuis ils y reviendront sans cesse.
Arrêtez de tout contrôler
On ne peut pas toujours contrôler le monde extérieur, Nous savons tous que parfois les choses ne se déroulent jamais comme on le veut.
Il faut qu’on apprenne à s’adapter à notre milieu et non l’inverse.
Quand les choses nous bousculent il faut retrouver notre centre, de souffler un bon coup.
Malgré l’épreuve, le désarroi qui se passe autour de nous il faut rester solide, ancré peu importe l’événement
• Quelqu’un vous bouscule dans le métro
• Un automobiliste a failli vous faire tomber de votre vélo
• Un enfant fait une crise pendant une cérémonie
• Vous êtes face aux clients impolis, même agressifs
• Vous avez passé une mauvaise journée au travail
• Votre partenaire est de mauvaise humeur et par conséquent il vous fait souffrir
• Vous aviez une crevaison sur l’autoroute
• Le monde s’avère être un endroit dangereux
Ce qu’on RÉPRIME s’imprime
ce à quoi l’on RÉSISTE persiste
ce qui nous AFFECTE nous infecte
ce que l’on FUIT nous poursuit
ce qu’on REFUSE nous enferme
par contre heureusement
ce qu‘on ACCEPTE nous libère
ce à quoi l’on FAIT FACE s’efface
ce que l’on VISUALISE se matérialise
Nous pouvons réaliser de belles choses