LA DEPRESSION ET LE SPORT

LA DÉPRESSION ET LE SPORT

une personne sur 5 risque de connaître des troubles psychiques au cours de sa vie (dépression, anxiété…)

II existe plusieurs types de dépressions au moins 10 formes courantes qui comprennent une dépression saisonnière, une dépression nerveuse, une dépression professionnelle, une dépression post-partum ou une dépression sévère comme la dépression bipolaires.
En France on estime que 1 personne sur 5 a souffert ou va souffrir de dépression au cours de sa vie, des symptômes récurrentes comme la tristesse profonde, le mal être permanent, la fatigue intense des symptômes qui pourraient avoir des conséquences désastres sur votre vie.

 

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LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE AIDE À COMBATTRE LE BLUES

La méditation agit sur notre système neurovégétatif

La méditation agit sur notre système neurovégétatif

De bonnes nouvelles la méditation agit sur notre système neurovégétatif (appelé également système nerveux autonome car il fonctionne de façon inconsciente et automatique).

Elle exerce un effet positif sur l’organisme et pourrait faire baisser hormones du stress et favoriser la stimulation des hormones du bien-être.

Nous choisissons d'aller voir un médecin.

Nous choisissons d’aller voir un médecin.

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LE POUVOIR DU RIRE

Nous sommes en plein hiver et le manque de lumière naturelle influence notre humeur, notre corps et notre santé. Le temps est gris et bien sûr le climat financier n’améliore pas la situation. Cependant je me demande est-ce que Le RIRE est en voie de disparition ?

Rire un bon coup

DEPUIS LA NUIT DES TEMPS il est reconnu que le RIRE a un IMPACT POSITIF sur le bien-être et sur la santé que ce soit un RIRE faux ou bien naturel. Un être pessimiste ira plus vite vers la dépression qu’un être optimiste qui lui ira plus vite vers la guérison.

  • De grands auteurs comme Molière et Shakespeare ont reconnu l’importance du RIRE dans leurs œuvres.
  • Charlie Chaplin nous a dit « UN JOUR SANS RIRE EST UN JOUR PERDU

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