🌿 Quand l’air reste coincé dans le ventre : écouter sa digestion avec douceur

Il y a des jours où le ventre se gonfle sans raison évidente.
Ni excès alimentaires, ni véritables douleurs… simplement cet air qui s’installe, cette sensation d’inconfort, parfois accompagnée de nervosité, de fatigue ou de dispersion.

Avec le temps, j’ai appris que le ventre parle souvent le langage des émotions et de la respiration.
Quand nous respirons trop haut, trop vite, sous l’effet du stress, nous avalons de l’air sans le savoir.
Le système digestif se met alors au ralenti, les gaz stagnent, et l’inconfort apparaît.
L’Ayurvéda – médecine traditionnelle indienne – décrit ces mécanismes à travers les doshas :
Vata, l’énergie du mouvement et du souffle
Pitta, l’énergie du feu digestif
Kapha, l’énergie de la stabilité et de la matière.
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