vitamines

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JUS DE DETOX AVEC ÉPINARDS, GINGEMBRE CITRON VERT

LES BIENFAITS DES CURES DE JUS DE DETOX

  • Ils sont très efficaces pour renforcer les défenses immunitaires
  • Ils aident à détoxifier le corps
  • Ils sont une source d’énergie
  • Ils aide à fortifier l’organisme grâce à son apporte en vitamines, enzymes et minéraux

    • Pour 2 personnes

    Ingrédients 220 g épinards frais,
    1 branche de céleri,
    2 citrons verts (environ 5 à 8 cl)
    1 morceau de gingembre frais

    Lavez les épinards et essorez-les. Effilez le céleri et coupez-le en tronçons. Coupez les citrons verts en deux. Pressez-les dans un verre.

    Alternez feuilles d’épinards et tronçons de céleri dans la cuve de votre extracteur à jus ou centrifugeuse puis ajoutez le jus de citron vert, et enfin le gingembre.
    Astuce : vous pouvez rallonger avec de l’eau selon la texture souhaitée. Servez aussitôt dans deux verres. Les légumes verts dans les jus pour leur apport en antioxydants.

    3 règles à suivre :
    Miser sur des légumes superaliments radis noir, céleri.
    Boire son jus dans les minutes qui suivent pour que les vitamines soient préservées.

    Consommez le matin à jeun, cela permet à votre corps d’absorber rapidement les vitamines, les minéraux et les autres éléments nutritifs dans le jus.

    Bonne dégustation

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    COMMENT RENFORCER NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

    Aujourd’hui tout le monde parle du système immunitaire, mais comment le renforcer ?

    LE STRESS ET LES LES ÉMOTIONS SONT DÉFAVORABLES À LA SANTÉ

    Difficile à maîtriser ses émotions


    Connectez-vous à vos émotions


    Dr Carl Simonton, Cancérologue est pionnier dans les études et les recherches dans le domaine de psycho–neuro–immunologie, une discipline qui nous démontre aujourd’hui clairement le lien entre l’esprit et le corps, le lien entre les sensations, les émotions et le fonctionnement du corps physique.
    Docteur Simonton a montré « qu’une des forces motrices très puissantes dans notre système immunitaire et autres systèmes de guérison, est nos ÉMOTIONS ».

    LES EMOTIONS

    Trop peur de profiter de la vie


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    LES VERTUS RECONNUES de LA Grande ORTIE (Urtica dioca)

    Une plante sauvage

    L’ortie est une plante sauvage, qui prolifère spontanément dans les lieux abandonnés, dans les campagnes, au bord des routes, des rivières, et même dans les jardins. Elle aime le sol humide et riche en matière organique.
    L’ortie utilisée depuis le Moyen Age a des super propriétés : elle est une plante alimentaire, a des vertus médicinales, est utilisé dans la fabrication du tissu, et est un engrais idéal.

    Les tiges et les feuilles de l’ortie sont couvertes de fines petites aiguilles.


    ATTENTION : il vous faut des gants épais ou de papier journal pour les cueillir, l’ortie est urticante. Elle produit un cocktail chimique (une arme de défense contre les herbivores et les insectes) qui est constitué d’acide formique (effet brûlant), histamine (rougeur de peau) et deux neurotransmetteurs, acétylcholine et sérotonine (effet de démangeaisons).

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