En hiver on manque de soleil.
Nous savons tous qu’en Europe pendant l’hiver la lumière du jour se fait plus rare et les jours sont plus courts. À cet effet, il est fréquent de constater un déséquilibre du métabolisme lié à une élévation de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Oui, parfois les variations saisonnières ne sont pas toujours faciles à gérer.
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Aujourd’hui tout le monde parle du système immunitaire, mais comment le renforcer ?
LE STRESS ET LES LES ÉMOTIONS SONT DÉFAVORABLES À LA SANTÉ
Difficile à maîtriser ses émotions
Connectez-vous à vos émotions
Trop peur de profiter de la vie
Ça aura lieu dimanche prochain, le 28 octobre 2018
Il va falloir mettre les horloges à l’heure d’hiver si ce n’est pas déjà fait. Ça aura lieu aujourd’hui. Cependant les études scientifiques ont montré que ça va être difficile pour notre corps de s’adapter à ce changement d’horaire.
La littérature scientifique montre que « le changement d’heure peut provoquer des troubles du sommeil, de la vigilance, des accidents de la route, des dépressions, des suicides, et des infarctus du myocarde. Les études montrent que les enfants et les personnes âgées sont particulièrement touchées par ce passage à l’heure d’hiver et que ça prend du temps (une semaine en moyenne) pour s’adapter au changement ». (Réf Claude Gronfier, chercheur à l’Inserm)
Ça aura lieu dimanche prochain, le 28 octobre 2018