II existe 7 secrets

Le yoga pourrait nous aider à vivre longtemps et pour accéder à la longévité il existe 7 secrets du yoga. Selon la sagesse yogique vivre longtemps n’est pas le but en soi mais de mener une vie saine et assez longue afin de parvenir à avoir une bonne maîtrise de soi et à atteindre l’éveil. C’est pour cette raison que la littérature yogique nous a donné des recommandations sur la façon de vivre, comment garder le corps et l’esprit en bonne santé et être heureux. Évidemment, vivre longtemps dans un corps malsain et un esprit malade n’est pas la voie du yoga ☹

1. LE TRAVAIL PHYSIQUE

Pratiquer des exercices physiques, régulièrement, est important surtout dans le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, où le travail physique est quasiment absent de la vie quotidienne contrairement à autrefois.
Pour le commun de mortels notre vie est devenue plutôt sédentaire avec très peu de demande d’effort physique. Nous prenons le transport pour nous rendre au travail, nous restons assis au bureau toute la journée, et enfin nous rentrons en transport pour soit regarder la télévision ou soit passer des heures devant l’écran à jouer des jeux vidéo. Bien sûr il y a toujours des exceptions. 😊
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