LES RÊVES

Le monde des rêves

Tout le MONDE RÊVE même plusieurs fois pendant une nuit. C’est primordial pour garder le corps et la psyché en BONNE SANTÉ.

  • Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves l’une des raisons pourrait être que votre mécanisme de défense (la censure de la psyché) est trop fort. II se peut que votre psyché ne veut pas que vous vous souvenez de vos rêves. II vous surprotège comme un parent. Il faut savoir si vous avez vraiment envie de vous souvenir de vos rêves ?
  • Sur le plan psychologique les patients atteints de PSYCHOSE n’ont plus ce niveau de censure une forme de couvercle entre le conscient et l’inconscient. Par conséquent sans ce couvercle leur psyché est sans cesse envahi par leurs pulsions, leurs angoisses, leurs souvenirs pénibles
  • II existe des techniques simples pour vous souvenir de vos rêves comme garder un petit carnet et un stylo à côté de votre oreiller ou prenez une gorgée d’eau avant de dormir…
  • Chaque RÊVE peut durer entre 5 et 20 minutes. On estime qu’un individu RÊVE en moyenne 100 minutes chaque nuit
  • La durée des rêves s’allonge au fil de la nuit (voir l’article sur le SOMMEIL
  • Vous ne pouvez pas rêver si vous RONFLEZ 🙂
  • La plupart du temps nous rêvons en COULEUR  
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    LE SOMMEIL EST RÉPARATEUR

    La nuit porte conseil

    POURQUOI LE SOMMEIL EST IMPORTANT ?

  • Le SOMMEIL est essentiel pour maintenir les fonctions COGNITIVES comme la parole, la mémoire et la pensée créative
  • Le SOMMEIL joue un rôle essentiel dans le développement du CERVEAU
  • Le SOMMEIL renforce les DÉFENSES IMMUNITAIRES
  • Le SOMMEIL est réparateur pour les TROUBLES AFFECTIFS (qui n’a pas eu un cœur brisé ?)
  • La première partie de la nuit le sommeil est lent et il favorise la récupération de la fatigue physique, il est réparateur
  • La deuxième partie est plus favorable à la récupération psychique et nerveuse
  • N’oubliez pas que la privation du SOMMEIL est un des moyens utilisés pour TORTURER les prisonniers
  • LIRE Plus sur le SOMMEIL

    LE RESPECT DE LA NATURE EST UN REFLET DE SOI-MÊME

    Être en harmonie avec la nature

    II y a des années, je suis tombée nez à nez avec une phrase sur le lien entre la NATURE et le RESPECT DE L’HOMME, ces simples mots  m’ont aidé à voir les choses différemment. Aujourd’hui  le sens de cette phrase reste pour moi toujours pertinent

    « LES GENS QUI NE RESPECTENT PAS LA NATURE NE SE RESPECTENT PAS EUX-MÊMES »

    Lorsque les hommes crachent sur la terre, ils crachent sur eux-mêmes.
    Citation amérindienne ;
    Citation amérindienne – 1854
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    FAIRE LE BON CHOIX

    Nous sommes tous CONFRONTÉS à des choix QUOTIDIENS ou DE VIE la réponse VIT en nous, quelque part enfouie au FOND de notre ÊTRE.

    Face à des Choix. Que Faire ?

  • Notre situation actuelle, notre vie est le RÉSULTAT des choix que NOUS avez fait (en tant qu’adulte) et nous VIVONS toujours les conséquences
  • Nos choix créent notre AVENIR
  • Chaque CHOIX implique des compromis importants entre le BONHEUR personnel et le BONHEUR UNIVERSEL
  • Chaque choix que nous faisons a des CONSÉQUENCES sur nous et notre entourage que parfois nous choisissons d’ignorer
  • II est important de se rappeler que nous avons toujours le CHOIX même si quelque fois le choix est DIFFICILE voire IMPENSABLE   Lire la suite
  • LES DIFFICULTÉS DE DORMIR :COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL

    Ça trotte dans ma tête

    En ce moment j’ai remarqué que beaucoup de personnes ont DU MAL À DORMIR ,ils se réveillent dans la nuit. La CHALEUR (qui est assez dur en ce moment pour le corps) y est peut être pour quelque chose ou est-ce que VOUS n’arrivez pas à DÉCROCHER de vos SOUCIS, L’ESPRIT est trop occupé ?

    DES CONSEILS POUR BIEN DORMIR :- Vous devriez pouvoir trouver votre BONHEUR parmi toutes ces suggestions 🙂
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    LES DOULEURS MENSTRUELLES

    Être une jeune adolescente ou une femme est parfois difficile. 🙂
    Les douleurs menstruelles touchent 50 à 80% des femmes. De nombreuse femmes souffrent ou ont souffert de symptômes prémenstruel (des symptômes cycliques avant les règles)

    Que ferions-nous sans notre bouillotte ?

  • Ces douleurs et ces symptômes menstruels comprennent des crampes dans le bas du ventre, le bas du dos, la zone pelvienne, ainsi que des maux de tête,une humeur changeante, une rétention d’eau, de la fatigue,de l’irritabilité ou des seins sensibles.
  • Pourquoi les femmes souffrent des CRAMPES MENSTRUELLES ?
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    La YOGA et la GROSSESSE

    Je me sens sereine

    II existe plusieurs courants de pensées sur si l’on peut pratiquer le yoga pendant la grossesse ou non surtout si vous êtes une vraie débutante.
    Chaque femme est différente, les femmes en Occident ne sont pas comme les femmes en Asie ou en Orient. Notre culture et notre éducation sont différentes. Aujourd’hui notre société est orientée vers la performance. Nous n’acceptons pas les mots « interdit » « non » aussi facilement que les femmes en Orient ou en Asie (si je ne m’abuse 🙂 )

    Nous mettons tout en cause qui est une bonne chose pour notre évolution et l’évolution de notre société. Parfois il est important d’accepter des limites et le mot « NON »..

    Cependant si vous êtes enceinte pendant la pratique de yoga il est très important d’écouter votre corps, de faire confiance à votre intuition et de faire preuve d’humilité. Les interdits et les restrictions sont là pour le bien de votre bébé et vous.

    Pourquoi pratiquer le yoga pendant la grossesse?
    Le yoga apporte de nombreux bienfaits :-

  • De la stabilité émotionnelle (les sautes d’humeur font partie de l’expérience de grossesse)
  • II favorise la digestion et la circulation
  • II vous apporte des bienfaits physiques et vous aide à renforcer les muscles de vos épaules et de votre dos
  • II aide à faire face aux exigences physiques de la grossesse
  • II vous apprend comment adopter la bonne posture (se tenir droit)
  • Le yoga favorise l’élimination des toxines dans votre corps
  • II aide à mieux respirer, ouvrir la poitrine pour que la respiration devienne plus facile et pour que l’apport de l’oxygène dans votre corps, cerveau et chez le bébé augmente
  • II vous prépare mentalement pour devenir une maman
  • II favorise la prise de conscience du corps
  • QUELQUES RECOMMANDATIONS pour pratiquer le yoga Lire la suite

    ÉTUDIANTS BONNE CHANCE…..POUR LE BAC

    Allez de l'avant

    Bonne chance à tous les étudiants qui prennent leur bac dans les deux prochaines semaines.

    Je peux imaginer que la pression sur vos épaules ne doit pas être facile, surtout tenant compte de l’époque dans laquelle on vit. Entourés constamment par le média qui nous raconte que l’avenir est glauque: manque des débauches, un chômage qui n’arrête pas d’augmenter, des employeurs qui préfèrent les travailleurs intérimaires que les employés fixes patata et patati.. Ne les écoutez pas. Cette semaine vous avez la permission de mettre des oreillettes 🙂

    Si je peux me permettre de vous dire, après tout votre bien-être est l’une de mes priorités 🙂 il y aura toujours les défis dans la vie, c’est le cycle de la vie. Comme vous savez déjà notre monde n’est pas parfait, loin de là. Une astuce que je vous conseille est de faire abstraction de toutes ces vipères, la mauvaise augure et de faire de votre mieux dans les jours qui suivent. C’est tout ce qu’on peut espérer. La vie continue.

    Ce matin j’étais tellement attristée d’entendre qu’un père a dit à son fils la vieille de son bac « j’aurai aimé que tu ne sois pas né ». Je me suis dit comment l’être humain peut être dépourvu d’une telle preuve de compassion et de sensibilité.… C’était une question rhétorique! Je sais en effet de quoi l’être humain est capable. 🙁

    Ce père au lieu de montrer à son fils de la compassion, de la tolérance et de l’amour surtout pendant cette semaine, il l’a critiqué et il a projeté sa souffrance sur son fils, lui a essayé de casser le moral. Quel égoïste.

    Mon conseil : si quelqu’un surtout un adulte est cruel envers vous je veux que vous compreniez que LE PROBLÈME RÉSIDE CHEZ LUI. II n’a surement pas fait un travail sur lui pour comprendre sa souffrance. Vous n’y êtes pour rien. Malheureusement ‘ l’effet miroir’ (faire réveiller un mauvais événement ou souvenir chez quelqu’un d’autre) peut faire sortir les hostilités chez une personne qui est en face de nous. Cependant le problème lui appartient.

    Si tout le monde faisait un travail sur lui même au lieu de vouloir corriger les autres, le monde serait un meilleur endroit (Jung: l’inconscient collective).

    De tout mon cœur ♥ ♥ je vous souhaite à tous bonne chance et surtout à ma fille qui a sa première épreuve ce mercredi.

    Ou comme on dit en français aux gens pour leur souhaiter bonne chance juste avant une épreuve «Bonne Merde» (en anglais on dit «break a leg’)

    Viele GLÜCK.... Buena suerte.

    ASSUMER LA VIEILLESSE

    Récemment je suis allée voir un film « A song for Marion » et je l’ai adoré.

    L'amour guérit tout

    Si j’avais prêté attention aux critiques je n’y serais pas allée (les notes des spectateurs étaient beaucoup plus élevés que les critiques). Cependant je suis allée le voir parce que j’étais curieuse de voir de vieux acteurs avec des vraies rides (pas de Botox en vue) passant à l’écran sans complexe. Aujourd’hui nous vivons dans une société où le média fait tout pour que nous fassions croire qu’apparaître vieux en public est honteux (le Botox, les crèmes antirides, le lifting, la chirurgie plastique, les « parfaits » mannequins affichés partout, les jeunes filles qui s’accrochent aux bras de vieux, …).

    OK je vous avoue ce n’est ni un film intellectuel, ni un film existentialiste ni un film d’action, ni un film de potes, il n’y a même pas une lolita en vu:). C’est un film de la vie, un film touchant, crédible et plein de bons sentiments. Est-ce que c’était ça la raison pour laquelle les critiques lui ont donné une mauvais note ?

    L’un des messages transmis dans le film est « qu’il n’est jamais trop tard pour changer ».
    L’acteur principal est un salaud « misérable git » en anglais :). II s’exprime peu, il ne montre jamais d’émotions, il est aigri, irritable, rébarbatif, il en veut à la terre entière et il entretient une mauvaise relation avec son fils. II se peut que vous connaissiez quelqu’un comme lui dans votre entourage, cependant au fond de lui il a un bon cœur en prenant soin de sa femme.

    Sa femme qui est atteint d’un cancer est très positive et elle veut profiter de la vie jusqu’à son dernier jour sur terre. Ses amis jouent un rôle important et elle est reconnaissante pour les petits miracles dans sa vie. C’est un couple atypique. Combien de couples connaissons- nous qui forment un couple atypique? Les opposés s’attirent et leurs différences sont complémentaires.

    II y a une jeune fille, abordable, chaleureuse et humaine qui essaie d’apporter un peu de lumière dans la vie des retraités par le biais du chant même si sa vie affective est un désastre. Une compensation pour le manque d’amour. Qui sait? Au moins elle s’implique dans quelque chose, sa bonne action!.

    J’ai parlé aux gens qui détestent aller voir ce type de film parce qu’ils croient que les messages transmis dans ce genre de films sont trop simplistes et idéalistes, des messages du genre : « en pensant à ce que l’on a non à ce qui nous manque « (Marc Aurèle), profitez de la vie, souriez, soyez heureux patata patati. Ces personnes ne supportent pas ces genres de messages. Faites attention, la dépression collective ou le plaisir de voir tout en noir est contagieux et dangereux pour la santé. Le pessimisme tue l’action et d’aller de l’avant. Après toutQu’est-ce que vous avez à perdre? La France est la championne du monde de la tristesse, de la consommation des psychotropes, des somnifères et des antidépresseurs. II existe d’autres moyens d’être heureux que de prendre des substances chimiques à moins que vous ne soyez atteint d’une maladie chronique?

    Avoir une attitude positive peut changer votre vie. Je vous parle en connaissance de cause,c’est une question de recadrage l’un de nombreux changements de comportement à faire. Certes si vous êtes par nature morose, c’est du boulot mais cela en vaut la chandelle. D’après mes expériences ces personnes qui détestent les bonnes âmes (do gooders en anglais) souffrent également en silence mais ils sont dans le déni. Leur masque (ou la persona de Jung) de froideur, de misère, de  » je m’en fou » est un prétexte, une carapace qui les protègent contre le manque d’amour dans leur vie. Tout le monde a besoin d’affection et de tendresse dans le monde. Le premier pas est toujours de commencer par soi-même.

    Une petite réflexion à part. Où serions- nous si de bonnes âmes n’existaient pas, ces gens qui apportent du réconfort et de la dignité à des gens qui en ont besoin? Tous ces bénévoles qui travaillent dans la communauté, qui prennent soins des SDFs. Qu’en est-il de ces personnes qui s’occupent des postes mal payés: les infirmières, les aides soignants, les femmes de ménages, les gens qui nettoient les rues et qui vident nos poubelles…

    Je crois que c’est notre société qui a tort, une société qui valorise la matière grise, l’intellect, le matérialisme plus que les qualités humaines. Une société qui valorise ces valeurs superficielles au détriment de construire une société bienfaisante et éveillée. Notre monde a besoin désespérément de bonnes âmes.

    N’oubliez toujours pas que la médaille a deux faces. Le revers de la médaille n’est que la matière grise crée des armes de destruction massives, des guerres, des bombes nucléaires, des armes biologiques, des chars, des drones (les machines volantes qui tuent), des armes d’assaut, de crises financières et économiques. Tout cela ne s’est pas créé tout seul.

    Pourquoi la société française («  je pense donc je suis ») valorise autant ces savants, ces philosophes qui passent à la télé ou qui ont publié des livres qui nous montrent «  comment savoir vivre » ou « comment bien se comporter ».
    Combien de ces intellectuels ont retroussés les manches et ont salis leurs mains? Je fais plus confiance à celui qui en a l’expérience de la vie que celui que ne l’a pas. «  Si tu veux savoir quelque chose, demande à celui qui en a l’expérience, non au savant. » (la sagesse chinoise).

    Finalement voici une citation suédoise qui m’a fait beaucoup rire lorsque je l’ai apprise« Vous trouverez toujours un esquimau qui est prêt à dire aux gens du Sahara comment mieux supporter la chaleur ».

    Je vous conseille d’aller le voir si vous ne l’avez pas déjà vu 🙂

    Bon dimanche