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LA GRATITUDE: RIEN N’EST DÛ, RIEN N’EST ACQUIS

Râler, une conversation facile

Je veux vous parler de la GRATITUDE surtout en vue de cette saison dépensière, la fête des CADEAUX ou la fête de la SURCONSOMMATION. Hier, dans un magasin à la recherche d’une carte d’anniversaire , j’ai assisté à une conversation qui m’a laissé perplexe. 🙁

Une mère désespérée a demandé à un conseiller son aide concernant un cadeau pour un jeune enfant de son entourage. Sa voix a trahi son état de panique. Elle ne savait pas quoi acheter pour lui . Elle lui a dit « le prix n’a pas importance, si je n’achète pas le bon, sa mère va le JETER À LA POUBELLE et Monsieur je ne plaisante pas ». Quelle drôle de conversation!

C'est le geste qui est important


Je voulais lui dire « ressaisissez-vous madame ce n’est qu’un cadeau, C’EST LE GESTE QUI COMPTE » et j’étais curieuse de lui demander pourquoi elle fréquente des gens désagréables même si c’était un membre de sa famille mais étant une fille sage je n’ai rien dit. De même, elle n’était pas en état d’écouter. Lire la suite →

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POURQUOI CÉLÉBRONS-NOUS NOËL ?

La fête de lumière

LA SAISON DES FÊTES approche et quelque soit nos CROYANCES nous ne pouvons pas l’ignorer. SA PRÉSENCE EST PARTOUT.

Aujourd’hui ce RAPPEL À LA FÊTE qui à chaque année apparaît de plus en plus tôt est provoqué par les décorations dans la rue, la publicité à la télévision, le sapin de Noël devant les boutiques, les cartes de vœux dans les magasins, les guirlandes, la tenue de Noël patati et patata.

Comme nous sommes toujours dans la période de L’AUTOMNE et que je suis à un âge où je suis assez mure pour faire face à la réalité 🙂 j’ai décidé d’effectuer des recherches pour comprendre POURQUOI NOUS CÉLÉBRONS NOEL, un moment de l’année ou beaucoup de personnes perdent LEUR RAISON, LEUR SANG FROID et LEUR ARGENT. Lire la suite →

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ÊTRE PRÉSENT À SOI-MÊME

Ëtre conscient

J’ai récemment regardé les actualités à la télévision et il y avait un reportage sur LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (mindfulness en anglais). LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE est issue du bouddhisme et est l’art de vivre pleinement L’INSTANT PRÉSENT.

II y a 15 ans cette discipline était quasiment inconnue en France mais maintenant selon le journaliste « tout le monde s’y met « (mais quand même je crois qu’il a exagéré un peu).

Ce sont de bonnes nouvelles que certaines hôpitaux en France ont enfin commencé à adopter cette discipline qui pourrait aider les patients à mieux gérer leur maladie et leur personnel à mieux vivre leur quotidien.   Lire la suite →

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RESPIREZ-VOUS BIEN ? Les sinus

Le parfum de fleurs

Nous sommes en plein AUTOMNE et la température baisse chaque jour. Notre corps souffre en particulier le nez ou plutôt les SINUS. Pendant la respiration normale, l’air pénètre par le nez et descend dans les poumons. Quelque fois le libre passage de l’air est empêché par des SINUS BOUCHÉS.
La sinusite aiguë est très fréquente. Environ quatre-vingt dix pour cent des adultes ont eu une sinusite à un certain moment de leur vie. 
Le libre passage de l’air est primordial dans notre vie. Selon la sagesse orientale le PRANA (l’énergie vitale) ou le Qi entre dans notre corps par le nez et non pas par la bouche. Une bonne respiration est vitale, elle reflète l’état actuel de notre être physique et psychique . Lire la suite →

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SOULAGER LES TENSIONS DANS LES OMOPLATES (L’OS DES ÉPAULES)

L’OMOPLATE (scapula) est la partie du corps où nombre d’entre nous abritons beaucoup de tensions, et où des nœuds musculaires se forment. Les omoplates sont des os saillants , plats et se trouvent dans le HAUT du dos.

Les os saillants

Comment faire pour soulager la tension accumulée dans le haut du dos ?
II est important d’étirer le muscle des TRAPÈZES, les muscles qui couvrent une partie du dos et qui se rattachent au cou.

Étirer les muscles des trapèzes

Étirer les muscles des trapèzes


Un exercice simple et court qui peut vous aider à soulager la tension emmagasinée s’appelle LA POSTURE DE L’AIGLE (Garudasana le nom sanskrit)

  • ETAPE 1 : Debout ou assis sur une chaise
  • ETAPE 2: Fléchissez vos deux coudes devant vous de sorte à ce que le coude gauche se repose sur la pliure (creux) du coude droit. Le haut des bras à un angle droit du corps, les bras croisés et le dos de la main droite face à votre visage. Vous avez deux choix en fonction de votre souplesse du poignet :-
    1) Vous pouvez joignez les paumes en entrelaçant les doigts
    2) votre main droite doit saisir le poignet gauche (entre le pouce et les doigts).

    • Soulagement pour les omoplates

  • ETAPE 3: Fermez vos yeux et détendez vous. Prenez une profonde inspiration et imaginez que le haut de votre dos se remplit d’air comme un ballon
  • ETAPE 4: Retenez votre souffle pendant 5 secondes et relâchez-le. Imaginez que la tension se dissolve et que tous les muscles de vos épaules et de votre dos s’assouplissent Ahhh c’est mieux 🙂
  • Répétez 2:3 fois sur le côte gauche et ensuite changez de bras. A faire régulièrement.
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    RESPECT DE SOI-MÊME

    II est important de se respecter

    Nous entendons souvent les gens parler du RESPECT et LE RESPECT DE SOI MÊME. Confucius a dit ‘Respectez-vous même et les autres vous respecteront’

    Mais POURQUOI « le respect de soi même » est important ?
    Sans lui on peut :- Lire la suite →

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    QU’EST-IL ADVENU DE LA CONSIDÉRATION CITOYENNE ?

    Essentiel pour le bien-être de tous

    L’autre jour une personne a garé sa voiture devant notre immeuble bloquant la sortie du garage , le conducteur est parti pendant des heures. Nous, les habitants de l’immeuble ont l’habitude que les gens obstruent quelque fois notre garage et nous avons appris à contourner ces voitures en maudissant le conducteur. Mais cette fois j’étais bouche bée. C’était impossible de sortir. 🙁

    J’étais vraiment intriguée par ce comportement. Je me suis dit d’où sortent ces personnes, d’où viennent elles ? Est-ce qu’elles vivent sur une autre planète? C’est à ce moment là que j’ai eu une illumination ces personnes sont des ‘extra terrestres’ qui vivent dans leur propre bulle ou monde. 🙂

    Ils vivent dans leur bulle

    Aujourd’hui il y a de plus en plus de ces « extra terrestres » qui vivent parmi nous. Contrairement à ce qu’on pense ils ne sont pas de petits hommes verts mais ils ont tout de même l’apparence d’êtres humains. Hé oui! Ils sont très malins. 🙂

    QU’EST-CE QUE TOUS CES GENS ONT EN COMMUN?
    Ils ne savent pas comment être un bon citoyen dont les trois valeurs attachés à la la citoyenneté sont la civilité, le civisme et la solidarité. Ils ne savent pas comment vivre en société voire respecter un minimum le code civil

    COMMENT LES REPÉRER? VOICI CERTAIN GESTES QUI LES TRAHISSENT

  • On les voit dans le métro, dans les bus et dans le transport commun en train de parler À HAUTE VOIX sur leur téléphone portable pendant des heures, des êtres indifférent aux autres!
  • Ils ne peuvent pas se passer de leur télévision, de leur téléphone portables ou ces nouvelles technologies de l’information ou de la communication (NTIC). Ils passent des heures à fixer ces écrans; un moyen d’entrer en communication avec leur peuple? Surement….
  • Ils écoutent de la musique et en font profiter tout le monde ou pas…Le bruit (nuisance sonore) est une source de souffrance pour le corps et l’esprit
  • Ils sont insensible à la souffrance des êtres humains. Au travail ils prennent l’apparence de collègues ou de patrons. Je suis convaincue que la plupart des personnes qui ont recours au harcèlement morale sont des extra terrestres
  • Ils prennent l’apparence de politiciens et de ministres et ils sont dépourvus de tout code moral. Le mensonge fait parti de leur langage commun



    • Vivre ensemble en harmonie

    Nous avons besoin de vivre en communauté. l’Homme est «un animal politique » comme dirait Aristote. Nous ne pouvons pas survivre sans l’autre. La considération citoyenne est primordiale dans notre société pour que tout le monde puisse vivre en paix et en tranquillité.

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    AUTOMNE -LA SAISON DE L’INTÉRIORISATION

    Une belle période d'intériorisation

    L’AUTOMNE est une BELLE saison caractérisée par des périodes ensoleillés, lumineuses. Le soir commence tôt lorsque le soleil va disparaître derrière l’horizon, les feuilles qui tombent par terre changent de couleurs et sont avalées par la TERRE. À la Fin de septembre, le début d’octobre on peut ressentir le premier vent froid. C’est la saison également où les animaux profitent de derniers rayons de soleil pour faire les réserves avant d’HIBERNER.
    Selon le calendrier chinois l’automne commence dès le 14 août. Ce n’est pas par hasard que dans la nature la sève des plantes commence à descendre à partir du mi-août. Elle migre dans les racines qui se trouvent dans la terre afin que les plantes puissent conserver leur force. La nature commence à se dessécher ?

    Qu’en est-il de nous ? Lire la suite →

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    TRAVAIL DE NUIT

    Rester éveillé peut être un défi

    L’autre soir j’ai animé des prestations pour les travailleurs de nuit pour la première fois de ma vie et je dois vous avouer que le lendemain mon corps a souffert. II est reconnu que le SOMMEIL est important pour le corps et l’esprit.

    Des diverses études ont montré que les gens qui occupent de postes de nuit (comme postier, gardien de sécurité, infirmières, police, chauffeurs de camions, taxis) ou qui travaillent en heures décalées ont plus de problèmes de santé que les gens qui travaillent pendant la journée.  Ces gens pourraient souffrir de fatigue chronique et de dépression (sentiment d’isolation). Les risques cardiovasculaires sont plus élevés chez eux (hypertension artérielle, troubles du rythme cardiaque, instabilité pondérale). La vie n’est pas toujours facile. !

    En 2007 le Centre international de recherche sur le cancer (IARC/CIRC) a montré un lien entre le travail de nuit et la probabilité de cancers (notamment cancer du sein et cancer colorectal)
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    POURQUOI UN JEUNE ENFANT SE RÉVEILLE AU MILIEU DE LA NUIT?

    Paisable


    Un bébé qui se réveille au milieu de la nuit fait partie de vos expériences parentales. Chaque parent sur terre a eu un moment ou un autre où il perd des nuits du sommeil. Un bébé qui ne s’est jamais réveillé pendant la nuit n’existe pas. La plupart du temps ce comportement est passager et un jour votre petit bout de chou va grandir et vous allez retrouver votre sommeil. Je parle en connaissance de cause 🙂

    Évidemment il est nécessaire d’éliminer les causes les plus courantes que sa couche soit propre, qu’il a suffisamment chaud mais pas trop, qu’il n’a pas faim, que ses dents ne lui font pas mal. En cas de doute, parlez à votre médecine traitant. Une bonne nuit de sommeil est primordiale pour tout le monde, pour la santé physique et psychique. Lire la suite →