Comportement

par

GENTIL ET BIEN DANS LA PEAU

La gentillesse est naturelle chez les enfants

La gentillesse est naturelle chez les enfants

La question faut-il être gentil ou non a fait couler beaucoup d’encre. II existe plein de livres sur la matière. II existe même une Journée de la gentillesse en France chaque 13 novembre depuis 2009.

D’abord un peu sur l’origine du mot gentillesse. A l’origine, le «gentilis» signifiait en latin, le patricien, c’est-à-dire ce noble issu des 100 familles qui fondèrent Rome. Le christianisme inversera le sens de ce mot en désignant par gentil, celui qui ne croit pas en Dieu. (Réf philosophe Emmanuel Jaffelin). La gentillesse veut dire « noblesse de l’âme des sentiments.” Lire la suite →

par

FINI L’ANCIEN ….VIVE LE NOUVEAU

La lumière éblouissante

La lumière éblouissante

Si nous observons la nature, la saison automne est belle et arrivée. Chaque saison a son propre rythme, l’automne avec sa lumière splendide, ses couleurs riches, son vent glacial et sa grosse pluie qui tombe en cordes. Parfois, nous pouvons éprouver toutes ses particularités dans la même journée.

Durant la saison d’automne les arbres perdent leurs feuilles, les fleurs meurent et la terre change de couleur. Chaque action dans la nature sert un but, les feuilles et les fleurs fertilisent le sol, le vent disperse les semences et les graines des plantes, la pluie en arrosant la nature recharge les nappes phréatiques ( réserve d’eau dans le sol).

L’automne n’est pas une saison qui laisse les gens indifférents. Lire la suite →

par

LUTTER CONTRE LA FATIGUE PHYSIQUE AU REVEIL

Difficile de rester éveillé

Difficile de rester éveillé


Qui n’a pas ressenti la fatigue matinale quelque soit la raison, brusque changement de saisons, manque de lumière, ne pas assez dormi, mauvais temps…….

Voici un antifatigue (remède de grand-mère) pour les jours ou il est important d’avoir la pêche que ce soit au travail, à l’école, ou s’occuper des enfants…. Lire la suite →

par

DEVENIR ADULTE, RESPONSABLE et AUTONOME

Tellement de défis

Tellement de défis

De temps en temps nous avons tous un jour sans où il est facile de tomber dans l’auto apitoiement et nous préférons alimenter notre partie victime plutôt que notre partie adulte. Le chemin de la facilité.:) Cependant il est important de rester vigilant et de sortir de cet état de victime aussi vite que possible et de retrouver notre état adulte. Notre survie émotionnelle, physique et mentale en dépendent. Lire la suite →

par

LA PEUR DU REGARD DES AUTRES

Ils sont partout

Ils sont partout

Aujourd’hui pourquoi dans notre société la peur du regard des autres est toujours si courant.

Cette PEUR est en effet la peur d’être jugé par les autres existe chez les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.

Le regard des autres influence notre

  • Manière de s’habiller
  • Choix des amis, des collègues au travail
  • Choix de cadeaux
  • Comportément
  • Prise de décisions

    • Nous sommes angoissés sans cesse par les réflexions de nos voisins, de nos familles, de nos proches……. Lire la suite →

    par

    SOYEZ RECONNAISSANT ENVERS LA NATURE

    Réfléchir avant de parler mon chou

    Récemment j’ai lu des commentaires désagréables sur un forum qui m’ont laissé perplexe. Ces gens n’ont pas arrêté à critiquer la nature et ses animaux soi-disant dangereux. Ils disaient que la nature est hostile envers l’homme, qu’elle ne servait à rien et qu’elle était dangereuse, et ils ne comprenaient pas comment les gens aimaient la nature……

    On doit tous être reconnaissant

    En montrant notre respect pour les autres êtres vivants, ils nous répondent en nous accordant leur respect citation amérindien

    Lire la suite →

    par

    MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (PARTIE 2)

    Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin

    LA POMME: Plusieurs symboles sont associés à la POMME. Elle est la symbolique de la VIE et de la MORT,de la LONGÉVITÉ, de la CONNAISSANCE, de L’IMMORTALITÉ..
    Comme on dit en anglais « Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin  » (an apple a day keeps the doctor away.)   Lire la suite →

    par

    MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE -(MINDFULNESS en anglais) PARTIE 1

    Un beau paysage

    Où que vous soyez que ce soit en vacances, au travail, à l’hôpital ou à la maison vous pouvez pratiquez la MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MPC), une pratique simple et apaisante pour l’esprit

    La MPC une pratique d’origine bouddhiste, consiste justement à concentrer son attention sur les SENSATIONS qui se présentent sur le moment.

    Une pratique bouddhiste


    Dans l’occident Thich Nhat Hanh un maître Zen vietnamien qui va sur ses 90 ans » est considéré par beaucoup comme le père de la MPC
    Vivre en pleine conscience ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration cela suffit Thich Nhat Hanh Lire la suite →

    par

    PRÉPARATION AUX EXAMENS

    Les épreuves ont déjà commencé

    LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris,  arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir.

  • FAITES UN PLANNING DE RÉVISION AVEC DES OBJECTIFS RÉALISTES ET RÉALISABLES. Collez votre planning sur le mur à côté de votre espace de travail ? Votre planning doit être visible pour vous.  Ça ne sert à rien d’être caché dans votre tiroir :). A la fin de chaque semaine, planifier votre travail pour la semaine suivante. Cette démarche vous apportera une grande tranquillité d’esprit.  Échouer dans la planification, c’est planifier son échec ».  (BENJAMIN FRANKLIN)

    • Lire la suite →

    par

    « UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL » (2 ème partie).

    Suite à mon article sur « UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL vous êtes très nombreux à me poser des questions sur ce sujet. Voici quelques réponses.

    Difficile à trouver le sommeil

  • QUELLES SONT LES PRATIQUES QUI FONT REDESCENDRE L ÉNERGIE DU HAUT VERS LE BAS DU CORPS (DE LA TÊTE AUX PIEDS, DU YANG AU YIN)?

    • Lire la suite →