Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin
LA POMME: Plusieurs symboles sont associés à la POMME. Elle est la symbolique de la VIE et de la MORT,de la LONGÉVITÉ, de la CONNAISSANCE, de L’IMMORTALITÉ..
Comme on dit en anglais « Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin » (an apple a day keeps the doctor away.) Lire la suite
Un beau paysage
Où que vous soyez que ce soit en vacances, au travail, à l’hôpital ou à la maison vous pouvez pratiquez la MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MPC), une pratique simple et apaisante pour l’esprit
La MPC une pratique d’origine bouddhiste, consiste justement à concentrer son attention sur les SENSATIONS qui se présentent sur le moment.
Une pratique bouddhiste
Maux de tête, tension aux mâchoires
Certaines personnes serrent leurs DENTS ou leurs MÂCHOIRES pendant la nuit ou au cours de la journée, généralement de façon inconsciente. C’est une façon d’évacuer leur stress ou les tensions internes. Malheureusement ce geste inconscient pourrait provoquer des maux de tête, de fortes tensions ailleurs dans corps surtout au dos et aux cervicales…
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Les épreuves ont déjà commencé
LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris, arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir.
Tout le monde ensemble s.v.p.
Quoique la question reste CONTROVERSÉE si les étirements n’aident pas les athlètes de haut niveau à SE PROTÉGER DES BLESSURES, il existe d’autres RAISONS pour lesquelles il est important de faire des étirements . N’oubliez pas que la plupart d’entre nous ne sommes pas des athlètes 🙂 S’étirer est naturel. Observez les animaux autour de vous ou dans la nature qui s’étirent fréquemment dès le RÉVEIL. S’étirer est une habileté simple naturelle qui mobilise les tendons et les articulations.
Qu'est-ce qui m'arrive ?
Qui n’a pas ressenti cet état de résignation, de découragement, d’incertitude qui nous empêche d’avancer, d’agir ?
C’est comme si on se retrouve pris au piège dans un SABLE MOUVANT et qu’à chaque fois qu’on essaie de s’en sortir on s’enfonce plus vers le FOND.
Je ne peux pas m'en sortir
La MOTIVATION et la POSITIVE ATTITUDE sont en pannes, elles nous ont abandonnés (ou nous en avons l’impression).
Un vieil adage oublié
Un vieux proverbe chinois sur la TENSION CORPORELLE qui pourrait vous aider à de se DÉTENDRE davantage, de LÂCHER PRISE au niveau de votre ESPRIT voire votre CORPS.
« La TENSION est qui vous pensez que vous POURRIEZ ÊTRE »
« La RELAXATION est qui VOUS ETES »
« Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are. »
SOUPLESSE D’ESPRIT, SOUPLESSE DU CORPS 🙂
Boule à l'estomac
Avez-vous déjà ÉPROUVÉ UNE BOULE À L’ESTOMAC une sensation de poids sur l’estomac ou une sensation d’air suite à une situation angoissante, une épreuve, un examen, un entretien d’embauche, une rencontre amoureuse, aller à une soiré plein d’inconnus ?. AVOIR LE TRAC ou ÊTRE STRESSÉ fait partie de notre quotidien, il est OMNIPRÉSENT aujourd’hui au travail, chez nous,dans les transports en commun, à l’école, dans la rue, les magasins……..
Cependant chaque INDIVIDU réagit différemment face au facteurs de STRESS. Notre STRUCTURE DE LA PERSONNALITÉ joue un rôle. Pour certains d’entre nous une simple contrariété est vécu par l’organisme comme un stress important entraînant insomnie et nervosité alors que chez d’autres la même contrariété est considérée comme un défi, une expérience stimulante ou parfois se traduira par l’indifférence.
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Vous tournez et vous retournez dans votre lit toute la nuit
Le STRESS au quotidien peut s ‘exprimer de plusieurs façons. Des situations angoissantes, un emploi du temps ingérable, des journées chargées sans fin, vous n’arrivez pas à vous accorder du RÉPIT dans la journée.
Tout cela pourrait contribuer à une NUIT AGITÉE. Vous n’avez pas eu de temps dans la journée pour SOUFFLER, pour résoudre vos soucis, pour vous détendre et c’est PENDANT LA NUIT que des pensées incessantes DÉFILENT dans votre tête afin de METTRE DE L’ORDRE CHEZ SOI.
Avant de vous coucher ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit ÉVITEZ de RESSASSER ou de DÉCORTIQUER des événements de la journée précédente (FATAL pour retrouver un esprit tranquille) facile à dire mais difficile à faire 🙂 Lire la suite
Transpiration nocturne
Le RÉVEIL NOCTURNE qui se produit entre 1 et 3 heures du matin pourrait être lié à un déséquilibre de l’élément métal au niveau du POUMON ou un déséquilibre de l’élément bois au niveau du FOIE
Le POUMON est un organe lié à l’élimination du déchet du corps et le FOIE responsable de la DÉTOXIFICATION de l’organisme.
Sur le PLAN ÉNERGÉTIQUE quelque fois les choses ne sont pas si simples (: Lire la suite