articles associées au corps
Plein des vertus énergétiques
La Californie est le plus grand producteur mondial d’amandes qui font partie de la famille des pêches et poussent dans les arbres. L’amande est un fruit oléagineux, un fruit qui produit de l’huile. Mais saviez-vous que l’amandier (Prunus Dulcis) est un arbre fruitier si plein des vertus énergétiques ?
Attention l’amande sauvage est amère et toxique.
LA DÉPRESSION ET LE SPORT
une personne sur 5 risque de connaître des troubles psychiques au cours de sa vie (dépression, anxiété…)
II existe plusieurs types de dépressions au moins 10 formes courantes qui comprennent une dépression saisonnière, une dépression nerveuse, une dépression professionnelle, une dépression post-partum ou une dépression sévère comme la dépression bipolaires.
En France on estime que 1 personne sur 5 a souffert ou va souffrir de dépression au cours de sa vie, des symptômes récurrentes comme la tristesse profonde, le mal être permanent, la fatigue intense des symptômes qui pourraient avoir des conséquences désastres sur votre vie.
II fait chaud ici
Toutes les femmes savent que la ménopause n’est pas une maladie mais plutôt un passage physiologique, un passage important dans la vie d’une femme. Les symptômes les plus courants sont la prise du poids, les bouffées de chaleur, l’ostéoporose (liée à des chutes hormonales), l’insomnie et la sècheresse vaginale.
La phytothérapie propose des plantes qui peuvent nous accompagner pendant la ménopause pour mieux tolérer ce cap. Avant d’acheter ces plantes l’idéal serait de consulter un phytothérapeute pour les contre-indications. L’herboristerie pourrait vous renseigner également.
la caverne d’Ali Baba
À quoi votre habitation ressemble-t-elle ? À un capharnaüm, une caverne d’Ali Baba ou plutôt une maison parfaitement ordonnée ?
Peut-être que vous êtes-vous atteint de SYLLOGOMANIE (hoarding en anglais) ou que vous êtes simplement UNE PERSONNE qui a du mal à se SÉPARER DES OBJETS DU PASSÉ?
Douleur au bas ventre
LA CYSTITE est une inflammation de la paroi vessie associée aux infections bactériennes qui pénètrent dans la vessie et qui touche essentiellement les femmes.
LES SYMPTÔMES
La cystite se manifeste par des douleurs brûlantes en urinant, des envies fréquentes et parfois, de présence de sang ou du pus dans l’urine.
La spondylarthrite ankylosante
L’autre soir j’écoutais la radio et j’ai été touchée par le témoignage de l’une des auditrices qui souffrait de spondylarthrite ankylosante (des douleurs dans tout le corps qui se diffusent dans les articulations comme les hanches).
Le témoin a suivi un traitement prescrit par les médecins et au bout de 10 ans de prises d’anti-inflammatoires elle a développé des allergies aux anti-inflammatoires. « C’était un spirale infernale ».
Quand on prend trop d’anti-inflammatoires ceux-ci provoquent des déséquilibres dans le corps. Elle a développé un œdème
de « quincke » (le gonflement rapide de la peau). Elle allait voir un naturopathe qui lui conseillait de suivre un régime sans lactose et sans gluten.
La période des examens
Aujourd’hui les enfants et les adolescents commencent à subir de la pression très tôt dans leurs vies scolaires. II n’y a jamais eu autant de pression de « réussir » comme c’est le cas aujourd’hui. Le monde est « compétitif « « l’échec » n’est pas toléré, le succès est loin, l’objectif n’est pas atteint et l’horizon est maussade.
Un monde orienté sur les performances
Les épreuves dans la vie
C’est la période des devoirs, des contrôles, des examens blancs parfois 4, 5, 6 7 en une semaine. Les esprits s’échauffent. Les élèves, les professeurs les parents s’emportent facilement. Les élèves hyperémotifs, exigeants avec une sensibilité à fleur de peau sont enclins à s’effondrer en larmes, ils se sentent près à craquer. Ils ont l’impression d’avoir mis un poids sur leurs épaules, que leur monde va s’écrouler. II est vrai que ce n’est pas une période facile.
Méditation en pleine conscience
• Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
• Installez vous dans une position confortable, assise par terre ou sur une chaise avec un dos bien droit.
• Détendez votre corps segment par segment.
• Si des pensées ou des images désagréables vous dérangent, imaginez un(e) ami(e) plein de tendresse, de bonté, de confiance en face de vous, qui vous soutient et qui ne vous juge pas. Les pensées sont là tout simplement, aucune intervention de votre part n‘est requise : ne changez rien, tout simplement les observer, elles vont partir aussi facilement qu’elles sont arrivées. L’importance est de sortir l’esprit de votre tête, et apportez votre esprit dans le corps. Connectez-vous aux sensations internes, les sensations corporelles. II est important d’éviter d’ interagir avec vos pensées : regardez-les juste passer, soyez patient comme vous feriez avec quelqu’un que vous aimez et respectez.
• Observez le cheminement de votre respiration, le passage de l’air dans vos narines et dans votre poitrine, la phase de l’inspiration et la phase de l’expiration.
La méditation agit sur notre système neurovégétatif
De bonnes nouvelles la méditation agit sur notre système neurovégétatif (appelé également système nerveux autonome car il fonctionne de façon inconsciente et automatique).
Elle exerce un effet positif sur l’organisme et pourrait faire baisser hormones du stress et favoriser la stimulation des hormones du bien-être.
Nous choisissons d’aller voir un médecin.
D’être végéterien n’est pas simple
II est important pour les végétariens de surveiller constamment leur alimentation pour éviter les carences ; de surveiller leurs apports en protéines, en vitamine B12, en oméga 3, en fer, en calcium. Pas toujours facile!
Prononcé kia.
Récemment je viens d’intégrer dans mon alimentation au quotidien les graines de chia (prononcé kia). Elles sont peu calorifiques mais contiennent une quantité massive d’éléments nutritifs. C’est un super aliment originaire d’Amérique du sud et de la plante salvia hispanica.