Corps

articles associées au corps

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LE SUCRE VOUS FAIT GROSSIR

II existe un Monsieur Bibendum en chacun de nous

Comme les études scientifiques nous montrent 95 % de tous les régimes ne marchent pas et les personnes finissent par reprendre plus de poids. N’oubliez pas que le corps est intelligent et il a une mémoire. Il n’oubliera jamais ces moments où vous l’avez privé de sa nourriture. Dès que vous avez fini votre régime et la nourriture devient plus disponible le corps va commencer à faire son nid de réserve (il se prépare pour la prochaine privation) et vous allez prendre plus de poids. A chaque fois suite à un régime vous trouverez plus difficile à perdre du poids

Ce qu’il faut faire Lire la suite →

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LES JEUNES REMETTENT EN QUESTION NOS VALEURS

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Et pourquoi pas ?
La société est en constante évolution mais qu’en est il de nous ?

Par exemple parlons des valeurs au travail, elles ne sont plus les mêmes.

  • II y a 45 ans on croyait que de bonnes études, de bonnes écoles menaient à un travail stable et un avenir plus sûr « oh combien nous avions tort »

    • . Lire la suite →

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    VOUS VALEZ BIEN

    respect le soi image

    Aujourd’hui notre vie est un vrai challenge pour notre estime de soi. Nous vivons dans une époque où notre « identité » est mis au défis au quotidien: à travers le licenciement, le harcèlement moral, le chômage, le divorce, le rejet, les parents, souvent absents, l’échec scolaire, la maladie, le non atteint des objectifs…

    Qu’est-ce que c’est l’estime de soi ? C’est la valeur qu’on accorde à soi-même, de croire qu’on sert à quelque chose, qu’on a un rôle positif à jouer dans notre entourage, dans notre société, qu’on est utile. L’opinion de soi-même pourrait être négative ou positive.

    La construction de l’estime-soi commence très tôt dès l’enfance. Normalement les premiers modèles pour l’enfant ce sont ses parents et si c’est un enfant non-désiré, son enfance va être un vrai challenge, c’est le moins qu’on puisse dire ! Lire la suite →

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    LES HANCHES NE MENTENT PAS (hips don’t lie)

    asseyez vous

    Les hanches ne mentent pas

    Non, non je ne vous parle pas d’une certaine chanson par Shakira. Tout le monde sait que les hanches (la ceinture pelvienne), sont des grandes articulations qui nous tiennent debout et qui contribuent à la stabilité du corps dans un sens propre aussi que dans un sens figuré.

    Mais est-ce que vous savez que c’est aussi l’endroit où le corps intelligent stocke nos émotions non désirées comme la peur, l’angoisse et la colère ravalée. C’est un dépotoir idéal, notre grenier à nous.

    En occident pour la majorité d’entre nous nous n’avons pas la bonne ouverture naturelle des hanches. Nous sollicitons très peu notre bassin parce que notre style de vie est devenue sédentaire.

    En fin de séance, suite à de pratique des asanas pour ouvrir nos bassins et nos hanches il se peut que nous nous sentez irrités, fatigués ou émotifs. Le corps est en train de nous rendre service, il procède à une forme d’auto nettoyage automatique, de nous alléger de nos émotions, refoulées en nous peut-être depuis des semaines, des mois, des années, une éternité.

    Lorsque nous relâchons nos résistances à la vie, les hanches se relâchent, les organes reproducteurs se relâchent et nous accueillons facilement le flux de la vie, le moment présent tel qu’il est.

    Une petite astuce: juste Cinq minutes par jour essayez de vous asseoir parterre, ce qui permettra vos hanches de s’étirer et de s’assouplir.

    Des exemples des asanas pour ouvrir votre bassin et vos hanches

  • GRENOUILLE (Bhekasana)
  • PIGEON (Eka Pada Rajakapotsana)
  • Supta Baddha Konasana en arrière
  • POSTURE DU LOTUS (Yoga Mudra en Padmasana)
  • PAPILLON (Baddha Konasana)
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    FAIS-LE

    action

    La fin de janvier je suis allée à Brighton en Angleterre pour revoir mes copines; un groupe très positif dont leur devise actuelle est la même que ce fabricant de chaussures qui dit tout simplement « faites le ».

    Quoi qu’il est important à certains moments de notre vie de faire un break, de se reposer, il est également important de reprendre le chemin. Cet arrêt aurait pu être imposé à travers un licenciement, une maladie et ce temps était utile pour faire un bilan, se recharger, revoir ses priorités, se remettre en question…

    Cependant il faudrait reprendre le chemin quand la tête et le corps sont bien reposés. Lire la suite →

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    CES MÉTIERS QUI NOUS PRENNENT LA TÊTE

    métiers qui prennent la tête

    Est-ce qu’aujourd’hui les métiers manuels sont en train de disparaître au détriment des métiers intellectuels et de la communication ? Nous sommes devenus des maniaques de l’information. De plus en plus nous passons notre temps à la recherche de l’information. Notre monde est géré par des financiers, des comptables, des économistes, des avocats et des informaticiens. Les personnes passent leur temps dans leur bureau à réfléchir, à compter, à analyser des chiffres, à synthétiser, à interroger, à intellectualiser, les nouvelles technologies de l’information nous permet de rester en contact avec le monde entier à tout moment de la journée. Le mental n’a pas de temps pour faire une pause café. Lire la suite →

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    LE RÉGIME

    Depuis longtemps je voulais écrire une article sur le régime et voilà je m’y mets. Qui n’a pas fait un régime, levez votre main ( j’ai levé la main aussi, malgré le fait que vous ne pouviez pas me voir) ?

    Trop de contrôle dans votre vie ?


    J’ai des mauvaises nouvelles pour vous, 90 % de régimes alimentaires restrictifs échouent, ce n’est que la publicité qui réussit. En France l’industrie du Régime et des produits pour perdre du poids vaut des milliards d’euros donc les enjeux sont importants. Ce sont les employés qui travaillent pour cette industrie qui profite de notre vulnérabilité, de notre fragilité, de notre manque de volonté, de notre ignorance et de notre esprit paresseux.

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    ÉCOUTEZ VOTRE CORPS -MALADIE (MAL À DIRE)

    Le corps est comme la carrosserie d’une voiture, mais contrairement à une voiture il est très intelligent et très sensible.  II emmagasine tout et il n’oublie rien. Des crises de colère, des agacements, des événements énervants, peut-être que nous les oublierons dans une heure, une semaine ou un mois, mais le corps enregistre tout.  Réfléchissons.  Au cours de notre vie, qu’est-ce que nous avons fait subir à notre corps? Des régimes yoyo, des nuits agitées, de l’alcool, du tabac, de la mauvaise pourri nourriture, de la haine envers notre corps, des repas pris à la va vite devant la télévision et en plus nous exigeons que notre corps soit en forme à chaque moment de notre vie.

    Pensons à lui, notre corps subit. Nous lui manquons de respect.  Peut-être qu’il se tait pour le moment, il se tait sous les coups, comme une victime sous son bourreau jusqu’à ce qu’il ne puisse plus et qu’il veuille se faire entendre.  Si nous continuons à nous défouler sur lui, au bout de quelque temps notre carrosserie va réagir pour attirer l’attention sur lui. II va vous envoyer un message pour que vous vous occupiez de lui.  Le message pourrait se présenter comme des maux de ventre, des rhumes à répétition, des maux au genou, des maux de dos et même des choses plus grave encore comme le cancer.  Ca, c’est à nous de le décrypter.  Écoutez votre corps. La compréhension mène à l’acceptation et par la suite à la guérison.  Ca vous parle ?

    BIENVENUE À L’ATTITUDE HOLISTIQUE!

    ou HOLISTIC ATTITUDE comme on dit en anglais 🙂

    De par mes expériences, je crois qu’il est important de prendre soin de votre corps, de votre tête (vos pensées, vos émotions) et de votre esprit.

    II y a des adultes qui, obsédés par leur corps, passent des heures en salle de gym et, de ce fait ils arrivent à avoir un corps de rêve. Ils sont en forme et cependant ils continuent à se sentir malheureux.
    Pourquoi ? IIs leur manquent quelque chose mais quoi? 

    II y en a d’autres qui ont, en apparence, tout; l’argent, le physique, la santé, sont bien dans leur tête, leur pensées et par contre se moque du reste, l’esprit, l’âme, le développement personnel.

    Mais peut-être gardent-ils au fond d’eux la sensation d’un vide ?

    Basée sur mon expérience personnelle je suis d’avis que pour profiter de cette vie et d’avoir la paix intérieure il est important de s’occuper de tout: son corps, sa tête et son esprit.

    L’un de mes buts sera donc de vous montrer comment faire à travers ce blog.

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    Les preuves l’approche globale de l’être humain existe depuis la nuit des temps… voici une citation de Platon Lire la suite →