articles associées au corps
Un vieil adage oublié
Un vieux proverbe chinois sur la TENSION CORPORELLE qui pourrait vous aider à de se DÉTENDRE davantage, de LÂCHER PRISE au niveau de votre ESPRIT voire votre CORPS.
« La TENSION est qui vous pensez que vous POURRIEZ ÊTRE »
« La RELAXATION est qui VOUS ETES »
« Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are. »
SOUPLESSE D’ESPRIT, SOUPLESSE DU CORPS 🙂
Douleur au bas de dos ?
Notre vie sédentaire et le manque d’activités physiques se répercutent sur notre corps ( problèmes de surpoids, mal aux dos, lumbago, douleur sciatique…). En travaillant nos muscles FLÉCHISSEURS DE LA HANCHE y compris les PSOAS il est possible de réduire et parfois même d’éliminer ces maux.
POURQUOI FAUT-IL TRAVAILLER/ ÉTIRER LES FLÉCHISSEURS DE LA HANCHE ? Lire la suite
Boule à l'estomac
Avez-vous déjà ÉPROUVÉ UNE BOULE À L’ESTOMAC une sensation de poids sur l’estomac ou une sensation d’air suite à une situation angoissante, une épreuve, un examen, un entretien d’embauche, une rencontre amoureuse, aller à une soiré plein d’inconnus ?. AVOIR LE TRAC ou ÊTRE STRESSÉ fait partie de notre quotidien, il est OMNIPRÉSENT aujourd’hui au travail, chez nous,dans les transports en commun, à l’école, dans la rue, les magasins……..
Cependant chaque INDIVIDU réagit différemment face au facteurs de STRESS. Notre STRUCTURE DE LA PERSONNALITÉ joue un rôle. Pour certains d’entre nous une simple contrariété est vécu par l’organisme comme un stress important entraînant insomnie et nervosité alors que chez d’autres la même contrariété est considérée comme un défi, une expérience stimulante ou parfois se traduira par l’indifférence.
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Vous tournez et vous retournez dans votre lit toute la nuit
Le STRESS au quotidien peut s ‘exprimer de plusieurs façons. Des situations angoissantes, un emploi du temps ingérable, des journées chargées sans fin, vous n’arrivez pas à vous accorder du RÉPIT dans la journée.
Tout cela pourrait contribuer à une NUIT AGITÉE. Vous n’avez pas eu de temps dans la journée pour SOUFFLER, pour résoudre vos soucis, pour vous détendre et c’est PENDANT LA NUIT que des pensées incessantes DÉFILENT dans votre tête afin de METTRE DE L’ORDRE CHEZ SOI.
Avant de vous coucher ou si vous vous réveillez au milieu de la nuit ÉVITEZ de RESSASSER ou de DÉCORTIQUER des événements de la journée précédente (FATAL pour retrouver un esprit tranquille) facile à dire mais difficile à faire 🙂 Lire la suite
Transpiration nocturne
Le RÉVEIL NOCTURNE qui se produit entre 1 et 3 heures du matin pourrait être lié à un déséquilibre de l’élément métal au niveau du POUMON ou un déséquilibre de l’élément bois au niveau du FOIE
Le POUMON est un organe lié à l’élimination du déchet du corps et le FOIE responsable de la DÉTOXIFICATION de l’organisme.
Sur le PLAN ÉNERGÉTIQUE quelque fois les choses ne sont pas si simples (: Lire la suite
L'amour est sacré
Des VALEURS MORALES comme L’INTÉGRITÉ, LA FIDÉLITÉ, LA CONFIANCE SONT HOLISTIQUES, appliquées à tous les domaines de la vie que ce soit, professionnel, familier ou social. C’est insensé de croire que nous pouvons nous comporter d’une certaine façon dans notre vie professionnelle et d’une manière totalement opposée chez nous. Notre comportement a besoin d’être COHÉRENT à moins que nous ayez la double personnalité à la Dr Jekyll et de Mr Hyde. Ce comportement changeant peut s’avérer néfaste pour notre corps, notre esprit et notre psyché.
« Il est curieux que le courage physique soit si répandu en ce monde et le courage moral si rare. » Mark Twain
Depuis quelques semaines la vie affectif d’un certain Président (dans un pays Européen) a fait couler beaucoup d’encre à travers le monde, ce qui m’amène à écrire un article sur quelques VALEURS à quoi j’accorde de l’importance et j’espère que je ne suis pas la seule à défendre. Ces valeurs sont LA FIDÉLITÉ, L’HONNÊTETÉ ET LA CONFIANCE.. Il me semble que je vis en décalage avec presque 50 percent de la société française si je devais croire les médias 🙂 Lire la suite
Nous sommes en plein hiver et le manque de lumière naturelle influence notre humeur, notre corps et notre santé. Le temps est gris et bien sûr le climat financier n’améliore pas la situation. Cependant je me demande est-ce que Le RIRE est en voie de disparition ?
Rire un bon coup
DEPUIS LA NUIT DES TEMPS il est reconnu que le RIRE a un IMPACT POSITIF sur le bien-être et sur la santé que ce soit un RIRE faux ou bien naturel. Un être pessimiste ira plus vite vers la dépression qu’un être optimiste qui lui ira plus vite vers la guérison.
La fête de lumière
LA SAISON DES FÊTES approche et quelque soit nos CROYANCES nous ne pouvons pas l’ignorer. SA PRÉSENCE EST PARTOUT.
Aujourd’hui ce RAPPEL À LA FÊTE qui à chaque année apparaît de plus en plus tôt est provoqué par les décorations dans la rue, la publicité à la télévision, le sapin de Noël devant les boutiques, les cartes de vœux dans les magasins, les guirlandes, la tenue de Noël patati et patata.
Comme nous sommes toujours dans la période de L’AUTOMNE et que je suis à un âge où je suis assez mure pour faire face à la réalité 🙂 j’ai décidé d’effectuer des recherches pour comprendre POURQUOI NOUS CÉLÉBRONS NOEL, un moment de l’année ou beaucoup de personnes perdent LEUR RAISON, LEUR SANG FROID et LEUR ARGENT. Lire la suite
Ëtre conscient
J’ai récemment regardé les actualités à la télévision et il y avait un reportage sur LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (mindfulness en anglais). LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE est issue du bouddhisme et est l’art de vivre pleinement L’INSTANT PRÉSENT.
II y a 15 ans cette discipline était quasiment inconnue en France mais maintenant selon le journaliste « tout le monde s’y met « (mais quand même je crois qu’il a exagéré un peu).
Ce sont de bonnes nouvelles que certaines hôpitaux en France ont enfin commencé à adopter cette discipline qui pourrait aider les patients à mieux gérer leur maladie et leur personnel à mieux vivre leur quotidien. Lire la suite
Le parfum de fleurs