Émotions

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LA VIOLENCE DES MOTS et DES GESTES

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LES MOTS ONT UN POUVOIR

L’autre jour, à Neuilly (le malheur est partout, même dans les quartiers riches) j’ai vu un homme colérique, agressé un garçon de 15 ans (son fils très probablement) en plein jour. II a attrapé ce garçon par la peau du cou. En le traînant dans la rue ,il l’a frappé sur la tête à plusieurs reprises en lui disant « ne me parle pas sur ce ton ».
C’était une scène humiliante pour le garçon, pour moi et pour l’humanité.

Je déteste toute forme de violence commis contres les enfants soit par les adultes ou soit par les autres enfants. Cette scène m’a troublé tout le weekend. Je me suis interrogée pourquoi nous les êtres humains sommes toujours si cruels envers les autres moi qui ai grandi dans un milieu violent et dépourvu de l’amour. Lire la suite →

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LE SYSTÈME SCOLAIRE FRANÇAIS :peut mieux faire

Le conseil de classe est terminé. Les appreciations du bulletin scolaire pour le système scolaire français viennent d’être publiées.

  • «Un trimestre décevant, d’importantes améliorations sont encore nécessaires pour réaliser une avancée significative.
  • Les resultats sont insuffisants. II va devoir faire un effort au prochain trimestre pour montrer sa motivation.
  • Le travail n’est pas assez soutenu. II faut s’impliquer davantage.
  • J’attends beaucoup mieux au prochain trimestre.
  • Dans l’ensemble décevant.

    • 🙂

    Bulletin scolaire pour le système scolaire français


    Les faiblesses du système scolaire commencent à impacter sur la compétitivité de la France.

    • La compétitivité de la  France ne figure pas dans le Top 20 pour la première fois depuis 30 ans. Son classement annuel de compétitivité des pays la France n’est plus dans les 20 pays les plus compétitives au monde. Les pays du nord dominent le classement comme la Finlande, la Suède, et l’Allemagne (Source Le Forum économique mondial de Davos 2012-2013).
    •  La productivité d’un pays est TRIBUTAIRE DE SON SYSTÈME ÉDUCATIF. Nos enfants sont notre avenir. « Egalité pour tous » ce qui n’est pas le cas d’aujourd’hui. Chaque élève a le droit d’apprendre dans un milieu favorable et de recevoir un système éducatif qui est adapté à ses besoins.
    • Aujourd’hui notre société a évolué et les besoins d’apprentissages de nos enfants ont évolué également que vous le vouliez ou non. Un enfant n’a pas la même capacité d’attention qu’autrefois.   La société de surinformation! Ce ne sert à rien de se lamenter et de parler du bon vieux temps. Lire la suite →
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    II FAUT SOUFFRIR POUR APPRENDRE

    Tout le monde connait l’expression il faut souffrir pour être belle. Maintenant que ma fille est scolarisée en France depuis 13 ans j’ai appris une nouvelle phrase il faut souffrir pour apprendre. Désolée le bonheur et le bien-être ne sont pas à l’ordre du jour pour les élèves en France. On réserve ce privilège pour les élèves d’autre pays comme la Scandinave et l’Australie.

    Stress trop lourd à porter

    Le système éducatif français se concentre sur la transmission du savoir principalement. Cependant chez certains pays comme la Scandinavie et le Canada, l’estime de soi et le développement du caractère sont considérés comme essentiels dans le bon développement de l’élève.

    SYMPTÔMES PSYCHOSOMATIQUES CHEZ LES ÉLÈVES EN FRANCE

    Des troubles psychosomatiques continuent à se manifester chez les adolescents.

    Dés études menées par Organisation de coopération et de développement français (OECD) en Europe et l’Organisation mondiale de la santé (OMS) démontrent que

    • 71% des élèves en France sont régulièrement «sujets à de l’irritabilité»
    • 63% souffrent de nervosité
    • Un sur quatre a mal au ventre ou à la tête une fois par semaine
    • 40% se plaignent d’insomnies fréquentes

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    UNE BONNE RESPIRATION fait disparaître les FRUSTRATIONS

    Une respiration régulière et stable aide à apaiser l’esprit.

    La respiration est tout.

    Respirer c'est tout

    II est généralement admis que le cerveau humain moyen ne supporte pas l’absence d’oxygène pendant plus de 3 minutes. Le commun des mortels, « Monsieur, Madame tout le monde » peut vivre 3 jours sans boire et 33 jours sans manger.

    Vous voudriez vous sentir mieux et trouver le calme ?

    Essayez cet exercice de RESPIRATION SIMPLE   🙂

    À noter : il est préférable d’éviter cet exercice si vous venez de manger ou que vous avez trop faim.

    • Trouver un endroit où vous ne serez pas dérangé.
    • Asseyez vous confortablement dans une position bien droite.
    • Fermez vos yeux.
    • Respirez normalement par le nez avec la bouche fermée.
    • Concentrez-vous simplement sur votre propre respiration.
    • Prenez conscience de votre inspiration et votre expiration avec de la facilité et en douceur.
    • Posez une main sur votre ventre.
    • Laissez chaque souffle gonfler votre ventre lorsque vous inspirez.
    • Ressentez votre ventre s’aplatir lorsque vous expirez.
    • Gardez vos épaules et votre poitrine relativement immobile, ils ne doivent pas se soulever et s’abaisser (ça vient avec de la pratique).
    • Ne forcez pas la respiration, maintenez la confortablement et facilement.
    • Comptez lentement dans votre tête jusqu’à 4 lorsque vous inspirez.
    • Comptez lentement jusqu’à 4 lorsque vous expirez.
    • Lorsque cet exercice devient relativement facile, essayez de compter jusqu’à 4 sur l’inspiration et jusqu’à 8 sur l’expiration.
    • Gardez votre attention concentrée sur votre respiration.
    • Les yeux fermés, inspirez et expirez sans effort, tranquillement.régulièrement,uniformément.
    • La facilité de cette exercice vient avec la pratique.

    Bonne respiration

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    RESPIRATION -LA PRATIQUE EST MÈRE DU SUCCÈS

    D’habitude notre premier réflexe suite à une frayeur, un évènement fâcheux est d’arrêter ou d’accélérer notre respiration.

    Ce comportement inconscient prive le cerveau d’oxygène et nous nous trouvons dans des situation où, nos capacités cognitives (tout ce qui se passe dans votre esprit) sont affaiblies. C’est-à-dire nous ne sommes plus le/la même et nous perdons nos moyens. Ça vous parle ?

    respirer_profondément

    Apprendre le bon réflexe :

    La prochaine fois lorsque vous vous sentez énervé, frustré, angoissé, peureux, stressé il est important de sortir immédiatement la raison de votre tête, de mettre votre concentration /attention dans votre ventre et de respirer avec le ventre.

    Une bonne respiration « par le ventre » (notre deuxième cerveau selon la pensée chinoise) fait entrer dans les poumons le plus d’oxygène possible.

    Avec de la pratique ce réflexe revendra une second nature, croyez moi 🙂   Je ne veux que votre bien.  C’est en forgeant qu’on devient forgeron (practice make perfect comme on dit en anglais).

    Un exercice de respiration, simple à suivre, prochainement…

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    LA DÉNI DE LA RÉALITÉ

    Au cinéma nous portons des lunettes 3d pour voir certains films. Elles nous donne l’impression que le film est dans le réel, elles aident à déformer la réalité. Cependant il existe certaines personnes qui ont oublié d’enlevé leurs lunettes à la fin de la séance 🙂

    lunettes3D_meconnaissances_déni

    Qu’est-ce qu‘une méconnaissance (discounting et redefining en anglais). C’est un terme qui appartient au domaine de l’analyse transactionnelle, inventé dans les années soixante-dix par deux Américains. Bien sur la distorsion de la réalité par l’être humain a existé longtemps avant 1970 mais il nous fallait quelqu’un pour s’approprier la méthode. La reconnaissance sociale est importante pour l’ego :).

    La définition classique de la méconnaissance en français est «  omission inconsciente d’une information utile à la résolution d’un problème » ou tout simplement « la déformation de la réalité sans s’en apercevoir. »

    Avant de dire plus sur la méconnaissance j’ai besoin d’introduire d’autres termes de l’analyse transactionnelle pour que vous puissiez comprendre davantage.

    LE LIVRE DE VIE Lire la suite →

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    CRÉER VOTRE TABLEAU VISIONNAIRE POUR 2013

    La fin d’année approche le moment propice pour faire un bilan et pour penser à vos projets de coeur pour 2013.
    Court d’idées, manque d’enthousiasme, arrêtez tout de suite avec cette attitude mélancolique .
    Régalez-vous, vous êtes en vie.
    Et qu’en est-il tous ces oiseaux des mauvais augures qui ont essayé de nous faire peur en parlant de la fin du monde.
    Ils sont où maintenant, en train peut-être de créer le prochain croque-mitaine?

    tableau_visionnaire
    Maintenant amusez-vous Lire la suite →

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    C’est la FIN … de l’automne..

    L’hiver arrive, les jours sont de plus en plus courts, accompagné de coup de froid, de la pluie, de vents glacials et dans certaines régions de la neige.

    hibernations_ours

    Notre corps, notre peau est plus vulnérable à des attaques externes, (XIÉ QI ) au froid, à la pollution, aux microbes.

    C’est le moment d’accorder une attention particulière à votre corps, à vos reins à votre vessie. Comme un jardinier qui prend soin de son jardin tout au long de l’année mais surtout à des périodes délicates afin qu’il obtienne une belle récolte en été.

    Durant cette période il est important de respecter le flux de la nature. Regardez autour de vous, les arbres perdent leurs feuilles, les plantes sont dépourvues de fleurs, la terre est dure, rien ne pousse, les animaux hibernent, l’être humain est épuisé facilement, les gens se mouchent, toussent sans cesse, la plupart d’entre nous sommes enrhumés, nous avons envie de faire du coconning de passer du temps avec la famille autour d’un bon repas. C’est le moment important pour recharger les batteries, de lever le pied sur le champignon Lire la suite →

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    EBONY ET IVORY : YIN ET YANG

    Vous vous souvenez de cette chanson par Stevie Wonder et Paul McCartney. Au premier abord ce titre parle de l’ivoire et de l’ébène du clavier du piano, mais traite également de l’intégration et de l’harmonie entre les hommes, qui m’amène à vous parler du yin et du yang 🙂

    Le symbole le yin et la yang (le Tai ji), le symbole chinois du dualisme montre des opposés mais deux forces complémentaires qui vie en parfait harmonie, dans une synergie équilibre. Chaque être humain comporte certaines qualités d’énergie yin et d’énergie yang.

    yin_yang_taiji

    Ce symbole est composés :-

    • de deux parties, un poisson noir (le yin) et un poisson blanc (le yang)

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    LE MAL-ÊTRE EST PARTOUT EN FRANCE

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    Pendant la thérapie par la parole l’acceptation d’une situation difficile fait partie du processus de guérison. Elle est primordial. L’acceptation nous permet de nous ouvre vers l’apaisement, le rétablissement de l’être, vers l’épanouissement personnel. Être honnête avec soi-même est une force.

    Récemment, je suis allée voir le film Monsieur Lazhar. C’était un beau film qui traite le sujet difficile du suicide et de la mort. Monsieur Lazhar est un « professeur » remplaçant qui prend la relève d’une classe de primaire suite à un suicide d’un enseignant. Ces sujets sont très courants dans notre société aujourd’hui.

    La situation en France est inquiétante, c’est le moins qu’on puisse dire. Selon le bulletin épidémiologique hebdomadaire (le BEH)  le suicide reste une cause majeure de mortalité en France. II y est à l’origine d’un décès sur 50, soit environ 10,000 décès chaque année. Le taux de suicide, en France est aujourd’hui l’un des plus élevés de l’union européenne, une tentative toutes les 3 minutes. II existe même des articles qui prétendent la France est un pays où le taux de suicide est parmi les plus élevé au monde. Tout le monde est touché, les jeunes, les étudiants, les professionnels, les seniors, les familles, les services publics…

    Dans le film, Monsieur Lazhar et certains enfants essaient de comprendre pourquoi l’enseignant a choisi de se donner la mort. A la fin du film il conclut qu’il ne faut toujours pas chercher à comprendre pourquoi quelqu’un veut terminer sa vie sur terre si brutalement. . Lire la suite →