BIENVENUE À L’ATTITUDE HOLISTIQUE!

ou HOLISTIC ATTITUDE comme on dit en anglais 🙂

De par mes expériences, je crois qu’il est important de prendre soin de votre corps, de votre tête (vos pensées, vos émotions) et de votre esprit.

II y a des adultes qui, obsédés par leur corps, passent des heures en salle de gym et, de ce fait ils arrivent à avoir un corps de rêve. Ils sont en forme et cependant ils continuent à se sentir malheureux.
Pourquoi ? IIs leur manquent quelque chose mais quoi? 

II y en a d’autres qui ont, en apparence, tout; l’argent, le physique, la santé, sont bien dans leur tête, leur pensées et par contre se moque du reste, l’esprit, l’âme, le développement personnel.

Mais peut-être gardent-ils au fond d’eux la sensation d’un vide ?

Basée sur mon expérience personnelle je suis d’avis que pour profiter de cette vie et d’avoir la paix intérieure il est important de s’occuper de tout: son corps, sa tête et son esprit.

L’un de mes buts sera donc de vous montrer comment faire à travers ce blog.

bamboo_image

Les preuves l’approche globale de l’être humain existe depuis la nuit des temps… voici une citation de Platon Continue reading

{lang: 'fr'}
Posted in Comportement, Corps, Émotions | Tagged , , | 2 Comments

DES CHANGEMENTS SONT-ILS NÉCESSAIRES DANS VOTRE VIE ?

L’heure de rentrée a sonné pour les adultes

Souvent, la rentrée est synonyme de changement .

Imaginez que vous soyez dans cinq ans dans la même situation qu’aujourd’hui, professionnellement et personnellement. Même travail, même appartement, même quartier, même partenaire, mêmes amis, même routine…

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Changement, Émotions | Tagged | Leave a comment

EXERCICES ABDOMINAUX

DES MAUVAISES EXERCICES ABDOMINAUX

Souvent quand nous réalisons des abdominaux nous les faisons mal; nous rapprochons les épaules du bassin, le buste est comprimé, le ventre est bombé qui augmente la pression dans l’abdomen et le périnée. Cette mauvaise façon de pratiquer les abdominaux à long terme pourrait donner un ventre distendu et pourrait conduire à des fuites urinaires.

Continue reading

{lang: 'fr'}
Posted in Corps | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

LES 12 LOIS

Les 12 fois du karma sont en fait les lois de l’univers

Les 12 lois
Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Changement | Tagged , | Leave a comment

ÉVALUEZ VOTRE NIVEAU ÉNERGIE

Raplapla
Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Comportement, Corps, Travail lieu | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

ÇA MÉRITE REFLEXION

« Ne pas railler, ne pas déplorer, ne pas maudire mais comprendre ».

Spinoza

{lang: 'fr'}
Posted in Changement | Leave a comment

LA DÉTOX NUMÉRIQUE ET LA SANTÉ MENTALE

Nous savons tous que les réseaux sociaux et les contenus pourraient avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Ils sont anxiogènes, trompeuses et génèrent des problèmes d’estime de soi. Les études montrent. Les utilisateurs des réseaux sociaux ont tendance à être plus dépressifs que les personnes qui laissent leur téléphone portable de côté pour se consacrer à autre  chose. Se comparer en permanence via les réseaux sociaux provoque déjà une véritable tempête dans notre cerveau déjà tourmenté.

En dépit de cela nous continuons à les utiliser. Ils nous rendent malheureux, dépendants, nous avons besoin de notre dose de dopamine, de faire le plein au quotidien. Vous avez vu juste, je ne suis pas un fan.

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Changement, Comportement, Travail lieu | Tagged , , , , | Leave a comment

À QUOI SERT LA LEVURE MALTÉE ?

La levure maltée est un champignon de taille microscopique (Saccharomyces cerevisiae), obtenu à partir de la fermentation du malt d’orge.

Les paillettes ou les flocons de levure maltée sont une excellente source de PROTÉINES VÉGÉTALES.

Elles sont également riches en vitamines du groupe B, en minéraux et en fibres.

Son principal atout : une saveur originale, proche de celle du fromage.  La levure maltée a un gout « fromager ».

Levure maltée pour 100G : calories 321kcal, Gras 4.80g, Glucides 9.00g et Protéine 50.00g

Levure maltée pour 5g (une cuillère à soupe) 2.3g

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Corps | Tagged , , , , , , | Leave a comment

LA FLEUR DE VIE

Ce symbole universel, considéré comme sacré par de nombreuses civilisations tels que, l’Égypte où on la retrouve dans l’ancien temple d’Abydos, L’Ecosse, L’inde et dans de nombreux temples au Japon.

Elle est une figure géométrique en deux dimensions représentant une forme de rosace. Elle est composée de plusieurs cercles égaux, reliés centre-à-centre.

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Travail lieu | Tagged , , , , | Leave a comment

ARRÊTER LE HOQUET

C’est un réflexe involontaire qu’on ne peut pas contrôler.

II existe deux types de hoquets du hoquet bénin aigue et le hoquet chronique

Cet article traite du hoquet bénin.

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Corps, Travail lieu | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

COMMENT LUTTER CONTRE LE PERFECTIONNISME

Le perfectionnisme est l’un des ennemis d’un esprit tranquille.

Faites appel à votre pensée créatrice !

Pourquoi ne pas employer un mantra

« Je possède assez

Continue reading
{lang: 'fr'}
Posted in Changement | Tagged , | Leave a comment