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COMMENT CHANGER LE DISQUE DUR DE VOS PENSÉES NÉGATIVES

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Lorsque vous commencez à changer vos pensées limitantes, votre dialogue destructif vous allez voir comment votre corps, votre mental et votre énergie  vont réagir et se mettre au diapason de votre esprit paisible. Petit à petit la sérénité va s’installer.

Certes c’est un vrai entrainement. Cependant soyez patient et tenace. N’y renoncez pas. Vous allez avoir des rechutes. C’est normal, cela fait partie de la courbe d’apprentissage.

Pas de cure miracle: Si vous croyez que votre esprit critique, votre façon de penser vont changer en quelque jours détrompez-vous. II se peut que vous ayez passé des années à entretenir des pensées néfastes, hostiles, colériques, critiques, cette façon de penser est incrustée dans votre corps, dans votre os et dans votre esprit. II vous faut du temps pour le changement, pour créer de nouveau circuits neurones, des nouvelles connexions,  des schémas positives. Lire la suite →

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LES BONNES NOUVELLES EXISTENT

mais non je ne parle pas de jeux olympiques.

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Je voudrais décerner une medaille de coeur à Monsieur Brann du Senon du Villebéon dans le sud de la Seine-et-Marne.

Ce soir j’étais en train de regarder le journal à la télévision . Au moment où j’ai dit à mon entourage  » je suis fatiguée de n’écouter que de mauvaises nouvelles. Ou sont passés les bonnes nouvelles (« good news stories » en anglais)? Deux secondes plus tard, Lire la suite →

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RELIER VOTRE VOLONTÉ À VOTRE COEUR

L’une des méthodes le plus efficace pour calmer l’esprit et aligner la tête au cœur est la méditation. Cet ‘entrainement mentale’ au quotidien est aujourd’hui aussi important que l’entrainement physique qui nous aide à rester en forme et en bonne santé.

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II me semble que la méditation  Lire la suite →

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LA VIE EST UNE COURSE À VÉLO

Le 1 aout 2012 nous les anglais avons vraiment raison d’être fiers de nos athlètes. Après 5 jours de compétition Helen Glover, Heather Stanning en aviron et Bradley Wiggins en cyclisme décrochent un médaille d’or aux jeux olympiques dans la même journée. Voilà je vais maintenant arrêter de parler de cela -les jeux.

La tête dans le guidon

Cependant je veux vous parler de Bradley Wiggins. Ce cycliste remarquable    Lire la suite →

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JE SUIS RESPONSABLE DU BONHEUR DES AUTRES

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Vous n’êtes pas pas responsable du bonheur des autres, de votre mari, de votre patron, de votre enfant, de votre amoureux…

Surement vous ne croyez pas que vous pouvez contrôler le bonheur des autres, ça c’est plutôt une pensée égoïste.  Les personnes qui croient vraiment qu’elles contrôlent le bonheur des autre exercent une forme de pouvoir sur ceux personnes, elles les manipulent consciemment ou inconsciemment bien entendu.

Vous êtes responsable de votre bonheur et c’est tout.

N’utilisez pas ce prétexte pour s’occuper du bonheur des autres et négliger vos propres besoins (la matière à réflexion)

  • Si vous avez de la difficulté à l’accepter, interrogez-vous pourquoi vous éprouvez ce besoin de vous occuper du bonheur des autres. Être responsable de votre propre bonheur n’est pas assez pour vous ?
  • Vous pouvez contribuer à créer un environnent favorable pour vos enfants, pour votre femme/mari,  pour vos collègues, pour vos animaux de compagnie patati patata. Cependant nous sommes tous responsable pour NOTRE propre bonheur.

La vie m’a montrée que nous sommes ici sur terre pour décerner notre bonheur et ensuite le vivre, en concordance avec nos valeurs et nos croyances justes à l’heure actuelle.

Chaque personne a le droit au bonheur mais c’est à elle de le créer 🙂

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ADDICTION AU SENTIMENT DE CULPABILITÉ

Chaque coupable est son propre bourreau


Qui ne s’est pas senti coupable à un moment ou à un autre dans la vie. II existe même des personnes où le sentiment de culpabilité règne tout au long de leur vie. (ils sont dependants sans s’en rendre compte).

Une définition simple du mot coupable est « quelqu’un qui a commis une faute, un acte répréhensible ou une personne qui a commis un délit ou un crime. Lire la suite →

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QUI EST AU VOLANT ?

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D’après moi il est important de rester le maître de votre vie jusqu’à la fin (sauf si vous êtes un enfant où il faut laisser vos parents conduire jusqu’à ce que vous soyez majeur) et aujourd’hui il est important plus que jamais que chaque personne se demande qui est au volant de leur vie?

Si ce n’est pas vous, vous avez besoin de virer votre conducteur et reprendre le contrôle. Gardez vos clés dans votre poche ou dans votre sac à main et non pas dans la poche de l’autre :). Je ne parle pas des gens qui sont démunis psychologiquement. Lire la suite →

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LES JEUNES REMETTENT EN QUESTION NOS VALEURS

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Et pourquoi pas ?
La société est en constante évolution mais qu’en est il de nous ?

Par exemple parlons des valeurs au travail, elles ne sont plus les mêmes.

  • II y a 45 ans on croyait que de bonnes études, de bonnes écoles menaient à un travail stable et un avenir plus sûr « oh combien nous avions tort »

    • . Lire la suite →

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    ÊTES VOUS COMME GEORGE VALENTIN?

    George_valentin_l'artiste

    Je viens de voir le film l’artiste et je l’ai adoré. Tout découle de votre attitude intérieure. Votre attitude intérieure influence tout, y compris votre attitude extérieure. II y a une partie dans le film où son chauffeur lui fait une réflexion, ‘méfiez-vous de votre orgueil, George » et je me suis demandéé combien des « George Valentin » existent parmi nous?

    Ne soyez pas comme George Valentin parce qu’il a refusé de réévaluer ses valeurs en accord avec une société évoluant, Lire la suite →

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    VOUS VALEZ BIEN

    respect le soi image

    Aujourd’hui notre vie est un vrai challenge pour notre estime de soi. Nous vivons dans une époque où notre « identité » est mis au défis au quotidien: à travers le licenciement, le harcèlement moral, le chômage, le divorce, le rejet, les parents, souvent absents, l’échec scolaire, la maladie, le non atteint des objectifs…

    Qu’est-ce que c’est l’estime de soi ? C’est la valeur qu’on accorde à soi-même, de croire qu’on sert à quelque chose, qu’on a un rôle positif à jouer dans notre entourage, dans notre société, qu’on est utile. L’opinion de soi-même pourrait être négative ou positive.

    La construction de l’estime-soi commence très tôt dès l’enfance. Normalement les premiers modèles pour l’enfant ce sont ses parents et si c’est un enfant non-désiré, son enfance va être un vrai challenge, c’est le moins qu’on puisse dire ! Lire la suite →