La peur s’est glissée dans nos vies sans que l’on y prenne garde.
Je veux écrire cet article grâce à une conversation que j’ai eu récemment avec une connaissance qui est au chômage et qui avait peur depuis longtemps de ne pas trouver du travail à son âge. Elle a 55 ans. Grâce à un travail sur ses peurs et où elle a appris à lâcher prise, aujourd’hui elle occupe deux postes à mi-temps.
Qu’est-ce que c’est la peur?
Elle est partout, difficile de ne pas s’en échapper. Lire la suite
Pourquoi la détresse psychologique est toujours si présente dans notre société et le burn-out (un épuisement professionnel) monte en flèche ? Comment est-il possible de subir un burn-out lorsque le corps a tiré la sonnette d’alarme à plusieurs reprises ? Pourquoi la personne a ignoré les signaux jusqu’au jour elle ne peut plus fonctionner et elle est obligée de s’arrêter, de se mettre en arrêt maladie, victime d’un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.
Nous vivons dans un monde où à travers nos accidents de la vie, nos expériences personnelles, les paroles malveillantes nous apprenons à nous couper de notre ressenti. Aujourd’hui la société accorde plus de valeurs à des capacités cognitives que des capacités émotionnelles. Penser, analyser, juger, réfléchir…ces capacités intellectuelles sont activement encouragés ressentir, pleurer, exprimez … sont mal vus par notre société. Notre gouvernement, notre monde est dirigé par des gens avec des fortes capacités cognitives. «Des capacités émotionnelles» Lire la suite
II existe un Monsieur Bibendum en chacun de nous
Comme les études scientifiques nous montrent 95 % de tous les régimes ne marchent pas et les personnes finissent par reprendre plus de poids. N’oubliez pas que le corps est intelligent et il a une mémoire. Il n’oubliera jamais ces moments où vous l’avez privé de sa nourriture. Dès que vous avez fini votre régime et la nourriture devient plus disponible le corps va commencer à faire son nid de réserve (il se prépare pour la prochaine privation) et vous allez prendre plus de poids. A chaque fois suite à un régime vous trouverez plus difficile à perdre du poids
Ce qu’il faut faire Lire la suite
Aujourd’hui je veux vous parler du harcèlement moral dans les écoles qui provient des autres enfants.
L'EFFET DU GROUPE
L’autre jour j’ai rencontré un ami de ma fille qui à mes yeux est un garçon de qualité.
Depuis des années, ce garçon vit un temps difficile à l’école et il a déjà changé d’école une fois. II est soumis au harcèlement moral. Les élèves dans son école l’insultent au quotidien, ils parlent derrière son dos, ils chuchotent en sa présence, il a été agressé à plusieurs reprises pourquoi… parce qu’il est différent, il ne ressemble pas aux autres: il a des cheveux longs, il est petit, il est mince, il porte beaucoup de noir, patati et patata, peu importe. II ne veut pas être un membre du troupeau et il aime afficher ses couleurs, un comportement qui mérite des félicitations (l’originalité, la créativité) et au lieu de ceci ses différences provoquent de la haine.
Quelque fois la vie n’a pas de sens surtout aujourd’hui à la lumière des événements tragiques. II n’y a pas de mots pour consoler des gens qui ont perdu des êtres chers dans des circonstances inimaginables.
Tant qu’il y a de la vie il y a de l’espoir THEOCRITE
L’autre jour j’ai vu le film ‘Pianiste‘ avec Adrien Brody qui raconte le vrai et l’incroyable histoire de Wladyslaw Szpilman. Malgré tout ce que cet homme avait vécu pendant la guerre, il a survécu. II était l’un des rares survivants des camps de concentration et aussi bizarre que cela puisse paraître, son bienfaiteur Lire la suite
Dans le jargon d’AT il existe un terme « les injonctions » dont je voudrais vous en parler.
Atteinte à la liberté
Je voudrais prendre cette occasion pour parler d’un sujet qui me tient à cœur et c’est de nos enfants de nos adolescents, nos jeunes qu’il s’agit.
Mais est-ce que ça vous concerne ? OUI parce qu’ils font parti de notre société, de notre génération future;
Q. Combien d‘enfants vivent en détresse, ou en difficulté, dans nos écoles, nos villes, nos régions notre pays, notre société ?
LES CHIFFRES
Je vais vous parler du suicide parmi les jeunes, un sujet très délicat et difficile à traiter.
En 50 ans le suicide des jeunes a triplé. Lire la suite
Les hanches ne mentent pas
Non, non je ne vous parle pas d’une certaine chanson par Shakira. Tout le monde sait que les hanches (la ceinture pelvienne), sont des grandes articulations qui nous tiennent debout et qui contribuent à la stabilité du corps dans un sens propre aussi que dans un sens figuré.
Mais est-ce que vous savez que c’est aussi l’endroit où le corps intelligent stocke nos émotions non désirées comme la peur, l’angoisse et la colère ravalée. C’est un dépotoir idéal, notre grenier à nous.
En occident pour la majorité d’entre nous nous n’avons pas la bonne ouverture naturelle des hanches. Nous sollicitons très peu notre bassin parce que notre style de vie est devenue sédentaire.
En fin de séance, suite à de pratique des asanas pour ouvrir nos bassins et nos hanches il se peut que nous nous sentez irrités, fatigués ou émotifs. Le corps est en train de nous rendre service, il procède à une forme d’auto nettoyage automatique, de nous alléger de nos émotions, refoulées en nous peut-être depuis des semaines, des mois, des années, une éternité.
Lorsque nous relâchons nos résistances à la vie, les hanches se relâchent, les organes reproducteurs se relâchent et nous accueillons facilement le flux de la vie, le moment présent tel qu’il est.
Une petite astuce: juste Cinq minutes par jour essayez de vous asseoir parterre, ce qui permettra vos hanches de s’étirer et de s’assouplir.
Des exemples des asanas pour ouvrir votre bassin et vos hanches
J’avais une cliente elle peignait pas comme la commun des mortels, elle avait vraiment du talent. Qu’est-ce qu’elle faisait dans la vie? Elle était informaticienne. Je n’ai rien contre les informaticiens je travaillais dans ce domaine et j’ai rencontré plein d’informaticiens prévenants et passionnés. Mais sa place n’était pas avec eux. Sa passion était l’art. En plus cette femme sensible prenait des antidépresseurs au quotidien pour sa dépression passagère et que chaque fois que je la voyais elle était fatiguée, accablée d’une tristesse affligeante.
Cependant elle était incapable de faire le lien entre sa dépression et sa situation actuelle. Quel aveuglement et qui était responsable de refuser de faire face à la vérité, d’où venait cette résistance ? D’après moi son mental. Chaque fois qu’elle me voyait elle essayait de me rassurer qu’elle savait ce qu’elle faisait. Lire la suite
J’entends souvent des gens dirent si seulement je pouvais pardonner mes parents pour le mal qu’ils m’ont fait mais c’est si difficile. Pourquoi c’est si difficile de pardonner à nos parents
Je suis passée par là, pendant des années j’étais en colère contre mes parents à cause de mon enfance difficile.
Elles nous enchaînent
J’ai compris que tant que je n’arrivais pas à PARDONNER à mes parents ils exerceraient toujours une forme de pouvoir d’une manière inconsciente sur moi, que je n’aurais jamais un esprit tranquille et que je serais toujours un otage du passé. Je me suis rendue compte que j’ai développé une forme de dépendance de cette colère envers mes progéniteurs. J’avais besoin de me sevrer de cette dépendance.