C'est fini
Aujourd’hui il est très difficile pour des personnes de rester en couple dans la durée comme autrefois quelque soit la raison. Tout le monde connait quelqu’un qui est sur le point de divorcer, de se séparer ou de mettre à terme la vie de couple. Lire la suite
Un vieil adage oublié
Un vieux proverbe chinois sur la TENSION CORPORELLE qui pourrait vous aider à de se DÉTENDRE davantage, de LÂCHER PRISE au niveau de votre ESPRIT voire votre CORPS.
« La TENSION est qui vous pensez que vous POURRIEZ ÊTRE »
« La RELAXATION est qui VOUS ETES »
« Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are. »
SOUPLESSE D’ESPRIT, SOUPLESSE DU CORPS 🙂
Être une jeune adolescente ou une femme est parfois difficile. 🙂
Les douleurs menstruelles touchent 50 à 80% des femmes. De nombreuse femmes souffrent ou ont souffert de symptômes prémenstruel (des symptômes cycliques avant les règles)
Que ferions-nous sans notre bouillotte ?
Pourquoi les femmes souffrent des CRAMPES MENSTRUELLES ?
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Je me sens sereine
II existe plusieurs courants de pensées sur si l’on peut pratiquer le yoga pendant la grossesse ou non surtout si vous êtes une vraie débutante.
Chaque femme est différente, les femmes en Occident ne sont pas comme les femmes en Asie ou en Orient. Notre culture et notre éducation sont différentes. Aujourd’hui notre société est orientée vers la performance. Nous n’acceptons pas les mots « interdit » « non » aussi facilement que les femmes en Orient ou en Asie (si je ne m’abuse 🙂 )
Nous mettons tout en cause qui est une bonne chose pour notre évolution et l’évolution de notre société. Parfois il est important d’accepter des limites et le mot « NON »..
Cependant si vous êtes enceinte pendant la pratique de yoga il est très important d’écouter votre corps, de faire confiance à votre intuition et de faire preuve d’humilité. Les interdits et les restrictions sont là pour le bien de votre bébé et vous.
Pourquoi pratiquer le yoga pendant la grossesse?
Le yoga apporte de nombreux bienfaits :-
QUELQUES RECOMMANDATIONS pour pratiquer le yoga Lire la suite
Relâchez votre prise
Qu’est-ce que le lâcher prise ? Lire la suite
La force vient de l'intérieur
Nous vivons dans une société où on aime cataloguer les gens, lui, il est un extraverti et elle, est une introvertie. Selon Jung chaque individu possède ce trait de caractère ou les attitudes l’introversion (réflexion) et l’extraversion (action) « Tout être humain possède les deux mécanismes celui de l’extraversion aussi bien que celui de l’introversion » C.G. Jung .
II n’existe pas d’attitude pure et de ce fait il n’existe pas un introverti ou un extraverti à 100%.
La FORCE vient de l'extérieur,
En occident on croit à tort que les extravertis sont plus forts que les introvertis Notre société valorise les extravertis plus que les introvertis parce qu’elle croit qu’un extroverti est un meilleur communicateur, il est plus sociable, est ouvert d’esprit, orienté résultat, en gros il est plus performant, une fausse idée couramment répandue. Lire la suite
Nous vivons dans une société où nous sommes encouragé depuis un bas âge à viser la perfection quotidiennement, à l’école, au travail, dans la famille..,un monde fait de diktats et de conventions. Cependant un être humain ne peut pas être parfait, c’est absurde, ce n’est qu’une illusion, ‘un mensonge fabriqué par le monde du marketing et du média pour que ces gens s’enrichissent aux dépens des gens vulnérables. La nature est parfaite, un coucher de soleil est parfait mais nous sommes fait de défauts et de qualités, c’est ce contraste qui nous permet d’expérimenter la vie .
On voit à travers le média les gens qui cherchent sans relâche :- Lire la suite
La peur s’est glissée dans nos vies sans que l’on y prenne garde.
Je veux écrire cet article grâce à une conversation que j’ai eu récemment avec une connaissance qui est au chômage et qui avait peur depuis longtemps de ne pas trouver du travail à son âge. Elle a 55 ans. Grâce à un travail sur ses peurs et où elle a appris à lâcher prise, aujourd’hui elle occupe deux postes à mi-temps.
Qu’est-ce que c’est la peur?
Elle est partout, difficile de ne pas s’en échapper. Lire la suite
Pendant ma formation j’ai appris que tout le monde est né avec 2-3 différentes structures de personnalité ou des blessures d’âme selon certains. L’une de ces structures de personnalité est ‘compulsive-obsessionnelle’ où on met la barre plus haut que les autres.
II y avait un moment dans ma vie où je ne sortais pas avec mes amis parce que je passais mon temps à faire mes devoirs, à étudier, à réviser. Même après avoir réussi à des multiples d’examens et obtenu plusieurs diplômes, un sentiment d’imperfection demeurait. La plupart du temps, au cours de mon existence, je vivais avec l’épée de damoclès au dessus de ma tête, inconsciemment pour mon corps. Quelle souffrance pour le corps et l’esprit.
L’un des traits de cette structure est le perfectionnisme. Certes, le perfectionnisme dans la vie est important pour certaines choses comme les calculs des impôts, la médicinale, la comptabilité et le QCM mais pas au point qu’il vous gâche la vie.
J’entends souvent des gens dirent si seulement je pouvais pardonner mes parents pour le mal qu’ils m’ont fait mais c’est si difficile. Pourquoi c’est si difficile de pardonner à nos parents
Je suis passée par là, pendant des années j’étais en colère contre mes parents à cause de mon enfance difficile.
Elles nous enchaînent
J’ai compris que tant que je n’arrivais pas à PARDONNER à mes parents ils exerceraient toujours une forme de pouvoir d’une manière inconsciente sur moi, que je n’aurais jamais un esprit tranquille et que je serais toujours un otage du passé. Je me suis rendue compte que j’ai développé une forme de dépendance de cette colère envers mes progéniteurs. J’avais besoin de me sevrer de cette dépendance.