Le conflit est partout
LES CONFLITS S’ACCROISSENT ET LE DIALOGUE RÉGRESSE
Émotions
LA LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE
Se libérer de nos émotions toxiques
L’autre jour je suis tombée sur une vidéo YOUTUBE (merci à YOUTUBE) qui a expliqué qu’un Professeur à l’université de Staffordshire en Angleterre a réussi à introduire l’ EFT ( technique de libération émotionnelle) dans la Santé Publique. Quel progrès pour un milieu à la fois scientifique et si cartésien 🙂 Lire la suite
FINI L’ANCIEN ….VIVE LE NOUVEAU
La lumière éblouissante
Si nous observons la nature, la saison automne est belle et arrivée. Chaque saison a son propre rythme, l’automne avec sa lumière splendide, ses couleurs riches, son vent glacial et sa grosse pluie qui tombe en cordes. Parfois, nous pouvons éprouver toutes ses particularités dans la même journée.
Durant la saison d’automne les arbres perdent leurs feuilles, les fleurs meurent et la terre change de couleur. Chaque action dans la nature sert un but, les feuilles et les fleurs fertilisent le sol, le vent disperse les semences et les graines des plantes, la pluie en arrosant la nature recharge les nappes phréatiques ( réserve d’eau dans le sol).
L’automne n’est pas une saison qui laisse les gens indifférents. Lire la suite
DEVENIR ADULTE, RESPONSABLE et AUTONOME
Tellement de défis
De temps en temps nous avons tous un jour sans où il est facile de tomber dans l’auto apitoiement et nous préférons alimenter notre partie victime plutôt que notre partie adulte. Le chemin de la facilité.:) Cependant il est important de rester vigilant et de sortir de cet état de victime aussi vite que possible et de retrouver notre état adulte. Notre survie émotionnelle, physique et mentale en dépendent. Lire la suite
LA PEUR DU REGARD DES AUTRES
Ils sont partout
Cette PEUR est en effet la peur d’être jugé par les autres existe chez les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
Le regard des autres influence notre
Nous sommes angoissés sans cesse par les réflexions de nos voisins, de nos familles, de nos proches……. Lire la suite
MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (PARTIE 2)
Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin
LA POMME: Plusieurs symboles sont associés à la POMME. Elle est la symbolique de la VIE et de la MORT,de la LONGÉVITÉ, de la CONNAISSANCE, de L’IMMORTALITÉ..
Comme on dit en anglais « Une POMME chaque jour laisse dehors le médecin » (an apple a day keeps the doctor away.) Lire la suite
MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE -(MINDFULNESS en anglais) PARTIE 1
Un beau paysage
Où que vous soyez que ce soit en vacances, au travail, à l’hôpital ou à la maison vous pouvez pratiquez la MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE (MPC), une pratique simple et apaisante pour l’esprit
La MPC une pratique d’origine bouddhiste, consiste justement à concentrer son attention sur les SENSATIONS qui se présentent sur le moment.
Une pratique bouddhiste
Dans l’occident Thich Nhat Hanh un maître Zen vietnamien qui va sur ses 90 ans » est considéré par beaucoup comme le père de la MPC
Vivre en pleine conscience ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration cela suffit Thich Nhat Hanh Lire la suite
COMMENT RELÂCHER LA TENSION AU NIVEAU DES MÂCHOIRES?
Maux de tête, tension aux mâchoires
Certaines personnes serrent leurs DENTS ou leurs MÂCHOIRES pendant la nuit ou au cours de la journée, généralement de façon inconsciente. C’est une façon d’évacuer leur stress ou les tensions internes. Malheureusement ce geste inconscient pourrait provoquer des maux de tête, de fortes tensions ailleurs dans corps surtout au dos et aux cervicales…
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PRÉPARATION AUX EXAMENS
Les épreuves ont déjà commencé
LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris, arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir.
LA RUPTURE
C'est fini
Aujourd’hui il est très difficile pour des personnes de rester en couple dans la durée comme autrefois quelque soit la raison. Tout le monde connait quelqu’un qui est sur le point de divorcer, de se séparer ou de mettre à terme la vie de couple. Lire la suite