Tag Archives: yoga

NOUS SOMMES DES ÊTRES ENTIERS

Posted on 24/05/2016 by Holly

Savez vous que 2 millions de français pratiquent le yoga pour plusieurs raisons, la première raison est la lutte contre le stress. L’autre soir j’étais en train de regarder une discussion sur le documentaire « Yoga un souffle de liberté» … Continue reading →

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ON NE PEUT PAS TOUT CONTRÔLER: LÂCHER DU LEST

Posted on 12/12/2015 by Holly

Tout ce contre quoi vous luttiez revient à vous au galop. Comment réagissez-vous aux perturbations qui touchent à vos sens et à votre mental ? Comment ressentez-vous les perturbations : bruits, odeurs, malaise, douleur ? J’ai écrit cet article lorsque … Continue reading →

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LES HANCHES NE MENTENT PAS (part 11)

Posted on 15/11/2015 by Holly

Une difficulté à tendre la jambe en avant, derrière vous, sur le côté ou de l’enrouler autour de l’autre? Vous demandez pourquoi? La raison est qu’il est impossible de faire travailler les hanches et les jambes quand notre popotin ou … Continue reading →

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LA COLONNE VERTÉBRALE : axe central du corps

Posted on 04/09/2015 by Holly

PRENEZ SOIN DE VOTRE COLONNE VERTÉBRALE parce qu’elle est votre mât, votre axe central. Avez-vous remarqué qu’il est plus facile d’adopter une mauvaise position que de se tenir correctement. Si nous n’avons pas eu un entrainement de danseur classique, cela … Continue reading →

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L’OUVERTURE DU BASSIN

Posted on 26/08/2015 by Holly

Le BASSIN est l’un des axes horizontaux dans le corps. Notre bassin, a la forme d’une sorte d’entonnoir et même grossièrement il a la forme d’un petit bol (une image utile pour comprendre la notion d’antéversion et de rétroversion). Le … Continue reading →

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MAL À L’ÉPAULE : MAUVAISE POSITION

Posted on 11/07/2015 by Holly

Aujourd’hui dû à nos métiers et même à nos passe-temps; on passe des heures sans bouger devant l’ordinateur, le bureau, la télévision ou au bar. La plupart d’entre nous pouvons rester des heures dans la même position, sans se rendre … Continue reading →

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LA VIE C’EST PAS GRAND CHOSE LE RÉEL EST LA CHEVILLE

Posted on 01/06/2015 by Holly

et le reste une entorse. » (citation André Bucher) Nos pieds, nos orteils et nos chevilles sont enfermés dans des chaussures toute la journée. La médecine chinoise considère que nos pieds sont comme des racines de d’un arbre qui nous relient … Continue reading →

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COMMENT RELÂCHER LA TENSION AU NIVEAU DES MÂCHOIRES?

Posted on 04/06/2014 by Holly

Certaines personnes serrent leurs DENTS ou leurs MÂCHOIRES pendant la nuit ou au cours de la journée, généralement de façon inconsciente. C’est une façon d’évacuer leur stress ou les tensions internes. Malheureusement ce geste inconscient pourrait provoquer des maux de … Continue reading →

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PRÉPARATION AUX EXAMENS

Posted on 02/06/2014 by Holly

LA PÉRIODE DES EXAMEN pour tout le monde, les jeunes y compris,  arrive à grands pas. Pour quelques-uns d’entre-vous ils commencent aujourd’hui. Préparez-vous à réussir. FAITES UN PLANNING DE RÉVISION AVEC DES OBJECTIFS RÉALISTES ET RÉALISABLES. Collez votre planning sur le mur … Continue reading →

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LES 8 BONNES RAISONS POUR S’ÉTIRER

Posted on 09/05/2014 by Holly

Quoique la question reste CONTROVERSÉE si les étirements n’aident pas les athlètes de haut niveau à SE PROTÉGER DES BLESSURES, il existe d’autres RAISONS pour lesquelles il est important de faire des étirements . N’oubliez pas que la plupart d’entre … Continue reading →

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