Les choses simples
Avez-vous remarqué qu’il nous faut souvent être confronté à des situations difficiles ou inconfortables pour savourer et apprécier les petits bonheurs simples ?
Les personnes les plus épanouies sont celles qui savent apprécier et savourer les petites choses simples du quotidien. Les études scientifiques ont prouvé que s’exercer à la gratitude rendait plus heureux, alors faites-vous plaisir !
Dirigeons votre attention vers la reconnaissance des petites joies de la vie. Cet exercice pourrait vous aider à remonter le moral, à relever l’esprit dans les moments difficiles.
Faites une liste des choses dont vous vous sentez reconnaissants dans votre vie, aussi simples soient-elles.
Le début de ma liste:
Appréciez sa beauté
1.La nature pour sa beauté, de tout ce qu’elle m’offre,
2.Mon ouïe qui me permet d’entendre la voix de mes amis, le rire de nos enfants, mon morceau préféré de musique,
3.Mes papilles gustatives qui me donnent la chance de savourer la glace, les fruits d’été et ce petit carré de chocolat à la fin du repas.
4.Mons odorat qui me permet de sentir la douce odeur de mon café le matin.
5.Mes mains qui me permettent de caresser les animaux.
6.Mon esprit, mes bras et mes jambes qui me permettent de bouger, de danser, et de faire mon métier.
Célébrons
Célébrons donc ces petites joies de vivre qui nous apportent tant de bonheur.
