Travail lieu

Travail : le lieu professionnel ou un individu passe sa journée ou sa nuit

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L’ÉPIGÉNÉTIQUE, UNE NOUVELLE SCIENCE ÉMERGENTE.

Qu’est-ce que l’épigénétique ?

L’épigénétique est très à la mode. Certaines émissions aiment employer ce mot tendance, mais de quoi s’agit-il ?

L’épigénétique est une nouvelle science émergente. Ce terme fut introduit par le biologiste et embryologiste Conrad Hal Waddington en 1939.
L ’épigénétique est une science qui nous montre comment notre environnement extérieur, nos comportements, influencent notre expression génétique (génomes). L’homme moderne a dû s’adapter à son environnement extérieur depuis 10 000 ans et ce changement génétique sur une espèce est appelé l’épigénétique. Son impact peut être soit positif, soit négatif.

Notre génome


L’épigénétique étudie notamment comment ces changements se produisent et comment ils altèrent le fonctionnement de nos gènes. Elle nous apprend que de nombreux facteurs environnementaux extérieurs peuvent perturber le fonctionnement de nos gènes qui à leur tour peuvent avoir un impact sur notre santé physique et mentale. Les troubles physiques ou mentaux peuvent se transmettre en partie génétiquement aux générations future .
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ADMIREZ CE QUI VOUS ENTOURE

On ne sait pas ce que demain nous réserve.

Soyez dans le moment présent et tout ira mieux

« Je suis trop occupé pour regarder les fleurs en ce moment, » dit le petit dragon.
« Raison de plus pour les regarder, » dit grand panda. « Ils se pourraient qu’elles ne soient plus là demain ».
(Traduit du livre Big Panda and Tiny Dragon par James Norbury)

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L’AUTOSABOTEUR EST-IL BIEN DÉVELOPPÉ EN VOUS ?

pour avancer dans la vie


Est-ce que vous n’avez pas l’impression que vous vous mettez des bâtons dans les roues parfois, pour vous empêcher d’avancer dans la vie ? Que vous appuyez souvent sur le fameux bouton d’autodestruction ? (Et non, je ne parle pas de ces boutons dans « Mission Impossible »).

Voici quelques exemples : –
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LA JOIE VIENT DU COEUR

Être dans la joie permet d’élever notre taux vibratoire et de renforcer notre système immunitaire.

La joie augmente notre champ vibratoire

.



La plupart d’entre nous avons fait nous-mêmes la dure expérience comment les émotions rudes impactent notre santé y compris le système immunitaire 🙁

« Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il ne peut en être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique ». Albert Einstein
Plus simplement, tout dans la vie n’est qu’énergie et vibrations.

La loi d’attraction nous rappelle que la joie attire la joie et la peur attire la peur.

loi_d'attraction

La loi d’attraction agit comme un aimant

« Ne laissez pas les gens négatifs voler votre joie. Lorsque vous perdez votre joie, vous perdez votre force » (Nelson Mandela).

Le choix nous appartient.

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PRENDRE UN BAIN SALÉ, CELA FAIT DU BIEN

Parfois, nous oublions à quel point

Les choses simples pourraient nous faire du bien.

3 semaines après la rentrée et vous êtes déjà fatigué, stressé, vidé 🙂 Pourquoi ne pas prendre un bain salé ? Le sel purifie et draine les mauvaises énergies, les toxines de la journée et les lourdeurs nerveuses.

Les bains me font un bien fou. J’aime plonger dans un bain chaud, salé, et me prélasser jusqu’à ce que la détente soit installée. C’est un bon moyen de se détendre, de s’évader, de recharger les batteries et de me vider la tête surtout juste avant d’aller faire dodo.

Prendrez un bain c’est un rendez-vous avec soi-même.

Arrêtez de me juger. Vous connaissez mon nom mais pas mon histoire 🙂


Seul bémol, certains d’entre vous vont me dire que prendre un bain n’est pas écologique. Avant de me jeter la pierre et de me juger pour aimer les bains, je vais vous poser quelques questions simples .

  • Êtes-vous végétalien ?

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    QU’EST-CE QUE LE SYNDROME DE L’ESSUIE-GLACE (Tenseur du Fascia lata-TFL)?

    ….ou LE SYNDROME DE LA BANDELETTE ILIO-TIBIALE ?

    Ce syndrome est une inflammation du muscle tenseur du fascia lata (fascia fémoral profond). Le muscle TFL est une longue bandelette tendineuse qui part de la hanche.
    La terminologie latine utilisée pour décrire les muscles du corps : le mot « tenseur » vient du verbe tendre, qui signifie soumettre à une tension. Le mot « fascia » signifie bande et le mot « lata » signifie étendre.

    QUI SONT LES PLUS TOUCHÉS PAR CETTE PATHOLOGIE ?
    25 % de sportifs/ 1 sur 4 sportifs souffrent de cette pathologie du genou. Surtout, cette pathologie est typique dans le milieu de la course à pied et de la course à pied et cyclistes.

    Le douleur sur le côté extérieur du genou.


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    LE JEÛNE INTERMITTENT

    Le jeûne intermittent a gagné en popularité

    LE JEÛNE INTERMITTENT a gagné en popularité au cours des 10 dernières années et devient un moyen de plus en plus populaire pour perdre du poids.
    Le jeûne intermittent consiste à alterner de manière régulière des périodes où l’on mange avec d’autres où l’on ne mange pas (mais où l’on continue à boire).
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    IKIGAI LA RAISON D’ÊTRE

    Le japon en fleur

    Beaucoup de cultures proposent une formule magique, une « approche », philosophique pour mener une vie heureuse sur terre. Parmi ces cultures il y a la culture japonaise.
    L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise qui consiste à donner un sens à notre vie, à trouver une raison pour se lever tous les matins que ce soit pour le travail, la famille, ou un passe-temps adoré, afin de fournir un équilibre à notre vie. C’est une motivation plus profonde que « je dois aller au travail, sinon mon patron va me gronder. » 😊
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    LE POUVOIR DES MANTRAS (première partie).

    Le mot MANTRA VEUT DIRE protection de la pensée

    QU’EST’CE QU’UN MANTRA ?
    Un mantra est une forme de vibration, dont un exemple est le symbole du son sacré OM.
    Eb sanskrit le mot MANTRA VEUT DIRE protection de la pensée, le « man » veut dire « principe de pensée » et la deuxième syllabe TRA veut dire « qui nous protège ». D’autres définitions proposées incluent «  »onde cérébrale », ou « instrument de l’esprit ». Les mantras agissent sur notre cerveau, « un courant sonore qui agit comme une direction pour nos pensées et notre état d’esprit ».

    Le son OM est un bija mantra, uni -syllabique et a un son « semence » (bija = graine ou seed en anglais). L’OM est le bija le plus couramment utilisé. Il existe d’autres mantras comme les sons « So », « Ham », « Sa », « Hrim », etc …

    Les bienfaits des mantras

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    LA CHASSE AUX MOUSTIQUES

    Impossible de dormir avec ce bruit incessant de moustiques.

    Cet article est dédié au copain de ma fille qui récemment n’arrivait pas à dormir à cause de femelles qui lui volaient son sang … des moustiques femelles 😊 .
    Qui ne s’est jamais fait réveiller en pleine nuit par le zonzonnement, des moustiques, « bzzz » le son énervant d’un moustique, dans son oreille ? Impossible de dormir avec ce bruit incessant de moustiques.

    Il est intéressant de savoir que ce sont les femelles qui piquent car elles besoin de sang pour pondre. Elle nous distille une salive antiseptique pour que nous n’attrapions pas d’infection (elle pense à notre bien). C’est cette salive antiseptique qui nous donne envie de gratter la zone. Attention à ne pas trop se démanger, si non la zone pourrait s’infecter.

    Voici quelques remèdes faits maison pour faire partir ces petits diables ou pour anesthésier la zone de blessure si vous aviez été piqué.

    Remèdes fait maison.

    N’oubliez pas de lire Les huiles essentielles, les règles d’or

    NOM DE L’HUILE ESSENTIELLE MÉTHODE
    1. BASILIC(Ocimum basilicum)
  • En diffusion dans l’air avec un diffuseur électrique ou une assiette en porcelaine huile essentielle de basilic et un répulsif anti-insectes.
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    2. CITRONNELLE: ,(Cymbopogon citratus). Le subtil parfum de l’huile essentielle de citronnelle est détesté par les insectes. le redoutable ennemie des insectes
  • Au moment de vous coucher, posez sur votre lit un petit mouchoir sur lequel vous aurez versé quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle.
  • Si vous prévoyez de rester longtemps à l’extérieur le soir, préparez votre lotion anti-moustique en mélangeant 20 cl d’alcool à 60° avec 100 gouttes d’huile essentielle de citronnelle et 10 gouttes d’huile essentielle de basilic. Secouez bien le mélange et frottez les parties découvertes de votre corps avec cet anti-moustiques.
  • L’été quand la chaleur attire les insectes piqueurs, faite diffuser régulièrement de la citronnelle dans votre intérieur.
    • 1. CLOU DE GIROFLE (Syzygium aromaticum) a un côté répulsif naturel. Les clous de girofles sont les boutons floraux en forme d’un petit clou à tête.
  • Tenez les moustiques à l’écart en mettant les CLOUS DE GIROFLE DANS UN CITRON VERT OU UNE ORANGE. Ces clous allient l’odeur du citron et de l’orange. Un désodorisant naturel pour la maison
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    3. EUCALYPTUS CITRONNÉ ,(Corymbia/eucalyptus citriodora), une odeur forte, une huile essentielle qui calme la douleur et éloignent les moustiques, une huile essentielle « spéciale anti-moustique ».
  • Faites tout simplement diffuser quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans votre intérieur. En extérieur, posez près de vous un mouchoir en papier imbibé d’huile essentielle ou frottez les parties découvertes de votre corps avec une lotion que vous préparez en mélangeant 20 cl d’alcool à 60° avec 100 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus.
    • 4. GERANIUM BOURBON, (Pelargonium graveolens L’Hér).
  • La nuit, mettez quelques gouttes d’huile essentielle de géranium bourbon sur votre oreiller. Mouches et moustiques iront se coucher et vous laisseront dormir en paix.
    • 5. LAVANDE ASPIC, (Lavandula latifolia cineolifera).
  • Vous avez été piqué par une moustique ? Appliquez 1 goutte pur de lavande Aspic directement sur le bouton, le plus vite que possible. Vous pouvez renouveler l’application tous les 15 minutes si besoin.
    • 6. MENTHE POIVRÉE, (Mentha × piperita), La huile d’essentielle de menthe poivrée fait fuir les insectes, n’hésitez pas à l’associer aux deux autres (basilic et géranium) pour vous débarrasser des moustiques.

  • Une goutte sur une piqûre d’insecte permet d’endormir, anesthésier la zone pour empêcher de se gratter.
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    7. DES COMPOSITIONS DES HUILES D’ESSENTIELLES ANTI-MOUSTIQUE
  • 20 gouttes HE de lemongrass, (Cymbopogon proche cousin de la citronnelle). 20 gouttes de d’HE d’eucalyptus citronné, 20 gouttes d’HE de géranium rosat, 10 gouttes de lavandin (Lavandula burnatii ), et 5 gouttes d’HE de clou de girofle. à utiliser en diffusion chez vous où sur les terrasses.