Le syndrome de la superwoman : tout faire, à quel prix ?

Déléguer pas échec

C’est s’offrir un peu de liberté

Dernier jour en Bretagne avant le retour à Paris. Un déjeuner en terrasse avec ma fille de 28 ans, son compagnon et son père. Nous partageons un moment simple, presque joyeux… jusqu’à cette phrase qui me laisse bouche bée :
« Si je prenais une femme de ménage, je crois que j’aurais échoué en tant que femme. »

Ma fille est avocate, tout comme son compagnon. Ils travaillent beaucoup, souvent sous pression. Leur emploi du temps est saturé : dossiers urgents, rendez-vous clients, vie sociale active, cours de chant, guitare… Bref, des journées bien remplies. Depuis longtemps, leurs proches leur conseillent de déléguer certaines tâches, au moins le repassage, pour gagner du temps. Elle refuse : « Je ne veux pas qu’un inconnu vienne chez moi. »

Jusqu’ici, je comprenais. Mais cette phrase sur “l’échec en tant que femme” m’a frappée de plein fouet. Pendant une seconde, j’ai failli me culpabiliser, me demander si j’avais échoué en tant que mère. Puis je me suis reprise : je sais que j’ai fait de mon mieux pour éduquer ma fille. Je n’ai pas été parfaite, bien sûr, mais quel parent l’est ? Cet instant m’a rappelé que, même si nous transmettons des valeurs à la maison, nous ne pouvons pas tout contrôler. La société, l’école, les médias ont encore un long chemin à parcourir pour déconstruire certains stéréotypes.

En cherchant à comprendre, elle m’a expliqué son raisonnement. Enfant, elle a grandi à Neuilly, entourée de femmes au foyer aisées qui ne travaillaient pas, mais avaient femmes de ménage, professeurs particuliers, tout pour se faciliter la vie. Elle ne veut pas reproduire ce modèle, qu’elle associe à un certain confort passif.

Je lui ai répondu : « Mais toi, tu travailles. Tu ne peux pas tout faire. Déléguer, ce n’est pas renoncer, c’est s’offrir plus de temps pour profiter de ton couple, de tes soirées. » Son compagnon était d’accord : il plaide pour une aide-ménagère depuis longtemps, d’autant que le crédit d’impôt rend la décision encore plus facile.

Ce déjeuner m’a poussée à réfléchir à cette croyance : une femme doit tout gérer, toute seule, pour prouver sa valeur. Un héritage invisible, mais tenace.

C’est ce qu’on appelle le syndrome de la superwoman : vouloir exceller partout – au travail, à la maison, dans sa vie sociale – au prix d’une pression énorme, d’une fatigue constante, parfois même d’un épuisement.

J’ai toujours refusé cette vision. Je me suis toujours considérée comme autonome, moderne, indépendante. Et dans notre famille, les tâches n’étaient pas réservées aux femmes : le père de ma fille cuisinait. Je crois profondément que nous avons le droit de nous ménager, de nous faire aider, et surtout de profiter de la vie.

Alors, à vous qui lisez ces lignes : jusqu’où allez-vous pour tout faire vous-même ? Et à quel prix ?
Déléguer, ce n’est pas échouer. C’est s’offrir un peu de liberté – et ça, c’est essentiel pour l’harmonie du corps et de l’esprit.

L’IMPUISSANCE APPRISE – L’UN DE NOS FREINS QUI NOUS EMPÊCHE D’AVANCER

La vie nous livre plein de chocs électriques

II se pourrait que dans le passé, la vie ait été tellement dure avec nous, que nous avons l’impression que nous avons subi des « chocs électriques « qu’aujourd’hui même si nous avons envie d’améliorer notre situation, nous nous disons à quoi bon essayer si les choses doivent en être ainsi?, «je ne vais pas arriver à échapper à des futurs chocs ». Nos souvenirs sont toujours douloureux.

Un malheur n'arrive jamais seul

Nos pensées nous limitent

Notre mode de penser nous limite. Nous avons envie d’avancer, d’améliorer ou de modifier quelque chose dans notre vie que ce soit le domaine affectif, professionnel ou social, mais notre plus grosse difficulté est de croire en nous, que nous sommes capables à avancer, à changer même après avoir subi plusieurs épreuves dans la vie.

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L’ÉCHEC : TOMBER EST HUMAIN SE RELEVER EST DIVIN

Se relever est divin

Se relever est divin

 

La dernière fois lorsque j’ai vu le petit frère de l’une de mes élèves il travaillait son violon avec ardeur pour son concours au conservatoire. II jouait vraiment bien. II n’avait que 9 ans.

II pratiquait pour son concours

II pratiquait pour son concours

La semaine suivante lorsque je lui ai demandé comment s’était passé son examen il m’a dit qu’il avait échoué. Comment répondre à une telle déclaration. Sa maman m’a dit que depuis un moment il accumulait beaucoup d’échecs. Dans ma tête je pensais : « et alors ? »

 

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RETROUVER LA CONFIANCE

RETROUVER LA CONFIANCE

On peut tout faire

On peut tout faire


Lorsqu’on a LA CONFIANCE EN SOI on peut tout faire, on peut marcher sur l’eau, grimper des collines, on aime tout et tout le monde, on peut aller de l’avant c’est notre moteur dans la vie.
Cependant qu’est-ce qu’on fait si on a perdu cette confiance en soi ?
Comment la retrouver ?

1) ACCEPTEZ TOUT –tel que nous sommes maintenant et avec tous que nous ne sommes pas. Nous sommes parfaitement imparfaits avec nos échecs et nos gloires. Nous avons tous vécu des déboires sentimentaux, des déceptions, des erreurs et des réussites. Nous avons tous amassé des bagages le long de la route:)

« Le succès est la capacité est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme », Winston Churchill.

L’acceptation de nos imperfections nous amènera la paix intérieure. Cultiver l’humilité. Aimons nous-même.(qui d’autre le fera ?) L’amour vient d’abord de l’intérieur de nous.

Acceptez votre vraie nature

Acceptez votre vraie nature


2) Dans la vie ça n’est pas le fait d’être nous qui nous retient d’aller de l’avant et de conquérir le monde.

Albert Camus

Albert Camus


C’est plutôt L’IMAGE DE CE QUE nous voulions/voudrions être et la difficulté d’accepter que nous ne soyons pas ces images fictives qui en effet ne nous correspondent pas.

Leurs projections appartiennent à eux

Leurs projections appartiennent à eux


3) N’oubliez pas que tout ce que les autres disent de nous APPARTIENT À EUX. Leurs réflexions, leurs commentaires, leur blah blah ce sont les projections de leurs pensées, de leurs sentiments de leur vie, de leurs propres peurs.

Montrez votre vrai visage

Montrez votre vrai visage


4) Donnons nous la permission D’ÊTRE NOUS MÊME.
La seule approbation dont nous avons besoin ne vient que de nous. Nous sommes uniques il n’y a pas d’autre personne comme nous.
Soyons-nous sans peur. Il faut se permettre d’être la personne que nous sommes réellement. Connectons-nous à notre propre nature. À notre fond intérieur. Ayons la confiance d’enlever nos masques, nos couches de protection. Arrêtons de faire plaisir aux autres. Faisons plaisir à nous même.

Entrer dans la peur

Entrer dans la peur

5) FAIRE FACE À LA PEUR est le moyen le plus vite et efficace de retrouver la confiance. De quoi avons-nous peur aujourd’hui. Nommez-la. Mettons le doigt sur la peur sous-jacente.
Pour vaincre la peur il est important d’aller au fond de notre peur et de l’accueillir, de la rencontrer. II faut l’affronter car ensuite on aura moins peur (The cure for the fear is in the fear)

Acceptez notre part de responsabilité

Acceptez notre part de responsabilité

6) Personne ne peut nous faire sentir indigne sans notre accord. Qu’est-ce que nous avons fait pour perdre la confiance. ACCEPTONS NOTRE PART DE RESPONSABILITÉ. Arrêtons de projeter le blâme sur les autres ou sur les événements. Nous sommes de grands garçons ou de grandes filles.

7) Nous ne sommes pas les seules personnes au monde à avoir perdu la confiance. Nous ne serons pas les derniers. Acceptez que tout le monde a traversé cette étape qu’ils ont eu peur de quelque chose. Nous n’aurons jamais à notre disposition l’ensemble des données de ce qui se passe dans notre monde. La peur engendre une sensation corporelle, une réaction physique dans le corps. Elle réveille notre vigilance. Elle est tout à fait humaine. Si nous cédons à la peur cela diminue la confiance en nous. OBSERVONS LA PEUR mais ne la nourrissons pas. À savoir que chaque chose a son contraire et que l’autre ne peut pas exister sans l’autre.

Des forces opposées

Des forces opposées

8) Quand la confiance en nous est juste les autres la voient, ILS LA RESSENTENT. C’est palpable. Elle se montre dans notre comportement, sur notre visage. Nous sommes dotés d’un esprit généreux. Nous avons envie de partager d’aider les autres. Quand nous disons de mauvaises choses c’est très révélateur pour les autres. N’utilisons jamais la confiance en nous pour brutaliser ou humilier les autres. N’en faisons jamais une affaire personnelle soyons bons avec nos mots.

Faites-le

Faites-le

9) PASSER À L’ACTION, l’action mesurée aide à retrouver notre confiance. En agissant nous allons retrouver notre confiance. C’est plutôt dans l’action que nous allons retrouver notre confiance. Faites quelque chose. Mettons-nous au défi, dépassons nous.

Ici et maintenant

Ici et maintenant


VIVONS NOTRE VIE ICI ET MAINTENANT