Par Holistic Attitude 🌿
🌬️ Au creux du cou, un carrefour entre souffle et émotion. Quand il se détend, tout l’être respire à nouveau.
Le cou, fragile et essentiel, porte souvent nos tensions sans que nous y prêtions attention. La cervicalgie — cette douleur qui raidit le cou — ou les torticolis peuvent surgir à la suite d’émotions fortes, d’une mauvaise posture au bureau ou pendant le sommeil, de l’arthrose, ou encore d’une respiration trop thoracique. Même une pratique sportive intense sollicitant le cou, comme l’haltérophilie, peut générer des raideurs.
Souvent, ces douleurs sont liées à une contracture musculaire qui limite les mouvements des vertèbres cervicales. Parfois, les tensions du diaphragme remontent jusqu’au cou, amplifiant la raideur. C’est ici que les muscles scalènes et le sterno-cléido-mastoïdien (SCOM) entrent en jeu, car ils interviennent à la fois dans la posture, la rotation et l’inspiration.