6 façons douces de rester ancré quand les émotions débordent.

Solide et ancré

C’est la rentrée… Finies les vacances, le repos, la légèreté et le dépaysement. Le retour au quotidien, souvent résumé par métro, boulot, dodo, peut être difficile pour beaucoup.

Certaines personnes se retrouvent coincées dans un travail qu’elles n’aiment pas, parfois alimentaire, parfois avec une hiérarchie peu bienveillante.

Dans ces moments, il est essentiel de garder son calme et de nourrir son esprit avec des pensées positives et motivantes. 🌱
Pour vous accompagner, voici un tableau regroupant six techniques simples d’enracinement. Elles vous aideront à rester centré, à prendre du recul face aux émotions intenses et à retrouver votre équilibre intérieur.

Prenez soin de vos racines, elles vous porteront toujours.

Chaque fois que vous sentez que vous êtes au bord du trop-plein, essayez l’une de ces pratiques.

Et souvenez-vous : si vous souhaitez que votre vie s’améliore, le changement commence toujours par de petites actions, ici et maintenant. 🌟
Prenez le temps d’expérimenter ces gestes d’enracinement, un à la fois, selon vos besoins et votre rythme.

Même les plus petites pratiques peuvent créer une différence profonde lorsqu’elles sont répétées avec constance et bienveillance envers soi-même.
🌸 Souvenez-vous : vous n’êtes pas seul face à vos émotions, et vous pouvez toujours revenir à vous, à votre souffle, à la terre sous vos pieds.
« Que chaque souffle vous ramène à la sérénité. »