J’ai appris cet exercice « les 3 coups « (3 taps en anglais) il y a 20 ans lorsque je le pratiquais pour rebooster l’énérgie dans le corps surtout après le déjeuner.. Cette méthode puise ses origines dans le Qi Gong.
D’après les chinois l’action de tapoter sur certaines parties du corps en Qi gong a l’effet de créer une onde vibratoire aux tissus profonds de la peau.
les BIENFAITS incluent
Rééquilibrer l’énergie dans la corps
Stimuler la circulation sanguine
Lutter contre le stress
| PARTIE DU CORPS |
MÉTHODE |
BIENFAITS |
TETE ET NUCQUE Tapotez la tête |
Commencez par frotter les mains énergiquement pour les réchauffer
Replier les doigts vers l’intérieur des mains et poser le pouce sur l’index. Le poing est serré sans les crisper. Respirer doucement.
En utilisant les jointures (knuckles) des mains tapotez doucement et fermement la région autour de votre tête et votre nuque.
Commencez sur chaque côte de la colonne vertébrale en montant du haut de vos épaules, jusqu’à la nuque, puis le bas du crâne, chaque côté de la tête en terminant au front. Ensuite redescendez jusqu’aux épaules (épaules – nuque _bas du crâne -tête -front et redescend.
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La tête se sent plus lègere |
ADRÉNALES  Tapotez les reins |
Tapotez doucement les reins ou frottez avec dynamisme de haut en bas pendant 2 minutes.
Les reins se trouvent derrière le dos au dessous de la taille sur chaque côté de la colonne vertébrale.
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Le Qi gong fortifie l’énergie vitale (Qi) des reins (jing-puissance interne) qui nourrit les os et stimulent la circulation sanguine.
D’après la médecine chinoise les riens sont le siège qui stocke l’énergie héréditaire venant de nos parents et de nos ancêtres.
Des problèmes liés aux reins sont souvent un signe de vide de l’énergie vitale c’est-à-dire un manque de désir de vivre.
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THYMUS  Tapotez le thymus |
Tapotez doucement avec les jointures de la main sur le thymus.
La séquence est un coup fort suivi par deux coups plus légers pendant 2 minutes…ONE deux, trois comme des pas de danse 🙂
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Le thymus joue un rôle important dans la réponse immunitaire de l’organisme.
En tapant sur le thymus, (le centre de votre poitrine) vous pourrez procurer une sensation de bien-être qui s’étend dans le corps.
En plus certaines personnes croient que le thymus contient l’histoire de l’âme et l’appelle le cœur karmique (Isabelle Daré).
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Bonjour!
Je viens de lire votre article que j’ai trouvé très intéressant.
j’aimerais que vous m’aidiez à relancer les énergies de mon coprs.
je suis allée chez mon ostéopathe et il m’a dit que j’étais bloquée et qu’aucune énergie ne pouvait circuler correctement…. je suis revenue complètement déboussolée ! comment relancer les énergies de mon corps? mis à part les 3 coups ??? merci de bien vouloir me répondre
Cordialement
Bonjour Martine,
La meilleure façon d’augmenter/relancer le flux de l’énergie dans le corps est de travailler sur la détente du corps et de l’esprit. II existe plusieurs façons. Il est impératif de travailler la respiration. Choisissez une activité qui vous plaît, comme le yoga, le Do-in, le Qi-gong, le tai-chi et pratiquez-la… Bonne découverte
Bonjour
Est ce dangeureys de tapoter le thymus qd il est élargi suite a une myasthénie ou une tumer? Bonjour, je ne suis pas médecine et honnêtement je ne peux pas vous dire oui ou non. Cependant j’ai lu qu’il y a eu des cas où des personnes souffrant de myasthénie tapotaient cette zone pendant des séances d’EFT Vous pouvez toujours essayer de tapoter le thymus légèrement. Si cela vous fait mal ne le faites pas, surtout écoutez votre intuition. N’hésitez pas à parler à votre médecin. Bon courage