articles associées au corps
Ami ou ennemi
Depuis plus d’un demi-siècle, nous avons été amené à faire croire que les laitages sont primordiales tout au long de la vie et qu’ils sont la seule source du calcium indispensable pour fabriquer et entretenir notre capital osseux qui est en effet FAUX.
Si c’était vrai comment se fait-il que les pays occidentaux où ils boivent le plus de lait, sont les pays où ils ont le plus d’ostéoporose?
Des jambes lourdes, du gonflement des chevilles, des problème de circulation des jambes ?
Faites du bien à vos pieds et à vos jambes
Le solaire plexus » « qu’est-ce que c’est ?
LE PLEXUS SOLAIRE
:Si vous ressentez la boule au ventre, le nœud à l’estomac vous êtes stressé ou en surmenage.
LE PRINTEMPS ARRIVE
C’est une saison qu’on associe au lever du soleil, à la naissance des animaux, à la jeunesse, aux apparitions des couleurs, aux fleurs, au chant des oiseaux, aux mitraillettes (les pic bois), à la verdure et à la croissance qui nous aide à oublier rapidement les giboulées de mars 🙂
Le début d’un nouveau cycle de vie recommence. La nature se régénère, tout renaît, une saison de joie, des amours, du soleil, même un nouveau départ, pour les plus chanceux parmi vous ! C’est ma saison préférée.
Souvent le changement de saison et l’arrivée du printemps sont marqués par un brusque changement de climat, des orages et des coups de tonnerre. Un temps pour épurer l’air. C’est une bonne occasion de faire le nettoyage du printemps chez votre foyer et votre corps. Lire la suite
Tout le monde connait l’expression il faut souffrir pour être belle. Maintenant que ma fille est scolarisée en France depuis 13 ans j’ai appris une nouvelle phrase il faut souffrir pour apprendre. Désolée le bonheur et le bien-être ne sont pas à l’ordre du jour pour les élèves en France. On réserve ce privilège pour les élèves d’autre pays comme la Scandinave et l’Australie.
Stress trop lourd à porter
Le système éducatif français se concentre sur la transmission du savoir principalement. Cependant chez certains pays comme la Scandinavie et le Canada, l’estime de soi et le développement du caractère sont considérés comme essentiels dans le bon développement de l’élève.
SYMPTÔMES PSYCHOSOMATIQUES CHEZ LES ÉLÈVES EN FRANCE
Des troubles psychosomatiques continuent à se manifester chez les adolescents.
Dés études menées par Organisation de coopération et de développement français (OECD) en Europe et l’Organisation mondiale de la santé (OMS) démontrent que
Une respiration régulière et stable aide à apaiser l’esprit.
La respiration est tout.
Respirer c'est tout
II est généralement admis que le cerveau humain moyen ne supporte pas l’absence d’oxygène pendant plus de 3 minutes. Le commun des mortels, « Monsieur, Madame tout le monde » peut vivre 3 jours sans boire et 33 jours sans manger.
Vous voudriez vous sentir mieux et trouver le calme ?
Essayez cet exercice de RESPIRATION SIMPLE 🙂
À noter : il est préférable d’éviter cet exercice si vous venez de manger ou que vous avez trop faim.
Bonne respiration
D’habitude notre premier réflexe suite à une frayeur, un évènement fâcheux est d’arrêter ou d’accélérer notre respiration.
Ce comportement inconscient prive le cerveau d’oxygène et nous nous trouvons dans des situation où, nos capacités cognitives (tout ce qui se passe dans votre esprit) sont affaiblies. C’est-à-dire nous ne sommes plus le/la même et nous perdons nos moyens. Ça vous parle ?
Apprendre le bon réflexe :
La prochaine fois lorsque vous vous sentez énervé, frustré, angoissé, peureux, stressé il est important de sortir immédiatement la raison de votre tête, de mettre votre concentration /attention dans votre ventre et de respirer avec le ventre.
Une bonne respiration « par le ventre » (notre deuxième cerveau selon la pensée chinoise) fait entrer dans les poumons le plus d’oxygène possible.
Avec de la pratique ce réflexe revendra une second nature, croyez moi 🙂 Je ne veux que votre bien. C’est en forgeant qu’on devient forgeron (practice make perfect comme on dit en anglais).
Un exercice de respiration, simple à suivre, prochainement…
L’hiver arrive, les jours sont de plus en plus courts, accompagné de coup de froid, de la pluie, de vents glacials et dans certaines régions de la neige.
Notre corps, notre peau est plus vulnérable à des attaques externes, (XIÉ QI ) au froid, à la pollution, aux microbes.
C’est le moment d’accorder une attention particulière à votre corps, à vos reins à votre vessie. Comme un jardinier qui prend soin de son jardin tout au long de l’année mais surtout à des périodes délicates afin qu’il obtienne une belle récolte en été.
Durant cette période il est important de respecter le flux de la nature. Regardez autour de vous, les arbres perdent leurs feuilles, les plantes sont dépourvues de fleurs, la terre est dure, rien ne pousse, les animaux hibernent, l’être humain est épuisé facilement, les gens se mouchent, toussent sans cesse, la plupart d’entre nous sommes enrhumés, nous avons envie de faire du coconning de passer du temps avec la famille autour d’un bon repas. C’est le moment important pour recharger les batteries, de lever le pied sur le champignon Lire la suite
La force vient de l'intérieur
Nous vivons dans une société où on aime cataloguer les gens, lui, il est un extraverti et elle, est une introvertie. Selon Jung chaque individu possède ce trait de caractère ou les attitudes l’introversion (réflexion) et l’extraversion (action) « Tout être humain possède les deux mécanismes celui de l’extraversion aussi bien que celui de l’introversion » C.G. Jung .
II n’existe pas d’attitude pure et de ce fait il n’existe pas un introverti ou un extraverti à 100%.
La FORCE vient de l'extérieur,
En occident on croit à tort que les extravertis sont plus forts que les introvertis Notre société valorise les extravertis plus que les introvertis parce qu’elle croit qu’un extroverti est un meilleur communicateur, il est plus sociable, est ouvert d’esprit, orienté résultat, en gros il est plus performant, une fausse idée couramment répandue. Lire la suite
Nous vivons dans une société où nous sommes encouragé depuis un bas âge à viser la perfection quotidiennement, à l’école, au travail, dans la famille..,un monde fait de diktats et de conventions. Cependant un être humain ne peut pas être parfait, c’est absurde, ce n’est qu’une illusion, ‘un mensonge fabriqué par le monde du marketing et du média pour que ces gens s’enrichissent aux dépens des gens vulnérables. La nature est parfaite, un coucher de soleil est parfait mais nous sommes fait de défauts et de qualités, c’est ce contraste qui nous permet d’expérimenter la vie .
On voit à travers le média les gens qui cherchent sans relâche :- Lire la suite