Douleur au bas ventre
LA CYSTITE est une inflammation de la paroi vessie associée aux infections bactériennes qui pénètrent dans la vessie et qui touche essentiellement les femmes.
LES SYMPTÔMES
La cystite se manifeste par des douleurs brûlantes en urinant, des envies fréquentes et parfois, de présence de sang ou du pus dans l’urine.
La spondylarthrite ankylosante
L’autre soir j’écoutais la radio et j’ai été touchée par le témoignage de l’une des auditrices qui souffrait de spondylarthrite ankylosante (des douleurs dans tout le corps qui se diffusent dans les articulations comme les hanches).
Le témoin a suivi un traitement prescrit par les médecins et au bout de 10 ans de prises d’anti-inflammatoires elle a développé des allergies aux anti-inflammatoires. « C’était un spirale infernale ».
Quand on prend trop d’anti-inflammatoires ceux-ci provoquent des déséquilibres dans le corps. Elle a développé un œdème
de « quincke » (le gonflement rapide de la peau). Elle allait voir un naturopathe qui lui conseillait de suivre un régime sans lactose et sans gluten.
La période des examens
Aujourd’hui les enfants et les adolescents commencent à subir de la pression très tôt dans leurs vies scolaires. II n’y a jamais eu autant de pression de « réussir » comme c’est le cas aujourd’hui. Le monde est « compétitif « « l’échec » n’est pas toléré, le succès est loin, l’objectif n’est pas atteint et l’horizon est maussade.
Un monde orienté sur les performances
Les épreuves dans la vie
C’est la période des devoirs, des contrôles, des examens blancs parfois 4, 5, 6 7 en une semaine. Les esprits s’échauffent. Les élèves, les professeurs les parents s’emportent facilement. Les élèves hyperémotifs, exigeants avec une sensibilité à fleur de peau sont enclins à s’effondrer en larmes, ils se sentent près à craquer. Ils ont l’impression d’avoir mis un poids sur leurs épaules, que leur monde va s’écrouler. II est vrai que ce n’est pas une période facile.
Méditation en pleine conscience
• Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
• Installez vous dans une position confortable, assise par terre ou sur une chaise avec un dos bien droit.
• Détendez votre corps segment par segment.
• Si des pensées ou des images désagréables vous dérangent, imaginez un(e) ami(e) plein de tendresse, de bonté, de confiance en face de vous, qui vous soutient et qui ne vous juge pas. Les pensées sont là tout simplement, aucune intervention de votre part n‘est requise : ne changez rien, tout simplement les observer, elles vont partir aussi facilement qu’elles sont arrivées. L’importance est de sortir l’esprit de votre tête, et apportez votre esprit dans le corps. Connectez-vous aux sensations internes, les sensations corporelles. II est important d’éviter d’ interagir avec vos pensées : regardez-les juste passer, soyez patient comme vous feriez avec quelqu’un que vous aimez et respectez.
• Observez le cheminement de votre respiration, le passage de l’air dans vos narines et dans votre poitrine, la phase de l’inspiration et la phase de l’expiration.
La méditation agit sur notre système neurovégétatif
De bonnes nouvelles la méditation agit sur notre système neurovégétatif (appelé également système nerveux autonome car il fonctionne de façon inconsciente et automatique).
Elle exerce un effet positif sur l’organisme et pourrait faire baisser hormones du stress et favoriser la stimulation des hormones du bien-être.
Nous choisissons d’aller voir un médecin.
Je ne suis pas raciste mais
Si aujourd’hui nous vivons dans un monde violent, agressif et que nous avons le sentiment que la haine est en train de triompher nous avons besoin de nous demander qu’est-ce que nous avons fait pour semer l’amour, l’altruisme, la tolérance, la tendresse, la compassion, la paix ?
D’être végéterien n’est pas simple
II est important pour les végétariens de surveiller constamment leur alimentation pour éviter les carences ; de surveiller leurs apports en protéines, en vitamine B12, en oméga 3, en fer, en calcium. Pas toujours facile!
Prononcé kia.
Récemment je viens d’intégrer dans mon alimentation au quotidien les graines de chia (prononcé kia). Elles sont peu calorifiques mais contiennent une quantité massive d’éléments nutritifs. C’est un super aliment originaire d’Amérique du sud et de la plante salvia hispanica.
Nulle part à se cacher
Le climat est maussade, c’est un climat d’insécurité, les attentats, le temps, la pluie, les orages, les manifestations, les casseurs, les inondations, il faut bien trouver un moyen de se délester, de se relâcher, de se détendre n’est-ce pas ? Avez-vous entendu parler du yoga du rire,une activité qui pourrait nous aider à passer un bon moment en groupe
Tous les chemins sont bons
Ce matin j ‘étais en train d’écouter un ancien directeur de théâtre à la radio. Ses propos m’ont fait réfléchir. II a annoncé que son travail lui a appris à regarder l’autre, à être moins nombriliste, moins égocentrique, il a révélé que les gens dans sa profession avaient une tendance à avoir le regard tourner sur eux-mêmes plutôt que vers l’autre. Son métier, son chemin lui a appris des choses.
C’est MOI le plus important
Peu importe le chemin :
Tous les chemins se valent,
L’important et est de suivre un chemin qui a du cœur (Carlos Castaneda auteur américain)
C’est trop orgueilleux de penser que notre métier, notre chemin est plus important que l’autre. Nous sommes tous sur des chemins équivalents que nous soyons un président, un directeur, un éboueur ou un balayeur de rue.
Chaque métier nous apprend des leçons
Les bonnes nouvelles existent, malgré tout ce qui se passe dans ce monde aujourd’hui il existe des histoires qui nous font chaud au cœur
Ted McDermott 79 ans est atteint de la maladie Alzheimer depuis 2013.
Ce matin je suis tombée sur cette histoire émouvante d’un fils aimant qui aide son père à retrouver ses souvenirs et à vivre de moments mémorables avec lui. II a publié des vidéos de son père chantant du Engelbert Humperdink (un chanteur pop britannique qui à 80 ans aujourd’hui) dans le carpool Karaoke (un karaoké covoiturage). Même si Ted a presque tout oublié il se souvient des paroles de ses chansons préférées.
https://www.youtube.com/watch?v=FUapDaSKzys
En même temps Simon McDermott aide l’association caritative Alzheimer société en Angleterre récolter des fonds en partageant ses vidéos sur les réseaux sociaux. II a déjà récolté plus de 92,000 euros.
Que notre journée soit également remplie de bonheur comme tend à la montrer cette belle vidéo.